De ce are nevoie un campion super-greu pentru a avea energie pentru a dura 12 runde de 3 minute în ring? Răspunsul este clar - o cantitate imensă de energie. Acest lucru înseamnă automat o dietă foarte strictă. Cu toate acestea, o dietă strictă nu înseamnă întotdeauna restricționarea alimentelor, iar cu campionul mondial IBF Anthony Joshua, opusul este adevărat. Britanicul de 27 de ani se pregătește în prezent pentru bătălia vieții sale. Pe 29 aprilie, la miticul stadion Wembley, se va confrunta cu legenda vie a boxului profesionist, Vladimir Klitschko. Și pentru a-l învinge pe ucrainean, aveți nevoie de mușchi, cel puțin datorită statisticilor sale - 68 de jocuri, 64 de victorii, dintre care 53 prin eliminare și doar 4 pierderi.

iosua

Anthony are cu siguranță ceva de arătat adversarului său și este convins că poate pleca ca învingător. De aceea se antrenează mai mult ca oricând chiar acum. Iosua se pregătește de două ori, fiecare dintre antrenamentele sale durând 4 ore. Pentru a rezista acestor poveri inumane, britanicul consumă de două ori mai multe calorii decât cele prescrise de nutriționistul său Dr. Mark Ellison.

"Este un om care poate servi doar ca exemplu. În principiu, un atlet ca el are nevoie de 2.500 de calorii pe zi pentru a-și face antrenamentele. Cu toate acestea, Anthony se pregătește atât de intens încât are nevoie de 5.000 de calorii pe zi și le înghite într-un ", spune dr. Ellison.

Dar să ne concentrăm pe meniul marelui campion. Micul dejun al lui Joshua include un bol cu ​​muesli, un bol cu ​​fructe. Două felii de pâine prăjită, slănină, 5 ouă pocate și două boluri de iaurt.

După 4 ore în sală există un prânz mai ușor: două fileuri de somon, doi cartofi mari fierți și o salată. Apoi Iosua se odihnește înainte de o nouă serie de antrenamente pentru a ajunge la cină. Lucrurile sunt deja serioase acolo. Meniul lui Anthony constă dintr-un pui întreg prăjit, un castron de hummus, un castron cu orez alb, o jumătate de avocado și o salată de legume proaspete.
Caloriile din această masă pe zi sunt egale cu 9 burgeri Big Mac sau 22 de bucăți de pizza pepperoni Domino.