Îndepărtați centimetrii în plus din talie și șolduri

Burtica bombată și lipsa unei talii subțiri este coșmarul unei mari părți a clasei feminine

Mai ales pentru acele doamne care au o figură dreptunghiulară (umerii și șoldurile sunt aceleași, talia aproape nu este pronunțată) sau un măr (umerii și coapsele sunt aceleași și talie este mai larg decât ei).

suplimentari

De ce completăm această zonă a corpului? Dezechilibrul hormonal este principalul motiv pentru acumularea de grăsime în abdomen.

Celulele adipoase din talie sunt sensibile la testosteron și excesul acestuia determină apariția unor tampoane neplăcute. În plus, utilizarea frecventă a dietelor cu conținut scăzut de grăsimi poate reduce nivelul de estrogen, ceea ce duce și la creșterea în greutate în talie. Prin urmare, urmați dieta recomandată, care va crește nivelul de estrogen și va normaliza testosteronul.

Stresul crește nivelul de cortizol, ceea ce determină acumularea grăsimii din burtă. Învață să te relaxezi: respirând corect, practicând yoga, meditând. Aromaterapia te va ajuta, de asemenea.

Problema cu creșterea în greutate în acest domeniu se poate datora unor probleme de sănătate. De exemplu
ginecologic, scăderea funcției tiroidiene, procese inflamatorii în organele cavității abdominale. Dacă în ciuda dietei și a exercițiilor fizice nu vă scade talia, consultați un medic, scrie ziarul „Totul pentru familie”.