teme wordpress.

Iti recomandam

Postări recente

• Cum să vă organizați dieta după Anul Nou
• Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați provoacă pierderi musculare?
• CALORII ASCUNSE ÎN ALIMENTELE AEROPORTULUI
• Pierderea în greutate prin box
• Site-ul Slimming NET este întreținut de Viseo

Indigestie - defalcarea alimentelor în organism

O digestie slabă a alimentelor în organism poate duce la diferite afecțiuni.

Toată lumea se străduiește pentru o viață mai lungă plină de bucurie și emoții pozitive. Pentru a realiza acest lucru, este necesar să consumați alimente sănătoase, să preveniți stresul și să experimentați momente mai pozitive.

Prevenirea bolilor, stilul de viață activ, vizitele timpurii la medici și nutriționiști (diagnosticarea în timp util) efectuarea unui tratament competent contribuie la menținerea și consolidarea sănătății.

Iată câteva sfaturi despre cum să îmbunătățim digestia:
Imaginați-vă un fel de mâncare - cotlet de porc cu salată și cartofi fierți, iar la desert - o bucată de tort delicios. Mâncare care dă adevărată plăcere. Dar sarcina principală a digestiei este procesul de transformare a alimentelor în substanțe chimice mai simple, care pot fi absorbite în intestine și pot deveni un material de construcție pentru corp și o sursă de energie.

Acest proces se realizează cu ajutorul enzimelor digestive.
Cum se aleg enzimele digestive? Adevărul este că astăzi, în 2018, societatea nu are o digestie bună. Adesea există balonare, gaze, greutate cauzată de supraalimentare.

Pentru a digera corect alimentele, sunt necesare anumite condiții pentru consumul acestuia: acceptabile pentru o persoană caracteristicile nutriționale și enzimele digestive.

Enzime digestive - substanțe produse de sistemul digestiv care sunt direct implicate în procesul de descompunere chimică a alimentelor. Enzimele digestive sunt necesare pentru ca organismul uman să primească aminoacizii, grăsimile, glucidele necesare, adică. energie și substanțe nutritive necesare vieții.

Pentru a îmbunătăți digestia, trebuie mai întâi să înțelegeți de ce digestia poate fi perturbată. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea din următoarele motive:

În caz de prelucrare culinară insuficientă a alimentelor. De exemplu, când se utilizează carne neprelucrată, pește crud (carpaccio), stroganina (carne crudă).
În caz de cantitate excesivă de alimente (cu supraalimentare). Volumul mare de alimente Volumul de alimente nu poate fi supus unui tratament chimic complet cu o porție standard de enzime digestive.
Când primiți alimente care conțin în principal un tip de nutrienți (de exemplu, numai proteine ​​(carne) sau numai carbohidrați (cofetărie). Digestia poate duce la lipsa enzimelor digestive în caz de exces de alimente monotone.
Cu o mestecare slabă, care poate fi observată în absența dinților sau pentru mâncarea rapidă. Deschizând o paranteză, vom spune că există o regulă care se învață de la o vârstă fragedă că o mușcătură trebuie adulmecată de cel puțin 20 de ori înainte de a înghiți. Faptul este că enzimele digestive (amilaza salivară) încep să descompună alimentele chiar și în cavitatea bucală.

Prin urmare, o interacțiune slabă afectează mestecarea alimentelor cu enzimele digestive chiar la începutul procesului, în cavitatea bucală și în tractul gastro-intestinal.

După o intervenție chirurgicală pe organele digestive (rezecție gastrică, colecistectomie, rezecție a colonului etc.).
În timpul sarcinii - datorită comprimării sistemului digestiv de către uterul în creștere.

O modalitate de a îmbunătăți digestia
Modalitățile de îmbunătățire eficientă a digestiei sunt direct legate de cauzele tulburărilor digestive (atunci când consumați alimente neobișnuite pentru o persoană, insuficient procesate etc.). Pentru a îmbunătăți indigestia în aceste cazuri, este necesar să se aplice simultan cu aportul de alimente și cu enzimele necesare. De exemplu, atunci când există un exces de aport alimentar (supraalimentare), trebuie luate 1-2 tablete de enzime pentru a descompune medicamentul direct în timpul mesei sau imediat după aceea. Deși, cea mai bună soluție este pur și simplu să nu mâncați în exces.

Atunci când consumați alimente care conțin în principal un tip de nutrienți (de exemplu numai carne), trebuie rezervat și pentru preparatele enzimatice de digestie care se iau în timpul meselor, precum și pentru aportul ulterior de alimente timp de 1-2 zile.

Atunci când mestecarea alimentelor este slabă, trebuie să luați în mod constant un preparat de enzime digestive în timp ce mâncați. Aceeași regulă ar trebui respectată pentru problemele legate de înghițirea alimentelor (de exemplu, după un accident vascular cerebral).

În gastrita cronică, duodenita, colita, pancreatita, colecistita, colangita, hepatita, sindromul intestinului iritabil, enzimopatiile ereditare și dobândite și alte boli care afectează digestia, trebuie să consultați un medic, gastroenterolog pentru a evalua și trata aceste boli. Regimul de tratament include de obicei enzime digestive.

În cele din urmă, vom prezenta remedii populare pentru a face față problemelor cauzate de indigestie.
Remedii populare pentru digestie.
Un remediu popular foarte eficient este rădăcina de țelină. Câteva grame de rădăcină măcinată pot fi adăugate la un litru de apă, lichidul rezultat să rămână peste noapte, apoi să ia de trei ori pe zi pentru o lingură.
De asemenea, îmbunătățește digestia și decoctul semințelor plantei, precum și sucul proaspăt stors din rădăcină. După cum știți, vinul roșu ajută și „bine” procesul digestiv.

O altă rețetă interesantă pentru a îmbunătăți digestia este amestecarea a două lingurițe de miere, un pahar de vin roșu și o frunză de aloe tocată mărunt. Se consumă cu o oră înainte de masă.

Uleiul din semințe de in ajută, de asemenea, la curățarea corpului.

Nu uitați de ierburile medicinale, cum ar fi sigiliul auriu din plante, șarpanta galbenă, mahon, măcriș. Toate acestea pot accelera semnificativ procesul digestiv.

• Pierdere ușoară și ușoară în greutate Colon Steam
• Slăbire ușoară și sănătoasă pentru cupluri - Diete - Sănătate
• Pierderea ușoară în greutate cu apă - Sănătos - Dietele
• Putem scăpa cu ușurință de diabet prin pierderea în greutate - NOVA
• Slăbirea extremă ușoară și simplă garantează minus 5 kg