interviu

    Ivo Dimitrov
  • | 20.03.2018
  • |INTERVIURI
  • | Fara comentarii

Interviu cu fondatorul BB-Team

Bună, v-ați prezenta - cine sunteți, cum a apărut ideea, care a fost primul scop/misiune? Povestește-ne puțin despre tine și despre proiectele la care lucrezi.

Numele meu este Dimitar Mihailov și sunt fondatorul BB-Team (https://www.bb-team.org/).

Proiectul este probabil un caz clasic pentru un hobby care a devenit o profesie și propria afacere. Ei bine, merită remarcat faptul că la început nu știam ce și de ce fac. Am crezut doar că „există ceva aici” și a fost de mare interes pentru mine să aflu mai multe.

Treptat, am adunat oameni cu aceeași idee și astfel BB-Team a devenit o sursă de informații de încredere, precum și un mediu de comunicare pentru un număr mare de persoane interesate de nutriție, exerciții fizice și o viață mai bună în general.

Cum te-ai dezvoltat în acei 19 ani și cum s-au schimbat nutriția și sportul în această perioadă? Accesul la informații este acum foarte ușor, ceea ce a dus la nenumărate teorii, tendințe, modă în aceste domenii.

Voi încerca să răspund succint, pentru că drumul a fost foarte lung, poveștile, numeroase, greșelile - chiar mai mult. Privind în urmă, îmi dau seama că metodele eficiente de mișcare (în special antrenamentul), precum și cele din nutriție, nu s-au schimbat în această perioadă.

Schimbarea vine în modul în care sunt prezentate condițiile și prin care publicul larg le poate înțelege și practica. Există multe progrese aici și, în ciuda prea multor informații, nu a fost niciodată mai ușor pentru niciun începător să îmbunătățească modul în care trăiește.

Care sunt cele mai frecvente probleme ale oamenilor cu care lucrați? Somn, nutriție, imobilitate, stres?

Până în prezent, nu am avut un client care să nu fi avut o problemă de stres într-o anumită formă. De aceea o voi pune pe primul loc. Interesant este că întâlnim adesea oameni care creează acest stres pe cont propriu, mai degrabă decât provocați de factori care nu pot fi controlați. Fie de la prea mult sport, prea multă auto-flagelare, prea mult uitându-se la detalii complet impracticabile pentru viața lor de zi cu zi.

De obicei, înțelegerea este că, pentru ca „noul sine” să se întâmple, trebuie să ajustăm unele calorii și să reducem carbohidrații. Se pare că, în cele din urmă, procesul de schimbare este mult mai complex, dar ne bucurăm că am găsit o modalitate de a nu rula ca program academic în biologie moleculară.

Cum să construiești noi obiceiuri (sănătoase) și cum să percepi informații noi (o persoană reacționează întotdeauna negativ sau suspicios la orice schimbare, mai ales atunci când o ia din obiceiuri și confort), care sunt cele mai mari provocări pentru clienții tăi (psihologic)? Și pot fi păstrate noile obiceiuri dobândite o viață întreagă?

Practică. Acțiune. M-am gândit cum să îmbunătățim această acțiune.

Abia atunci are sens să faceți upgrade cu mai multe cunoștințe și informații în profunzime. De-a lungul anilor, am avut ocazia să comunic cu oameni pe care i-am admirat pentru capacitatea lor de a „cunoaște”, dar au avut în mod sistematic același scop, de neatins. Dimpotrivă, cele mai mari schimbări pe care le-am văzut se referă la persoanele în medie de aur - multă experiență, greșeli, desigur, dar greșeli învățate și obiceiuri îmbunătățite.

În ceea ce privește dacă un obicei poate dura o viață - da, dacă îl dezvoltăm în raport cu ceea ce se întâmplă în viața noastră. A mânca „bine” la 20 de ani, singur, este un lucru. A mânca „bine” la 45 de ani, cu un partener și trei copii, este un alt lucru. La bază, totuși, se află același obicei.

Crezi că munca ta schimbă viața oamenilor și le îmbunătățește calitatea vieții?

Să lăsăm deoparte o clipă ceea ce cred. Ce este mai important în acest caz este că echipa mea și cu mine în special nu facem nimic - clienții noștri fac asta. Luează decizii, își schimbă viața. Rolul nostru este să îi ajutăm să pună întrebări mai precise și să găsească răspunsuri mai precise. Și conform rezultatelor pe care le vedem - cu siguranță se descurcă foarte bine. Aceasta este cea mai mare satisfacție a noastră - abilitățile nou construite și îmbunătățite în rândul clienților noștri. Aici nu există un efect "yo-yo".

Construirea obiceiurilor sportive poate ajuta oamenii (psihologic) să fie mai puternici în viață?

Modul în care mâncăm și ne mișcăm afectează absolut tot ceea ce ni se întâmplă. Hrana și exercițiile fizice adecvate au fost și vor fi întotdeauna cele mai bune medicamente.

Este posibil să aveți succes în viață în general și să nu vă mențineți corpul într-o stare optimă?

Succesul este un lucru strict subiectiv. În practica noastră am văzut oameni extrem de de succes care, ca să spunem așa, plătesc prețul succesului cu sănătatea lor. Da, sună clișeu, dar clișeele sunt de obicei o realitate dureroasă de familiară. În acest caz este așa.

Ce părere aveți despre dieta ketogenică, precum și dieta bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați (pe termen lung, cu excepția rezultatelor pe termen scurt)? Suntem împotriva termenului de dietă sau regim, care este asociat cu începutul și sfârșitul. De aceea considerăm că acest tip de mâncare este un „stil de viață”. .

Am practicat ambele diete și până acum nu am găsit o opțiune în care dieta ketogenică să fie ceașca mea de ceai. Subliniez „până acum” pentru că până la urmă mâncăm pentru:

  • supraviețuim mai presus de toate;
  • avem suficientă energie și suntem productivi;
  • îl gustăm, desigur.

De-a lungul anilor, am mâncat în diferite moduri, în funcție de nevoile mele. La urma urmei, este o combinație de nutrienți care în sine nu au valoare pentru sănătate. Trecând prin prisma corpului, timpului și cantității noastre, abia atunci avem ocazia să obținem beneficii sau negative din ele.

De asemenea, dezvoltați o afacere suplimentară cu suplimente alimentare. În ce măsură credeți că sunt aproape obligatorii pentru consum, având în vedere mediul în care trăim, precum și mâncarea pe care o consumăm? Chiar avem nevoie de ele? Și dacă da, care sunt principalele pe care trebuie să le luăm pentru a menține o sănătate optimă.

Singurul lucru obligatoriu atunci când vine vorba de suplimentele nutritive este să informați sau să aveți încredere într-un consultant adecvat. Acesta este motivul principal pe care îl avem în magazinul nostru. Poate părea naiv, dar mai mult ca oricând este important să cumpărăm inteligent și să încercăm astfel să ne ajutăm clienții - prin sfaturi cu privire la produsele care vor beneficia.

Dacă alegem 1.000 de persoane aleatorii în latitudinea noastră, probabil că vor avea nevoie de vitamina D suplimentară, omega 3 și magneziu.

Când vine vorba de suplimentarea sportivă, în cazuri rare, aveți nevoie de mai mult decât creatină și mai multe proteine. Acesta din urmă, pentru că se întâmplă adesea că „mănânc bine” este absolut incompatibil cu ceea ce se întâmplă cu adevărat.

În cele din urmă, ce ați dori să doriți cititorilor și membrilor noștri, împărtășiți una dintre mantrele voastre pentru o viață mai sănătoasă și mai bună?

Știința și tehnologia au un drum foarte lung de parcurs înainte de a fi gata să ne spună într-un mod suficient de corect și practic ce se întâmplă cu noi și ce trebuie să facem pentru a trăi mai bine și mai mult.

Până atunci - să învățăm să ascultăm, dar și să ne auzim mai bine. Suntem aici pentru a vă ajuta să găsiți răspunsurile la cum.

Ivo Dimitrov

Ivo Dimitrov este absolvent economist și finanțator la Universitatea de Economie Națională și Mondială din Sofia. Este tatăl unei fiice, are o carieră îndelungată în lumea corporațiilor, a devenit un spirit liber de antreprenoriat. Sportul și alimentația sănătoasă sunt printre principalele lucruri pe care vrea să le transmită fiicei sale și tuturor adolescenților pentru a duce o viață mai valoroasă.