Lichidul limfatic (o formă de plasmă din sânge) colectează aceste deșeuri din celule și le transportă. Alte două funcții ale sistemului limfatic sunt menținerea echilibrului fluidelor din țesuturi și organe și absorbția grăsimilor și a nutrienților solubili în grăsimi. Preocuparea ei este să aibă mai multe și mai sănătoase celule imune în corpul uman pentru a-l proteja de infecții.

obezitate

Dar sistemul limfatic, spre deosebire de sistemul circulator, nu are un organ puternic precum inima care să ajute la mișcarea limfei.

Sistemul limfatic și mișcarea limfatică sunt stimulate de gravitație (în mod natural), contracția musculară (exercițiu), hidroterapie (alternarea apei calde și reci pe piele), exerciții de respirație, terapie de drenaj limfatic și masaj.

Dacă circulația limfatică încetinește sau stagnează, toxinele se vor acumula și celulele imune nu vor fi livrate în zonele corpului unde sunt necesare. Acest lucru poate provoca diverse boli, cum ar fi durerea și umflarea (limfedem). Această afecțiune înrăutățește activitatea glandei timusului, a amigdalelor și a splinei - organe cheie ale sistemului imunitar. Acest lucru slăbește capacitatea organismului de a combate infecțiile și bolile.

Ganglionii limfatici sunt o parte importantă a sistemului imunitar, deoarece împiedică pătrunderea substanțelor nocive în organism. În infecție, limfocitele se acumulează în noduri, determinându-le să crească în dimensiune. Ce trebuie să faceți în astfel de cazuri și cum să evitați complicațiile - citiți despre aceasta în articol.

Există diverse cauze care pot provoca inflamația ganglionilor limfatici. Dacă sunt dense și mărite simetric, acest lucru poate indica prezența leucemiei limfocitare - o tulburare gravă a sângelui. În orice caz, merită să consultați imediat un medic. Diagnosticul precoce și tratamentul ulterior pot preveni dezvoltarea bolii.

Tehnica de prevenire a inflamației ganglionilor limfatici

Drenajul limfatic este esențial pentru a preveni inflamația severă a ganglionilor limfatici. Un exercițiu ușor poate ajuta la corectarea congestiei limfatice și la îmbunătățirea circulației limfatice (congestia este un termen medical pentru umflarea membranelor mucoase și a secrețiilor).

Exercițiul implică efectuarea de salturi viguroase la fața locului - trebuie să stai în vârful picioarelor, să îți îndregi spatele, să-ți retragi abdomenul și să sari de mai multe ori. Nu trebuie să sari sus, principalul lucru este să sari repede. Ar trebui să faceți 100 de salturi la intervale de zi cu zi pentru a evita disconfortul.

Dacă aveți probleme precum umflarea și excesul de greutate, ar trebui să faceți următoarele (în plus față de sărituri scăzute și energice de 100 de ori pe zi):

- puneți degetele pe prag (sau altceva care nu depășește 5 cm);
- retrage stomacul și îndreaptă spatele;
- sări, căzându-ți pe tocuri.

Acest exercițiu va ajuta foarte mult la normalizarea circulației limfatice a persoanelor care duc un stil de viață sedentar și practic nu fac mișcare. Gimnastica nu trebuie efectuată de femei în timpul sarcinii și de mamele care alăptează.

Fapte interesante despre sistemul limfatic - „canalizarea” corpului nostru

- Numărul vaselor limfatice este de câteva ori mai mare decât numărul vaselor de sânge.

- Fluxul limfatic este mult mai lent decât fluxul sanguin.

- Dacă limfa nu se mișcă prin corp timp de 2 ore, atunci funcționarea sa devine imposibilă.

- În corpul unui adult există aproximativ 1,5-2 litri de limfă. Acest lichid are proprietăți similare cu plasma sanguină și este format din apă, săruri, minerale, soluții coloidale de proteine, grăsimi și limfocite.

- Limfa se mișcă într-o singură direcție, spre deosebire de sânge.

- Există aproximativ 500 de ganglioni limfatici în corpul uman!

- Limfa conține: elemente celulare, proteine, lipide, compuși organici cu greutate moleculară mică (aminoacizi, glucoză, glicerină), electroliți.

- Limfocitele sunt celule ale sistemului imunitar.