Dieta energetică - cel mai popular aliment funcțional pe piața modernă a suplimentelor din Rusia, dar sportivii profesioniști îl numesc „furaje mixte”. Ce face acest produs, ce cauzează un preț atât de ridicat și de ce oamenii sunt dispuși să plătească pentru el, veți afla din acest articol.

Însuși termenul „nutriție funcțională” este destul de vag. În practică, aceasta este o încercare de a simula dieta obișnuită, pentru a nu pierde timpul și energia la gătit.

Aceasta înseamnă că, în loc de file de pui și hrișcă, amestecați cocktailul cu pudra Energy Diet și obțineți grăsimi/proteine ​​/ carbohidrați cu vitamine.

Spre deosebire de placă, banca ED arată valoarea energetică pe porție. Deci, știi exact câte calorii au fost consumate.

dieta

În ciuda faptului că cocktailurile sunt promovate ca dietă pentru scăderea în greutate, nimic din ceea ce poate contribui la descompunerea grăsimilor în dieta energetică nu este.

De fapt, ED oferă o schemă simplă pentru calcularea caloriilor. „Transplantați” complet sau parțial cocktailuri sub formă de pulbere, urmați instrucțiunile și reduceți astfel caloriile zilnice. Caloriile din alimente sunt mai puține. Există un deficit caloric și pierzi în greutate.

Dieta energetică - compoziție

Cutii de fier sunt ușor de închiriat, ușor de pregătit. Dar să vedem ce anume ni se oferă să mâncăm în loc de hrișcă.

Potrivit site-ului oficial al producătorului, cocktailul Energy Diet include:

(PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, biotină, B12), proteine ​​din lapte, proteine ​​din soia, ulei de soia, proteine, cicoare inulină,

Dacă este o compoziție bună sau nu?

Proteinele de mazăre și soia sunt cele mai ieftine tipuri de proteine ​​concentrate. Producătorii de nutriție sportivă sunt atenți la utilizarea acestor surse de aminoacizi, deoarece sunt dezechilibrați și adesea duc la indigestie cu flatulență.

Proteinele din lapte sunt, de asemenea, incluse în ED, dar banca nu specifică ce proteină este utilizată. Nu există nici o etichetare „izolat” sau „concentrat”, ceea ce sugerează - sub acest nume se ascunde lapte praf degresat.

Din punct de vedere tehnic este o proteină din lapte, dar în practică nu este potrivită pentru rolul de „nutriție funcțională” și cu atât mai mult pentru sport. Pe de altă parte - este mai bun decât proteinele din soia și mazăre, iar odată ajunse în proteine ​​din lapte - ponderea lor este cea mai mare.

glucide

Numai carbohidrații simpli sunt declarați în dieta energetică: amidon, dextroză și maltodextrină. Producătorul le clasifică rapid și încet, dar de fapt toate cele trei substanțe au un indice glicemic ridicat. Maltodextrina din laborator prezintă un IG de 115 și chiar 125.

Acestea sunt zaharide ieftine care sunt avantajoase pentru utilizare în producție.

Pentru a crește creșterea în greutate, acestea nu vor fi dacă valoarea calorică totală pe zi este mică. Dar există încă o lipsă de astfel de zaharide și foarte importante - acestea îți transformă pofta de mâncare într-o atracție numită „Roller Coaster”.

După ce beți un cocktail și vă îngrășați, veți simți din nou foame. Acest lucru se datorează creșterii nivelului de insulină datorită indicelui glicemic ridicat al carbohidraților.

Cicoare inulină

O componentă foarte utilă a cocktailurilor ED. Inulina este o fibră din rădăcina de cicoare - un tip de ciupercă care trece prin întregul tract gastrointestinal al unei persoane, irigând apa, îmbunătățind starea microflorei intestinale. Singurul lucru care dezamăgește - cantitatea de inulină din dieta energetică este mică.

Motivul utilizării uleiului de soia este prețul său scăzut. În același timp, uleiul de soia nu cauzează daune, astfel încât utilizarea unei astfel de componente nu provoacă mustrări.

Eroare de traducere. În engleză, regina este „regină”, deci jeleul ei se numește regal (jeleu de fier). În limba rusă este laptisorul de matcă.

Este foarte util și este inclus în multe suplimente. Cu toate acestea, pentru a obține un efect pozitiv, trebuie luat în doze mari.

Ceva nu se reunește

Este necesar să se noteze separat o nuanță. Valoarea nutrițională a produsului „pe porție finită” este indicată de un asterisc. Dacă împărțiți numărul total de calorii la numărul de porții, se dovedește că numerele nu se potrivesc.

Proteine ​​și calorii într-o singură porție mai mult decât aveți nevoie, cantitatea de grăsime crește și carbohidrații cu aceasta rămân aceiași.

Motivul este că partea finită înseamnă amestecarea unui cocktail pudră cu lapte cu 1,5% conținut de grăsime. Aceasta înseamnă că conținutul ridicat de proteine ​​din dieta energetică este atins prin adăugarea de lapte.

Comparație cu concurenții

Dieta energetică este în prezent unul dintre cele mai scumpe produse de pe piață a suplimentelor și a substitutelor alimentare.

Banca de omletă solubilă ED se află pe site-ul oficial de 2300 de ruble. Există 15 porții în borcan. Astfel, gătită acasă, omleta pudră vă va costa 150 de ruble. Cu prețul ouălor naturale în regiunea de 70 de ruble pe duzină.

Dar să încercăm să comparăm dieta energetică nu cu ouă, ci cu un produs similar - complex proteic solubil 100% WHEY GOLD STANDARD de la Optimum Nutrition, considerat unul dintre cele mai bune de pe piață.

Începem lupta cu cocktailuri instantanee:

proteine ​​- 696 g carbohidrați - 87 g carbohidrați (din care 30 g zahăr) Grăsimi - 29 g Fibre - nu mai mult de 29 g Calorii - 3480 kcal

Pentru 450 de grame de dietă energetică veți plăti 2.200 de ruble. Aceasta înseamnă că 900 de grame de cocktail vă vor costa 4400 de ruble.

Astfel, o dietă energetică este de două ori mai scumpă decât proteina din zer de înaltă calitate, unde în afară de proteine, practic nu există grăsimi și carbohidrați. În acest caz, proteina din 100% WHEY GOLD STANDARD este de peste 4 ori.

Se crede că dieta energetică ar trebui să fie plătită în exces, deoarece imită o dietă completă de carbohidrați, chiar și zaharuri obișnuite.

Puteți cumpăra proteine, cum ar fi Gold Standard, și le puteți amesteca într-un blender cu miere, banane, kiwi, fulgi de ovăz, o lingură de unt de arahide și puteți obține un cocktail sănătos, cu o concentrație mare de proteine ​​concentrate. Dar cel mai important, va fi mai ieftin.

Marketing de rețea sau salut din anii '90

În anii 90 ai secolului trecut, după prăbușirea Uniunii, tot felul de „lideri de rețea” au inundat țara noastră. Începând cu produsele cosmetice și terminând cu gigantul Herbalife Nutrition, ai cărui vânzători au mers pe străzi cu ecusoane „Vrei să slăbești, întreabă-mă cum”.

Dieta energetică funcționează și pe schema de marketing în rețea. Fiecare partener își poate distribui independent produsele, poate stabili o marjă sau poate direcționa cumpărătorii direct către producător, primind un procent din vânzări.

Pentru comparație, valoarea unei bănci cu ridicata de energie energetică pentru 2014 a fost de 222 ruble și 54 copeici (conform deciziei în cazul №56-14922/2014). Și se vindeau în acel moment cu 1800 de ruble pentru bancă.

Nu există nimic ilegal în marketingul sau comerțul în rețea. Cu toate acestea, o marjă atât de mare și un număr mare de vânzători independenți, care, spre deosebire de comercianții cu amănuntul, nimeni nu controlează, au format un anumit stil de a vinde dieta energetică.

ED rămâne la spam pe Instagram și social media. Ei caută „activi și motivați”, oferindu-se să înceapă o „afacere fără investiții”, dar, de fapt, să se alăture rândurilor armonioase ale distribuitorilor de produse.

Poveștile sunt spuse despre proprietățile unice ale cocktailurilor. Chiar și o parte din dextroză nu le împiedică să le vândă ca mijloc de slăbire. La urma urmei, potrivit vânzătorilor, „încarcă corpul cu energie”.

Trebuie să spun că vedetele spectacolului și ale sportului nu au jucat ultimul rol în promovarea dietei energetice. Cine pur și simplu nu a făcut publicitate cocktailurilor - Dmitry Dibrov, Lera Kudzhavtsetseva, chiar și Larisa Dolin au reușit să se implice, deși înainte a reușit să slăbească în urma dietei cu kefir.

Dar dacă prezentatorii TV și artiștii nu își pot da seama ce țin în mână, de ce sportivii PRO vor colabora cu ED, surprinzător de mult. Motivul este cel mai probabil că vânzarea de proteine ​​și alte alimente sportive nu câștigă la fel de mult ca dieta energetică, mai ales dacă nu este doar publicitate, ci cooperare pe termen lung ca distribuitor.

Alimentația sportivă are un anumit public, care este destul de bine format în compoziția unor astfel de produse și nu este gata să irosească bani. Dieta energetică are consumatori ușor diferiți - cei care nu vor să intre în nimic și sunt dispuși să cumpere o omletă solubilă la prețul fructelor de mare, dacă promit să slăbească.

Pot slăbi dintr-o dietă energetică

Dieta energetică - un substitut pentru alimentele care au devenit populare datorită comercianților excelenți și metodelor lor de publicitate agresivă.

În ceea ce privește compoziția - acesta este un amestec simplu de proteine ​​ieftine și carbohidrați simpli.

Da, o dietă energetică ajută la controlul caloriilor, deoarece fiecare porție arată valoarea energetică. Cu toate acestea, nimic nu vă împiedică să utilizați proteine ​​obișnuite în locul unei diete energetice, să numărați caloriile atunci când gătiți sau să comandați mâncăruri gata la serviciile de livrare a alimentelor dietetice, care contează și conținutul caloric al alimentelor.

Tăiați caloriile în orice mod. Dacă există o lipsă de energie, vei slăbi.

Citește mai departe:

  • Am slăbit cu dieta energetică - răspunsurile victimelor
  • Cocktailuri pentru slăbit "Cambridge Food"
  • De câte calorii aveți nevoie pe zi pentru a slăbi?