Nu este firesc ca tinerii să uite nume, să facă promisiuni și să-și reducă succesul din cauza memoriei slabe. Când vă simțiți distras, incapabil să vă concentrați și mai puțin capabili să memorați informații noi, gândiți-vă serios dacă există o explicație pentru aceasta - oboseală, lipsa somnului sau o alimentație deficitară.
Soluția la problemă poate fi găsită consumând următoarele 7 alimente de top pentru a spori memoria:
Ciocolată și miere
Ciocolata saturează creierul cu oxigen și are un efect imediat asupra sistemului nervos și a creierului, deoarece conține carbohidrați simpli, care sunt principala sursă de forță pentru celulele sistemului nervos și creier. În consecință, asistenții cerebrali cu acțiune mai rapidă sunt miere și ciocolată. Mobilizează imediat celulele „combustibile” din creier. De exemplu, o linguriță de miere sau 2-3 cuburi de ciocolată vă vor ajuta să vă concentrați mai repede. Cea mai utilă este ciocolata neagră, care are mai mulți antioxidanți și mai puține calorii.
Afine
Afinele sunt un fruct uimitor. Sunt o sursă extrem de bogată de antioxidanți. Afinele îmbunătățesc procesele cognitive - gândirea și raționamentul, luarea deciziilor și înțelegerea verbală. Acestea ajută la conexiunile dintre neuroni - celulele sistemului nervos și protejează creierul de deteriorarea stresului oxidativ.
- De ce bărbații suferă de obezitate - măsuri de control și nutriție adecvată Liquid For Fit; Lichid oprit
- O memorie bună are nevoie de o nutriție adecvată Vitagold
- Gennady Malakhov - Sănătate spirituală, forțe de vindecare, nutriție adecvată, terapie urinară
- Pentru sex bun aveți nevoie de o nutriție adecvată
- Nutriționist Cu o alimentație adecvată, diabetul de tip 2 a dispărut! Ultimele știri din