învață

Probabil că ați auzit afirmația că, pentru a iubi o altă persoană, trebuie mai întâi să te iubești pe tine însuți. Adevărul este că toată lumea merită să fie fericită! Cel mai bun mod de a face acest lucru este să începi să simți dragoste pentru tine. Iată câteva idei scurte care te vor ajuta să-ți întărești dragostea pentru tine.

1. Îi respecți pe ceilalți, dar nu pe tine însuți? Începeți să o faceți imediat pentru că meritați! Mulți dintre noi avem o bună stimă de sine, dar nu prea profundă.

2. Tratați-vă corpul ca un templu așa cum este. Mâncați-l sănătos, alimentați-l cu substanțele necesare. În viața și stresul ritmului actual, alimentația adecvată este extrem de importantă.

3. Unele persoane prezintă un comportament care poate fi descris ca fiind toxic. Separați acest tip de oameni de viața voastră sau cel puțin nu stați prea aproape de ei pentru că dau mai puțin decât iau.

4. Mișcă-ți corpul cel puțin 20-30 de minute 5-6 zile pe săptămână. Nu vorbim despre antrenament, ci despre o mișcare simplă care te va face să te simți reîmprospătat. O idee grozavă este o plimbare în parc.

5. Întoarceți muzica și dansați! Treceți cât mai mult posibil la ritmurile care vă aduc o bună dispoziție.

6. Învață să spui „NU” lucrurilor care nu îți plac. Psihologii susțin că persoanele cu limite clare demonstrează, de asemenea, o conștientizare clară a modului în care pot fi tratați.

7. Faceți o baie cu uleiurile de lux pe care nu vi le-ați permis luna trecută. O baie relaxantă este cel mai bun mod de a pune capăt unei zile aglomerate, mai ales dacă îi adaugi un amestec parfumat de parfumuri esențiale. Au multe beneficii pentru organism, fiecare dintre ele având proprietăți diferite.

8. Uită-te la lucruri de parcă le-ai vedea prin ochii copiilor. Copiii sunt profesori minunați ai fericirii. Este minunat să-i urmărești în direct.

9. Înfruntă-ți fricile. Fă lucrurile pe care ți-e frică să le depășești.

10. Faceți o listă a lucrurilor pe care le puteți face. Acest lucru vă va permite să îl priviți de fiecare dată când vă simțiți nesigur.

11. Nu te mai plânge. Viața este prea scurtă pentru asta. Cel mai adesea ne plângem când lucrurile nu merg conform planului. Apoi veniți cu un nou plan!

12. Nu mai ofensa. Dacă nu poți spune ceva frumos despre tine, mai bine nu spui nimic.

13. Bea un pahar de vin în timp ce citești noul tău roman. În pace.

14. Luați o pauză tehnologică. Da, opriți telefonul și computerul. Relaxați-vă și înlocuiți ecranul cu peisaje naturale.

15. Nu te mai uita la solzi. Acest număr nu determină caracterul tău! Iubeste-te, indiferent de el.

16. Ascultă-ți corpul. Este extrem de sensibil și vă va spune întotdeauna de ce are nevoie. Fii pregătit să-l auzi.

17. Învață să fii cel mai bun prieten al tău.

18. Învață să ierți nu numai pe cei din jur, ci mai ales pe tine însuți.

19. Exprimă-ți sentimentele. Nu-i ține pentru tine, pentru că oamenii din jurul tău nu știu la ce te gândești.

20. Ori de câte ori ai nevoie de somn - fă-o! Meriți o pauză!