acumulați

În funcție de ceea ce se întâmplă cu hormonii din corpul dvs., există 4 forme diferite în fese și abdomen. Hormonii sunt mesaje chimice care spun organismului unde trebuie să depoziteze grăsimea.

Tipul corpului suprarenalian are un abdomen destul de lăsat, cu abdomenul atârnat, asemănător unui strat de piele. Glanda suprarenală produce un hormon al stresului numit cortizol, care direcționează grăsimea în jurul organelor vitale care sunt situate în jurul părții medii a corpului.

Caracteristicile acestui tip de corp sunt:

pofta de mâncare pentru săruri;
probleme de somn;
toleranță scăzută la stres;
umflarea gleznelor;
inflamaţie;
genunchi slabi;
sinusuri;
gândire excesivă;
dificil de relaxat;
fără suflare când urci scările;

Dacă aveți acest tip de corp, atunci sunteți expus riscului de hipertensiune arterială, boala Alzheimer, osteoporoză, alergii și reflux acid.
Este foarte dificil să arzi grăsimile, deoarece nu este legat de presele abdominale, ci de o problemă cu o anumită glandă. Prin urmare, presele abdominale nu vor ajuta, dar puteți încerca presele abdominale inversate și întinderile din spate pentru a strânge pielea după ce ați pierdut mult în greutate.

Dar nu vă faceți griji, iată ce trebuie să faceți meniul dvs. pentru a vă menține în formă:

alimente bogate în proteine ​​(aproximativ 100-170 grame de proteine ​​pe masă);
alimente bogate în grăsimi (nu alimente prăjite), cum ar fi nuci, avocado, brânză, iaurt organic pentru micul dejun;
aproximativ 7 porții de legume pe zi, dar nu alimente crucifere, cum ar fi broccoli, varză, conopidă, varză de Bruxelles, cu o singură excepție: varză.


Tipul corpului tiroidian distribuie greutatea peste tot, nu doar în jurul părții medii a corpului. Glanda tiroidă îți controlează metabolismul și viteza cu care corpul tău arde grăsimea. Deci, dacă glanda tiroidă funcționează lent, procesul de slăbire este, de asemenea, lent.

Principalele probleme ale acestui tip de corp includ:

subțierea părului;
pierderea părții exterioare a sprâncenelor;
linii verticale pe unghii;
pofta de mancare pentru carbohidrati precum paine, paste si produse de patiserie;
picioare reci;
piele uscata;
absorbția slabă a vitaminelor;

Dacă aveți acest tip de corp, atunci sunteți expus riscului de umflare a gâtului, probleme de memorie și boli de inimă.
Dar nu vă faceți griji, iată în ce ar trebui să constă meniul dvs. pentru a vă menține în formă:

alimente bogate în proteine ​​(aproximativ 100-170 grame de proteine ​​pe masă);
alimente bogate în grăsimi (neprăjite), de preferință limitează produsele lactate precum iaurtul sau brânza;
alimente crucifere;
fără soia;

Următorul tip de corp se caracterizează printr-un abdomen bombat - proprietarul său are un corp normal, dar stomacul său pare că este însărcinată.

Principalele probleme ale acestui tip de corp includ:

dureri de umăr;
durere de cap;
starea de spirit acru dimineața;
piele iritata;
artrită;
balonare;
râgâială;
foamea de produse de patiserie după cină;

Dacă aveți acest tip de corp, atunci sunteți expus riscului de constipație, hipertensiune arterială, lichid abdominal, colesterol ridicat și toxine în organism (datorită faptului că ficatul este supraîncărcat).
Dar nu vă faceți griji, iată în ce ar trebui să constă meniul dvs. pentru a vă menține în formă:

alimente cu conținut scăzut de proteine ​​(maximum 80 de grame de proteine ​​pe masă);
alimente cu conținut scăzut de grăsimi;
alimente crucifere;

Acest tip stochează cea mai mare parte a grăsimii în partea inferioară a corpului, sau așa cum majoritatea oamenilor o numesc depozite de celulită sau grăsimi. Ovarele pot provoca cantități excesive de estrogen, care pot controla grăsimea din șolduri, coapse și fese.

Principalele probleme ale acestui tip de corp includ:

PMS, sângerări excesive, spasme;
durere de cap;
acnee;
Păr facial;
chelie cu model masculin;
bufeuri;

Dacă aveți acest tip de corp, atunci sunteți expus riscului de accident vascular cerebral, cancer de sân, fibroame, infertilitate, endometrioză, SOP (sindromul ovarului polichistic) și calculi biliari.
Dar nu vă faceți griji, iată în ce ar trebui să constă meniul dvs. pentru a vă menține în formă:

alimente cu conținut scăzut de proteine ​​(maximum 80 de grame de proteine ​​pe masă);
alimente cu conținut scăzut de grăsimi;
fără alimente crucifere;