Postul are un efect foarte bun asupra organismului nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate. Pe lângă curățarea corpului și îndepărtarea excesului de grăsime, postul va întări imunitatea.

ridicată

Nu trebuie să moriți de foame zile în acest scop, mai ales dacă sunteți ocupat cu munca fizică și mentală intensă. Este suficient să o faceți o zi pe săptămână - va avea un efect bun asupra sistemului imunitar.

Postul îmbunătățește flora intestinală, care are un efect foarte bun asupra proceselor digestive. Postul regulat, dacă îl faceți o zi în fiecare săptămână, poate chiar îmbunătăți metabolismul corpului.

Conform unor cercetări recente, postul o dată pe săptămână poate chiar prelungi viața. Deoarece toate sistemele din corp sunt conectate, foamea afectează fiecare dintre ele într-un mod specific.

Schimbarea dietei și mai ales postul o dată pe săptămână duce la modificarea unora dintre bacteriile din flora intestinală.

La rândul său, acest lucru afectează metabolismul. Pe lângă îmbunătățire, se schimbă și acest lucru afectează foarte mult activitatea sistemului imunitar al organismului.

Dacă luați o zi de descărcare o dată pe săptămână când nu mâncați nimic, poate fi dificil pentru dvs. de una sau două ori, dar atunci o veți face cu plăcere, pentru că vă veți simți ușor.

Prima dată când te hotărăști să mori de foame într-o zi, cel mai bine este să nu planifici să faci o muncă mentală sau fizică intensă. În timpul zilei, beți multe lichide - apă minerală, ceai din plante sau ceai verde, pe care îl puteți îndulci cu o jumătate de linguriță de miere dacă este necesar.

Dacă simți că ești literalmente înfometat, prepară un chefir și adaugă o linguriță de miere. Acest lucru te va întări și te va ajuta să termini ceea ce ai început.

Săptămâna viitoare îți va fi mult mai ușor să faci procedura de post. Când acest lucru devine un obicei, te vei simți mult mai bine și nu vei fi susceptibil la boli sezoniere, deoarece sistemul tău imunitar se va întări.