Puls.bg | 22 noiembrie 2017 | 0

poziție

Sarcina - cel mai natural și fascinant eveniment care se poate întâmpla. Când magia atinge mama însărcinată, toate aspectele vieții sale se schimbă - de la regândirea sistemului de valori și a priorităților, la mici obiceiuri zilnice cărora nici măcar nu le acordăm atenție.


Această frumoasă perioadă a vieții, pe lângă bucurii, este însoțită în mod normal de multe griji și neliniști - mama însărcinată începe să se întrebe la fiecare pas dacă acțiunile ei îi afectează viața și cum.


Una dintre întrebările care apar este: contează postura în care dorm? Mai mult, odată cu progresul sarcinii, somnul ocupă un loc din ce în ce mai valoros și important în rutina zilnică. Este foarte puțin probabil ca postura de dormit să afecteze în mod semnificativ bebelușul, dar vrem doar cele mai bune?


Nu există reguli, dar există recomandări. Este important ca mama să fie confortabilă și să se poată odihni complet.


Dormind pe burtă este un obicei al multor femei și un motiv de îngrijorare atunci când rămân însărcinate. De fapt, sarcina timpurie este complet sigură și nu prezintă niciun risc pentru copil. Pe măsură ce circumferința abdominală crește, devine o poziție de somn din ce în ce mai inconfortabilă. Dacă te trezești noaptea și descoperi că ești pe burtă - nu te teme! Întoarce-te.


Dormind pe spate este cel mai prudent să se evite după intrarea în al treilea trimestru. Se crede că greutatea copilului în curs de dezvoltare și a uterului poate împiedica alimentarea cu sânge a placentei.


Atât sarcina, cât și factori precum obezitatea afectează respirația, ceea ce face dificil să dormi pe spate.


Aceste două mecanisme duc la un somn agitat și agravează calitatea odihnei. Dacă tot te trezești noaptea și ești pe spate, nu mai este loc pentru panică. Întoarce-te în lateral și continuă să dormi.


Nu trebuie să vă fie frică de somn și de mișcările involuntare - s-a dovedit că o persoană petrece cel mai mult timp în poziția în care adoarme și care se află sub controlul vostru - lăsați-l să fie deoparte.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.