Vă scriu despre rețetele minunate pe care le împărtășiți pe site-ul dvs. Antrenamentele sunt, de asemenea, foarte bune și, în combinație cu o nutriție adecvată, efectul este uimitor!

Mă mențin în formă cu sportul de câțiva ani, încerc să mănânc bine și sănătos, dar sunt student și uneori nu funcționează, deoarece sunt la cursuri toată ziua ... Oricât de bine aș vrea, pot Nu pregătesc întotdeauna mâncare delicioasă și mănânc în deplasare.

Recunosc că am avut într-adevăr o problemă cu o dietă variată. „Blocasem” într-un singur loc cu rețete uniforme, pentru că preferam să fie sănătos, deși mai mult sau mai puțin la fel, mai degrabă decât să fiu ceva mai puțin sănătos și dietetic. Apoi te-am „întâlnit”, în fața site-ului tău, din întâmplare, iar lucrurile au luat o întorsătură!

Am început cu rețetele, am încercat multe și am deja favorite. Am încercat și antrenamentele, sunt foarte mulțumit de ele, dar le prefer în zilele în care vremea nu este potrivită pentru alergare, mai ales iarna. Îmi place să alerg, alerg de câțiva ani, de-a lungul timpului mi-am făcut prieteni noi pe parcurs și mă simt minunat în general și este o descărcare excelentă, nu doar un antrenament.

Observ că vă bucurați cu sinceritate de rezultatele oamenilor care se antrenează cu voi. Sper să vă trimit fotografii cu rezultatele în 1-2 luni. Acum am „închis” sezonul pe stadion și continui acasă cu tine. Cred că sentimentul de satisfacție și utilitate este uimitor când vezi rezultatele muncii tale!

Mi-am permis să fac mici modificări la rețete, în funcție de produsele pe care le aveam în acest moment. Vă voi trimite fotografii cu unele care au devenit cu adevărat preferatele mele și o fac cel mai des. Și sunt și mai fericit că se dovedesc a fi delicioase pentru unii oameni din familia mea, care la început s-au uitat la mine cu neîncredere, când am început să gătesc ceva neconvențional pentru punctele lor de vedere. 🙂

ciocolată

Mi-a venit greu în meniul micului dejun. De obicei am mâncat fulgi de ovăz cu lapte, omletă cu legume și brânză de vaci sau un sandviș cu brânză. Acum includ rețetele pentru clătite și chifle, iar când nu am făină, folosesc tărâțe de ovăz, iar în loc de parmezan pun brânză galbenă. Nu-mi place foarte mult carnea când mănânc pui sau pește, dar sunt de mult timp în război cu dulciuri ...

Am momente irezistibile de dorință de a mânca ceva de ciocolată. Deja la desert îți fac tortul de ciocolată-căpșuni, dar pregătesc doar marshmallows și se dovedește ca un cupcake, foarte ușor și gustos. 1-2 bucăți mă salvează în aceste momente dificile pentru mine.

Desigur, nu pot să nu vă împărtășesc cât de mult ador rețeta de Pizza fără drojdie ... Adăug și 50 g de file de curcan. De curând am decis să fac poze ca tine în timp ce găteam. Acum vă las să aveți clătitele, tortul cu ciocolată-căpșuni și pizza. 🙂

Vă mulțumesc din nou pentru ajutor, ideile ei pentru tot! Continuă să fii ideologic, pozitiv și zâmbitor! iti doresc toate cele bune!