slăbire

Minunat, astăzi te motivez cu povestea lui Mira, care a obținut rezultate grozave în mai puțin de 4 luni. În povestea de mai jos veți vedea ce provocări fizice au existat și cum, atunci când o persoană are o dorință, găsește o cale.

Programul de formare extrem de eficient, care menționează este potrivit în următoarele cazuri: durere la nivelul spatelui inferior, genunchi, articulații ale umărului, în general pentru majoritatea provocărilor articulare, în diastază. Acest program nu funcționează pentru a rezolva aceste provocări, ci antrenează eludând limitele. Programul este foarte blând cu articulațiile. De asemenea, este potrivit pentru a intra în formă la 3-4 luni după naștere. Trimiteți-mi un e-mail dacă doriți acest program.

Dacă doriți ca eu să vă ajut să obțineți o formă perfectă și să o păstrați pentru totdeauna, trimiteți-mi un e-mail cu doar 4 cuvinte „care este drumul meu”. Aici puteți vedea ce include programul pe care îl pregătesc.

-
Știi acel sentiment plăcut de satisfacție care te copleșește atunci când ești sigur că faci ceea ce trebuie și vei reuși? Așa mă simt mereu când mă gândesc la cunoștința noastră virtuală cu Rumi și cum ea m-a ajutat să-mi schimb atitudinea față de mâncare și propriul corp.

Astăzi, la patru luni de la început, îmi dau seama că banii investiți în „proiectul” nostru comun cu Rumi sunt cei mai semnificativi bani cheltuiți în toată viața mea până în prezent.

Ceea ce este special în cazul meu este că în ultimii zece ani am suferit de grave probleme ale coloanei vertebrale - două hernii de disc și o proeminență totală de disc, crize dureroase, injecții de durere, luni de medicamente și fizioterapie, stabilizare така și așa mai departe până la următoarea sezonul de toamnă., când de la cea mai mică încărcătură totul a început de la capăt.

În trecut am schiat, eram un alpinist activ, cel puțin de două ori pe săptămână mergeam la aerobic, callanetică, Pilates și, în câțiva ani, am devenit o mătușă de vârstă mijlocie complet imobilă, experimentând o adevărată groază a oricărui lucru care ar putea tulpina. coloana vertebrală.

De-a lungul timpului, păream să renunț și să mă împac cu faptul că eram handicapat fizic și trebuia să renunț la unele lucruri - sport, dans, plimbări în munți. Bineînțeles, greutatea pe care o mențineam în jur de 52 la o înălțime de 161 cm fără diete și restricții, s-a strecurat încet.

Până în această iarnă, când am aflat că aveam 61 de kilograme - un pic supraponderal pentru înălțimea mea. M-am simțit inconfortabil uitându-mă la reflectarea mea în oglindă, mi-am dat seama că voi avea alte probleme de sănătate și am decis că nu pot continua așa, indiferent ce m-ar costa.

Am dat peste site-ul lui Rumi cu câțiva ani în urmă, dar apoi nu am decis niciodată să-i scriu, mă îndoiam că mă poate ajuta. Am găsit-o din nou, am citit poveștile celorlalte fete și mi-a fost frică să o contactez.

Mi-a răspuns imediat și cu primele cuvinte a reușit să mă acuze de optimism - de parcă nu ar fi deloc uimit de „cazul” meu. El mi-a oferit „Programul său extrem de eficient”, creat special pentru persoanele cu probleme motorii similare și a început să lucreze la meniul meu individual.

La început exercițiile mi s-au părut prea ușoare, nu am simțit că fac suficient, dar apoi m-am concentrat asupra tehnicii, am început să-mi corectez postura incorectă, am crescut greutatea ganterelor și am realizat că exercițiile „ușoare” funcționează - a apărut mușchi ușor, febră, brațele și coapsele vizibile strânse și în formă.

Chiar și stomacul meu a căzut fără o singură apăsare abdominală sau push-up!

Meniul individual pe care mi l-a făcut Rumi a fost pe deplin în conformitate cu preferințele mele alimentare, ajutându-mă să înțeleg cum și în ce cantități le pot combina pentru a nu exagera. În 4 luni am reușit să slăbesc 9 kilograme și să slăbesc 8 centimetri din talie și 11 - din șolduri.

Astăzi continui cu exercițiile din a doua parte a Programului extrem de eficient, mănânc produse naturale și pure și mă simt sănătos și plin de energie.

Durerea mea pare să fi dispărut și îmi simt talia sănătoasă și flexibilă. Îmi dau seama că mai am mult de lucru, dar sunt mulțumit de ceea ce am realizat împreună cu Rumi și sunt ambițios să continuăm.

Pentru toți cei care consideră că situația lor este fără speranță, fie din cauza problemelor de sănătate, fie din cauza kilogramelor în plus, vreau să spun că nu disperați și contactați Rumi - ea va găsi soluția care funcționează doar pentru dvs.
-

Nu există nici o cale, nu există nici o cale, este motto-ul meu preferat, iar calea este diferită pentru toată lumea 🙂 Dacă vrei să-ți găsești calea, trimite-mi un e-mail cu doar 4 cuvinte „care este calea mea”.