Puls.bg | 28 iulie 2016 | 0

sarcinii

Care pozează de evitat?

  • Pe partea din spate - Cu siguranță nu este o idee bună, mai ales după a 5-a lună de sarcină. Această poziție pune în plus presiune asupra aortei și venei cave inferioare - vasele de sânge care transportă sângele între inimă și picioare. Presiunea asupra lor poate încetini circulația sângelui în organism și, în consecință, fluxul de sânge către făt. În plus, când stai întins pe spate, uter greu apasă intestinele, ceea ce poate duce și la probleme gastro-intestinale. Această poziție face și respirația dificilă.

  • Pe abdomen - Această poziție creează un pericol pentru bebeluș și femeia însărcinată va fi confortabilă cu această poziție.
  • Pe de o parte - cel mai bun în stânga. Experții recomandă ca, dacă femeia gravidă se află pe o parte, aceasta să fie pe partea stângă, deoarece acest lucru se îmbunătățește circulatia sangeluioh, ceea ce ușurează traseul sângelui de la inimă la placentă. Această poziție protejează și ficatul de la apăsare.

Trucuri și sfaturi pentru un somn mai bun și mai sigur

  • Suport pentru abdomen și spate - loc pernă sub abdomen sau între genunchi. Acest lucru poate fi special perna pentru gravide, așa cum există pe piață sau pur și simplu, așa cum fiecare are acasă.
  • În caz de dificultăți de respirație - Dacă dormiți pe o parte, așezați perna sub partea superioară a corpului. Acest lucru vă va ridica pieptul și va ușura respirația.
  • Cu arsuri la stomac - stați la un anumit unghi pentru a întrerupe calea acizilor de la stomac la esofag.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.