înapoi

Nu înapoi la stres

Începutul anului școlar se apropie, iar problemele nerezolvate în acest sens stresează atât părinții, cât și copiii. Iată câteva idei pentru zilele dinaintea zilei de 15 septembrie care te vor ajuta să „întorci la școală” nu înseamnă „înapoi la stres”:

1. Întâlnire cu colegii de clasă

Organizați o întâlnire cu colegii de clasă preferați și cu părinții lor - în parc, în curtea școlii și de ce nu duceți copiii la film și voi mamele să beți cafea afară. Vei vorbi despre lucruri care te vor pregăti pentru viața de zi cu zi, care oricum vor fi în următoarele luni, iar copiii își vor aminti cât de distractiv este să fii împreună și vor aștepta prima zi de școală pentru a ne revedea .

2. Schimbați meniul copilului

Ceva la fel de simplu ca o schimbare a dietei ajută, de asemenea. Dieta poate părea un remediu ciudat pentru stres, dar este un fapt că mâncarea excesivă cu lucruri dulci este asociată cu niveluri mai ridicate de stres. Acest lucru se datorează faptului că gemul perturbă funcțiile glandelor suprarenale, ducând la iritabilitate și chiar la depresie. Acum copiii vor avea nevoie de o dietă mai echilibrată și mai energică - cu mai multe proteine ​​și cât mai multe fructe și legume posibil.

3. Curățați și pregătiți

Luați o zi pentru a curăța. Împreună (și chiar mai bine dacă copilul este dispus să-și asume sarcina) curăță tot ceea ce nu vei avea nevoie după această vară - jucării vechi, haine mici, caiete scrise, pixuri uzate, creioane rupte. Acest lucru îl ajută pe copil să participe și să se adapteze la schimbare și îl încurajează doar să decidă pe care să-l arunce. Și nu în ultimul rând, există un beneficiu practic - va exista spațiu gratuit pentru lucrurile care vor fi necesare pentru noul an școlar.

4. Faceți o listă a ajutoarelor necesare

Împreună cu copilul, faceți o listă cu lucrurile pe care după compensare le-ați prevăzut deja că veți avea nevoie (nu ca după prima întâlnire cu părinții să nu aveți o a doua listă la fel de lungă de materiale solicitate de profesorii înșiși). Aranjați achizițiile în funcție de zile și locații și lipiți lista pe ușă sau în cazul în care copilul părăsește în mod obișnuit tipărirea cu programul inteligent pe zile. Deci, în următoarele câteva zile îl veți implica puțin pe copil cu tema „înapoi la școală” și veți obține treptat lucrurile standard de care aveți nevoie.

5. Ridicarea devreme

Ritualurile de dimineață pot fi introduse în etape. Dacă ridici copilul cu 15 minute mai devreme câteva zile la rând, te vei obișnui treptat cu noul regim. Dacă a venit prima zi de școală, oricât de dificilă ți-ar fi, este mai bine să te trezești suficient de devreme pentru a avea timp pentru o pregătire calmă. Colecția panificată de manuale și sandvișuri și țipetele din ultimele minute înainte de a pleca distrug pur și simplu stăpânirea de sine a copiilor și, în loc să se organizeze, încep să facă mișcări panicoase și total inadecvate, ceea ce doar îi înfurie pe părinți și mai mult.

De asemenea, îl poți lăsa să-și ia micul dejun în 10 minute în fața unei emisiuni TV preferate. Acesta va fi un ritual plăcut pentru copil și pentru tine - un moment pentru trezirea cafelei și a machiajului. Transformați secvența de acțiuni într-un proverb care va mecaniza în cele din urmă acțiunile copilului dimineața (dacă arătați perseverență, desigur, în loc de îngăduință în funcție de circumstanțe /) - dinți, pat, mic dejun, sandviș și suc în pungă, pantofi și haina, să mergem.

6. Distrează-te

Și nu în ultimul rând, pentru că este foarte important pentru tine - fă aceste lucruri cu copilul tău, nu pentru, pentru sau în locul lui. O astfel de atitudine față de anii școlari fără îndoială dificili și chiar enervanți vă va lăsa amintiri mai bune.

În comentarii puteți împărtăși idei din propria experiență de pregătire pentru noul an școlar