ceea

Când vine vorba de obiceiurile de toaletă, subiectul nu este un favorit special - cel puțin pentru cei peste patru ani. Menționează „caca” și poți curăța cu ușurință camera - sau cel puțin provoca niște grimase neobișnuite, râsuri nervoase și „prea multe informații”.

Dar secrețiile corpului tău sunt o problemă importantă de sănătate care merită o atenție serioasă, indiferent de factorul „dezgust”. De fapt, dacă ignorați ce se întâmplă în baie, vă puteți arunca sănătatea pe scurgere.!

Știați că o persoană medie generează aproximativ cinci tone de fecale în timpul vieții? Se pare că există multe de învățat de la acest munte de caca.

Forma, dimensiunea, culoarea și alte caracteristici fecale vă pot spune multe despre starea generală de sănătate, modul în care funcționează tractul gastro-intestinal și este uneori chiar un simptom al unor boli grave care ar putea apărea - cum ar fi infecții, probleme digestive, chiar și cancer. Pooping-ul poate avea aproape orice culoare a curcubeului ... și vă rog să mă iertați că am folosit cuvintele „pooping” și „rainbow” într-o singură propoziție.

Deși cu siguranță o cantitate mare de culori, texturi și forme ale scaunelor sunt considerate „normale”, există cu siguranță lucruri care, dacă sunt observate sau experimentate, dau naștere unei îngrijiri medicale imediate. Având în vedere acest lucru, articolul care urmează acoperă subiectul ce este normal și ce nu este la toaletă.

Ce sunt fecalele normale?

Fecalele tale sunt aproximativ 75% apă. Restul este o combinație urât mirositoare de fibre, bacterii vii și moarte, diverse celule și mucus. Caracteristicile fecalelor dvs. vă pot arăta cât de fericit și sănătos este tractul digestiv - prin culoare, miros, formă, dimensiune, chiar și sunetul atunci când se stropesc în apă și dacă „se scufundă” sau „plutesc” poate fi valoros informație.

"Dacă faci caca și ieși repede din baie fără să te uiți în baie, poate că vrei să te distrezi și să privești în jos."

Bristol Stool Chart este un instrument la îndemână care vă poate ajuta. În mod ideal, scaunele ar trebui să fie aproape de tipurile 3, 4 și 5, de la „ca cârnați sau șarpe, netede și moi” până la „pete moi care trec ușor”. Tipul 4 este Sfântul Graal.

Tipul 1 Bucăți dure individuale, cum ar fi nuci (greu de trecut)
Tipul 2 În formă de cârnați, dar neuniform
Tipul 3 Ca și cârnații, dar cu găuri în suprafață
Tipul 4 La fel ca cârnații, netezi și moi
Tipul 5 Pe particule moi, cu margini clare (trec ușor)
Tipul 6 Bucăți umflate cu margini fuzzy, cum ar fi terci
Tastați 7 Apos, fără bucăți solide. Complet lichid

Fibrele tind să facă fecalele mai stabile și acționează ca un adeziv pentru a menține fecalele lipite între ele, mai degrabă decât în ​​bucăți. Dacă scaunele sunt mai moi, aproape de diaree („fericire rară”, așa cum o numesc unii), aceasta poate indica intoleranță la lactoză, îndulcitori artificiali (sorbitol și Splenda) sau o reacție la fructoză sau gluten.

Urmăriți, ascultați și mirosiți înainte de a da drumul apei

Ce este normal și ce nu când te uiți la toaletă? Tabelul de mai jos vă va ajuta să diferențiați ce trebuie să căutați, astfel încât să nu vă faceți griji inutil. Desigur, există unele semne care sunt un motiv de îngrijorare, acestea fiind, de asemenea, enumerate. Dacă aveți o modificare a scaunului însoțită de dureri abdominale, vă rugăm să spuneți medicului dumneavoastră.

Scaunul tău chiar miroase urât?

Dacă scaunul dvs. are un miros extrem de prost, nu trebuie ignorat. Este vorba despre mirosul dincolo de obișnuit. Scaunele mirositoare pot fi asociate cu o serie de probleme de sănătate, cum ar fi:

  • Malabsorbia
  • Boala celiaca
  • Boala Crohn
  • Pancreatită cronică
  • Fibroză chistică.

Fibroza chistică (CF) este o boală cauzată de o genă defectă care determină corpul dumneavoastră să producă mucus prea gros și lipicios care se acumulează și provoacă infecții pulmonare care pun viața în pericol și probleme digestive grave. Majoritatea cazurilor de FC sunt diagnosticate înainte de vârsta de 2 ani, deci acest lucru este mai adevărat pentru bebeluși și copii mici.

Apropo de lucruri destul de mirositoare, ce zici de gaze? A avea gaze (flatulență, balonare) este normal. Nu numai că este normal, este un semn bun că trilioane de bacterii intestinale care lucrează fac o treabă bună. Oamenii au benzină în medie de 14 ori pe zi - aproximativ una până la patru halbe (1 halbă = 474 mililitri)! Nouăzeci și nouă la sută din gaze sunt inodore, deci poate că nici nu știi că le ai. Gândește-te la asta - dacă nu ar exista nici o ieșire, am exploda cu toții ca niște baloane!

Cât de des ar trebui să ne mișcăm intestinele?

Obiceiurile intestinale normale variază. Când vorbim despre regularitate, ceea ce vorbim cu adevărat este ceea ce este normal pentru tine. Trei mișcări intestinale pe zi până la trei ori pe săptămână sunt considerate limite normale.

Cu toate acestea, mai important decât frecvența este ușurința. Dacă trebuie să vă împingeți sau să vă forțați, ceva nu este în regulă - defecația nu ar trebui să depună mai mult efort decât să urineze sau să treacă gaze. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă la o schimbare bruscă a defecației. Mulți factori pot afecta regularitatea, cum ar fi dieta, călătoriile, medicamentele, fluctuațiile hormonale, somnul, sportul, bolile, intervențiile chirurgicale, nașterea, stresul și o mulțime de alte lucruri.

Constipație și diaree

Este nevoie de corpul mediu între 18 și 72 de ore pentru a transforma alimentele într-un deșeu. Când acest timp este redus semnificativ, rezultatul este diareea, deoarece intestinele nu au timp să absoarbă toată apa. Dimpotrivă, pe măsură ce timpul se prelungește, puteți ajunge la constipație deoarece prea multă apă a fost absorbită, ducând la scaune dure și uscate.

Constipația este definită ca descărcarea scaunelor dure și uscate pe care trebuie să le strecurăm pentru a le mișca și, de obicei, este însoțită de defecații mai puțin frecvente. Nici strecurarea nu este normală și nici nu există o senzație de îndepărtare incompletă, balonare, crampe sau lentitate după ce ați mers la baie. Dacă aveți peste 65 de ani, riscul de constipație crește semnificativ.

Constipația cronică, netratată, poate duce la congestie fecală, care poate fi o afecțiune medicală gravă. Laxativele ar trebui evitate cu orice preț și utilizate doar în ultimă instanță. Dacă trebuie să utilizați cu siguranță un laxativ, asigurați-vă că va fi pentru o perioadă foarte scurtă de timp.