Dancelo înseamnă Dans și Iubire. Iar combinația celor două face această combinație explozivă de dans, fitness, muzică rece, bună dispoziție și multă transpirație.
Dancelo este un antrenament aerob. Adică Ardem calorii în timpul exercițiilor.

grup

👉 Antrenament ușor și revigorant
👉 Dinamica tot timpul
👉 Nu este necesară experiență, potrivită pentru toată lumea
👉 Scurt, dar eficient
👉 Încărcarea cu o dispoziție pozitivă
👉 Efect garantat asupra corpului

Durata unui antrenament este medie 40-45 minute. Este extrem de potrivit pentru viața de zi cu zi dinamică a persoanei moderne.

Antrenamentul este în majoritate cardio și nu există atât de multe exerciții de forță, dar totuși combină mișcări de fitness, diferite stiluri de dans cu diferite dinamici tot timpul.
Începe cu o intensitate mai mică. Apoi trece la o intensitate mai mare. În cele din urmă, ne relaxăm cu întinderea.

În medie, ardem aproximativ 300 de calorii pe antrenament.

Caloriile arse depind foarte mult de modul în care se mișcă persoana respectivă. Dacă exercițiile sunt efectuate, nu doar marcate, o persoană poate arde aproximativ 300 de calorii pe antrenament .