Deoarece dietele sunt atât de fierbinți în ultima vreme, nu a existat nicio modalitate în care să nu vă pot împărtăși unul interesant pe care l-am întâlnit. M-a impresionat faptul că se mănâncă pâine.
Reguli de bază: Beți câtă apă și cafea doriți. Cafeaua poate fi cu lapte, dar nu trebuie să luați mai mult de 300 ml. lapte pe zi. Băuturile carbogazoase și alcoolul sunt interzise. Dacă ți-e foame între mese poți mânca o salată verde cu un sos de iaurt sau muștar.
Există opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină. Tu alegi ce zi să mănânci și ce opțiune să mănânci. De asemenea, puteți utiliza o singură combinație. Depinde de preferințele dvs. de gust. Dar este important să urmați varianta dată și să nu „transferați” produse din diferitele variante.
Opțiunea 1 - 1 ou fiert, 1 felie de pâine, 150 g iaurt.
Opțiunea 2 - 1 felie de pâine întinsă cu margarină, 1 banană, 1 măr.
Opțiunea 3 - 2 felii de pâine, 1 banană, 1 linguriță de miere.
Opțiunea 4 - 2 pisici, un pahar de lapte, un pahar de portocală proaspătă, 1 măr
Opțiunea 1 - 200 g cartofi fierți și salată de varză și morcovi.
Opțiunea 2 - 200 g cartofi fierți, 100 g brânză de vaci
Opțiunea 3 - 200 g cartofi fierți, 50 g șuncă sau pui tocate mărunt.
Opțiunea 4 - 200 g cartofi fierți, 2 linguri. fasole fiarta.
Opțiunea 1 - două felii de pâine (120 g) cu unul dintre următorii aditivi:
- 100 g salată de creveți, roșii și usturoi;
- 50 g de sunca tocata marunt sau pui, salata de rosii si usturoi;
Opțiunea 2 - 200 g pește înăbușit sau copt, 125 g cartofi fierți, 200 g salată verde cu sos de iaurt sau muștar, 1 banană.
- Dieta rapidă - scădere în greutate de 5 kilograme în 3 zile - Pentru femei
- Dieta rapidă și ușoară în doar trei zile - pierderea în greutate 3 kg - Pentru femei
- Dieta rapidă și eficientă cu iaurt slăbit de 3 kg în cinci zile - Pentru femei
- 3 diete cu iaurt pentru detoxifiere și slăbire de până la 10 kg în 10 zile - Pentru femei
- Dieta rapidă de trei zile pierderea în greutate 4-5 kilograme - Pentru femei