Deficitul caloric și îndepărtarea șocului de grăsime subcutanată continuă în a 16-a săptămână de la intrarea lui Eddie în formă optimă, urmată de secțiunea „În construcție”.
Antrenamentele și dieta săptămânii rămân aceleași cu cele precedente, singura schimbare fiind ziua mesei.
Eddie împărtășește ceea ce este cel mai important lucru de urmărit pentru pierderea în greutate, precum și ce trebuie să faceți atunci când ajungeți în impas cu două sfaturi importante.
Pe măsură ce au trecut două săptămâni, iată o cronologie a progresului lui Eddie până acum și, din ultimele 2 săptămâni, cântarele arată cu 5 kilograme în jos:
Eddie împărtășește, de asemenea, cum să crească conținutul de proteine din untul de arahide, în timp ce își diversifică dieta cu diferite arome. Combinația pe care o face este între untul de arahide Go On Nutrition și Take a Whey Whey protein.
- În construcție # săptămâna 11 Sfaturi de slăbire de lucru; Antrenament și exerciții
- 8 modalități de antrenament pentru forță în următoarea alergare; Antrenament și exerciții
- 5 greșeli de bază atunci când pierdeți în greutate prin știri pe jos
- 10 sfaturi pentru programul tău de forță; Antrenament și exerciții
- Nu) sfaturi valoroase pentru creșterea musculară nouă - partea I (antrenament) Lyubomir Ivanov