Antrenamentele cu pas sunt foarte eficiente și foarte distractive. Există o mare varietate în ele. Pot fi antrenamente Dance Step, pot fi antrenamente funcționale, circuit și multe alte variante.
Step Workout este un antrenament de mare intensitate pentru modelarea întregului corp. Este util pentru sistemul cardiovascular.

grup

👉 Antrenament eficient și distractiv
👉 Intensitate mare
👉 Extrem de divers
👉 Potrivit pentru pierderea în greutate
👉 Potrivit pentru începători și avansați
👉 Modelarea întregului corp

Durata unui antrenament este medie 50 de minute. Extrem de potrivit pentru descărcarea din stresul zilnic.

Antrenament de înaltă intensitate potrivit atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru strângerea și modelarea întregului corp.

Step Workout este un antrenament de mare intensitate pentru modelarea întregului corp. Este util pentru sistemul cardiovascular.

În medie, ardem aproximativ 600 de calorii pe antrenament.

Caloriile arse depind foarte mult de modul în care se mișcă persoana respectivă. Dacă exercițiile sunt efectuate, nu doar marcate, o persoană poate arde aproximativ 600 de calorii pe antrenament .