Aspirina vă ajută inima, dar, de asemenea, epuizează acidul folic, vitamina C, fierul și potasiul

drogurilor

Te-ai întrebat vreodată cum funcționează un antiacid în corpul tău? Iei aspirină la primul semn de durere de cap? Aplicați hidrocortizon pe pielea inflamată pentru a vindeca o erupție cutanată mică? De câte ori pe săptămână folosiți un medicament fără prescripție medicală? Deși numărul persoanelor care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă este mare, milioane folosesc corespondențele lor fără prescripție medicală. Medicamentele fără prescripție medicală sunt al doilea PEIHM (Cauze ale epuizării zilnice a micronutrienților) în grupul de medicamente și includ medicamente obișnuite precum aspirină, acetaminofen, antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), antiacide, laxative și blocante H2. împotriva acizilor). Deși pot părea inofensive, deoarece le puteți cumpăra fără prescripție medicală, aceste medicamente populare pot epuiza mulți micronutrienți și pot fi una dintre cele mai ignorate cauze ale epuizării zilnice a micronutrienților (PEIHM).

Mai multe despre acest subiect

Potrivit dr. Jeffrey Bloomberg de la Universitatea Tufts, vitamina B12, acidul folic și calciul au nevoie de un mediu acid pentru a fi absorbite. Dacă nivelurile de pH sunt crescute, la fel ca în cazul antiacidelor utilizate de jumătate din populația adultă americană, absorbția acestor micronutrienți poate fi redusă la mai puțin de jumătate. El recomandă administrarea de suplimente care conțin B12, acid folic și calciu dacă o persoană ia antiacide.

O altă clasă de medicamente fără prescripție medicală utilizate împotriva arsurilor la stomac sunt blocantele H2. Această clasă de medicamente include nume precum „Oxid”, „Peptidă”, „Tagamet”, „Zantac” și altele. Aceste medicamente fără prescripție medicală pot epuiza calciul, acidul folic, fierul, vitamina B12, vitamina D și zincul. Mai jos este o listă întocmită de Centrul Medical al Universității din Maryland privind epuizarea micronutrienților antiacide, împreună cu epuizarea aferentă.

Calciul: pierderea masei osoase care duce la o posibilă osteoporoză; dureri osoase, crampe musculare și bătăi neregulate ale inimii.

Mierea: anemie, modificarea structurii părului, afectarea inimii, întârzierea creșterii, oase deteriorate, boli pulmonare.

Fier: anemie, imunitate slabă, amețeli, oboseală, bătăi neregulate ale inimii.

Magneziu: crampe musculare, probleme cardiace, insomnie, hipertensiune arterială, diabet, osteoporoză.

Fosfor: dureri osoase, confuzie mintală, anorexie, anemie, imunitate slabă, dificultăți de respirație, convulsii.

Potasiu: pierderea poftei de mâncare, greață, somnolență, sete excesivă, comportament irațional, epuizare, dureri musculare, oboseală, în special la nivelul picioarelor inferioare; bătăi neregulate ale inimii.

Zinc: Pierderea poftei de mâncare sau a gustului, imunitate slabă, creștere scăzută, modificări ale pielii, susceptibilitate crescută la infecții

Ați observat cât de grave pot fi unele dintre aceste deficite? Având aceste cunoștințe, de ce ar lua cineva antiacide sau alte medicamente fără prescripție medicală fără a obține în mod corespunzător micronutrienți epuizați prin dietă și/sau suplimente? S-ar putea să fiți interesat să știți că multe medicamente fără prescripție medicală pot provoca arsuri la stomac și, dacă arsurile la stomac sunt cronice, este de obicei un simptom al ceva mai grav. Dacă luați un antiacid care vă epuizează micronutrienții, este posibil să ascundeți un simptom de ceva mult mai rău, creând un decalaj în nivelurile suficiente de micronutrienți care pot duce la apariția mai multor boli.

De câte ori ai auzit că poate fi bine pentru inima ta să iei o aspirină pe zi? Deși vă ajută inima, epuizează și acidul folic, vitamina C, fierul și potasiul. Luați vreunul dintre medicamentele eliberate fără rețetă din Tabelul 6.3? Ce micronutrienți ar putea să le epuizeze din corp? Evitarea acestor epuizări vă poate crește nivelul personal de micronutrienți și vă poate aduce mai aproape de obținerea unei sănătăți optime? La fel ca acești înlocuitori de medicamente eliberate pe bază de rețetă, medicamentele fără rețetă pe care le luați epuizează micronutrienții.

Medicamente fără prescripție medicală și posibilă epuizare a micronutrienților:

AINS Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve, Midol)
poate provoca inflamații, durere Reduce acidul folic, fierul, melatonina, zincul

Aspirin Bufferin, St. Joseph, Bayer
Poate provoca dureri, inflamații, febră (adulți)
Epuizează acidul folic, vitamina C, fier, potasiu, zinc

Acetaminofen Tylenol
Poate provoca durere, febră
Depletează coenzima Q10, glutatonină

Antiacide Gaviscon, Gelusil, Maalox, Mylanta
Poate provoca gastrită, GERD (boală de reflux gastro-esofagian)
Elimină beta-carotenul, acidul folic, vitamina D, calciu, crom, fier, zinc, magneziu, fosfor, cupru

Laxative cu bisacodil, Micile pastile Carter, Correctol, Dulcolax, Feen-a-Mint
Poate provoca constipație
Epuizează calciu, potasiu

Inhibitori H2 Pepcid, Mylanta, Tagamet, Zantac
Poate provoca ulcer, GERD
Epuizează acidul folic, B1, B12, vitamina D, calciu, fier, zinc
Sursa: InviteHealth.co, Universitatea din Maryland

Data viitoare când decideți să luați un medicament eliberat pe bază de rețetă, reamintiți-vă că acestea sunt Cauze ale epuizării zilnice a micronutrienților (PEIHM) și completați nivelurile de micronutrienți. Acest lucru ne aduce la faptul incontestabil №8: Medicamentele cu și fără prescripție medicală epuizează micronutrienții esențiali, care pot exacerba aceeași afecțiune sau pot provoca o nouă stare de deficit sau boală.

Extras din cartea „Calorii goale” de Myra Calton și Dr. Jason Calton.