levroni

Bună ziua cititorilor de BelchoHristov.Com,

în acest moment, sunt cu adevărat fericit pentru că vă voi împărtăși cu toți, interviu exclusiv cu o stea de top a culturismului Kevin Levroni.

Personal, am pus 5 întrebări importante în opinia mea, care ar excita o mare parte a publicului BelchoHristov.Com. Kevin Levroni, a fost extrem de amabil cu mine, mai ales după ce a aflat și a văzut exact care este meseria mea.

I-am explicat că doresc acest interviu exclusiv cu el, astfel încât cuvintele sale să vă poată afecta pe toți - de la pasionații de fitness începători, până la stagiari intermediari și avansați, deoarece am fost influențat de articolele pe care le-am citit cu respirație în timp ce eu însumi mergeam în cercurile de fitness, în 1996 îndepărtat (pentru mine îndepărtat!).

Apoi am citit totul despre Kevin, am experimentat abordările și tactica sa de fitness. Îmi amintesc bătălia lui de atunci cu Nasser El Sonbati, Dorian și Sean Ray. El a fost un idol al meu - atât pentru viziune, cât și pentru imitație ca persoană. Extrem de uman, precis și bogat în experiență, iată un vis împlinit - să-mi pun întrebările, să primesc răspunsurile lor și să le împărtășesc cu voi - publicul din BelchoHristov.Com. Sunt încântat chiar acum, așa că citiți interviul luat 1: 1 din e-mailul meu, dar înainte de asta, cine este Kevin Levroni?

BelchoHristov.Com: Bună Kevin, ce faci acum (deoarece nu ești un concurent activ de top)? Care este ocupația ta principală acum că te afli în Maryland?

Kevin Levrone: Îmi fur timpul dintre Los Angeles, California și Maryland. Lucrul la proiectele LevroneReport.com și Levrone Formula.

Kevin Levrone: Aceasta este exact meseria mea acum. Lucrez la asta. În timp ce sunt în LA (Los Angeles), este bine pentru industria cinematografică, deoarece îmi fac recenzii video și ador climatul de aici. Plănuiesc să lansez cel puțin un film pe an, ceea ce dă sens șederii mele lângă Hollywood, unde este de fapt principala platformă de acțiune. Separat, am o familie în Maryland și trebuie să-mi petrec cel puțin jumătate din timp acolo cu familia mea.

BelchoHristov.Com: Sincer, ce părere aveți despre steroizii anabolizanți pentru persoanele care le folosesc - în special non-sportivi, non-profesioniști?

Kevin Levrone: Steroizii sunt un subiect extrem de criticat în mass-media, dar nu sunt periculoși dacă sunt utilizați corect. M-au ajutat să fiu în formă maximă și să fiu una dintre elite, dar în acest moment nu le folosesc pentru că nu concurez. Nu văd niciun rost să le folosesc. Și în niciun caz nu le recomand - nimănui! Dar atunci când concurezi cu alții care folosesc steroizi, va fi foarte dificil, chiar imposibil, să arăți atât de ferm și reliefat, darămite să câștigi dacă nu le folosești. Personal, nu am folosit steroizi de 5 ani și mă simt grozav. Puteți arăta din nou uriaș și plin de formă dacă vă mențineți fizicul corect și fără steroizi, dacă lucrați din greu la el și mâncați corect.

BelchoHristov.Com: Care este programul dvs. de antrenament în momentul în care nu vă pregătiți pentru domnul Olympia?

Kevin Levrone: Programul meu este mereu diferit, îl schimb de fiecare dată. Anul trecut am fost în modul de ridicare a mesei, urmat de un program de ajutorare, iar acum, dezvolt unul pentru Liga Națională de Fotbal - NFFL Football transformation. Fiecare segment din culturism necesită o metodologie și un regim de antrenament diferit. Am implementat toate acestea gratuit pe LevroneReport.com.

Pentru mine personal, acum este o prioritate să fiu curat de aproximativ 110 kg, astfel încât să pot sări, să alerg și să mă mișc ca un atlet. Acest obiectiv se poate schimba în timp, știu? Viața este o provocare. Iată însă principalele lucruri pe care le fac:

  • Fac cardio pe stomacul gol în fiecare dimineață timp de cel puțin 30 de minute
  • Mă antrenez și îmi place să antrenez fiecare grupă musculară cel puțin o dată pe săptămână
  • Mă antrenez greu sau ușor - determin acest lucru în funcție de faptul, care este scopul meu actual și dorința de a arăta.

Și pentru a răspunde la întrebarea dvs., când nu mă pregăteam pentru concursuri în timpul carierei mele profesionale, nu mi-aș permite toate aceste aspecte spuse până acum. Apoi îmi iau mai mult timp să mă odihnesc ca să fiu pregătit pentru spectacol seara. Am fost unic în această abordare și viziune. Din punct de vedere genetic, nu puteam scăpa de regimul meu de atunci, pe care îl împărtășesc cu voi. De aceea am acționat așa atunci și acum, puteți vedea singur - este diferit.

BelchoHristov.Com: Și dieta? Ce se mănâncă în timpul zilei?

Kevin Levrone: Și voi spune din nou - totul este schimbabil, ca orice alt lucru. Dacă mă pregătesc prin îngrășare, voi mânca 300 de grame de proteine ​​pe zi și mulți carbohidrați. Dacă lucrez la definiție și ameliorare, voi „tăia” carbohidrații la aproape zero pentru a mă apropia de cetoză (o afecțiune în care organismul nu primește carbohidrați, dar primește doar proteine ​​- nota Belcho Hristov), ​​și restul timpul în care voi continua cu proteinele. Ador peștele, puiul, dar nu și carnea roșie. Îmi place să mănânc albușuri de ou și iau praf de proteine ​​din zer. Mănânc multe legume - tot felul, dar mă limitez la fructe.

Îmi plac și folosesc alimente curate în dieta mea pentru a fi atletic, cu alte cuvinte, mănânc curat tot anul. Nu folosesc preparate și aditivi alimentari atunci când nu mă pregătesc pentru ceva de valoare. Vreau să știu întotdeauna exact ce dau corpului, pentru că alegerea este a mea și eu o determin.

De exemplu, în prezent iau Levrone Formula Extreme Pump Nitric Pump cu apă. Este! Lucrul bun despre formula Levrone este că îl puteți folosi atât pentru ameliorare, cât și pentru construirea mușchilor. Toate acestea sunt determinate de carbohidrații din dieta ta. În mod separat, produsul nu are coloranți și conservanți artificiali și nu are cofeină adăugată, ceea ce este extrem de rar printre produsele de acest rang. Nu există substanțe interzise sau periculoase în produs și toată lumea știe ce vor da corpului lor. Nimeni nu a dezvoltat vreodată un astfel de produs, ceea ce, desigur, nu mă liniștește, ci dimpotrivă - mă motivează să adaug și să îmbunătățesc Pompa Nitrică Levrone Formula.

BelchoHristov.Com: Dorința și sfaturile dvs. pentru pasionații de fitness începători și antrenorii, pentru fanii dvs., aici, în Bulgaria?

Kevin Levrone: Antrenează-te ca niște campioni! În fiecare zi, răsfățați-vă cu sentimentul când vă antrenați, simțiți-vă pomparea mușchilor. Acest lucru vă va crește nivelul de endorfină, așa că vă veți îndrăgosti de fitness și culturism. În acest fel veți privi doar înainte. Luați boostere de azot în timpul antrenamentului și vă veți antrena de două ori mai eficient. Mănâncă proteine ​​după antrenamentul de fitness. Nu te compara cu ceilalți! Așteaptă momentul tău, este în fața ta - viitorul este în fața ta. Pentru începători - începeți-vă activitatea fizică cu mișcări de bază de fitness, cum ar fi ridicarea unei bile de la un picior, genuflexiuni cu bara, deadlift și altele. Antrenează-te cu 6 până la 8 repetări, în 4 serii (desigur, încălzește foarte bine corpul și mușchii). Desigur, găsiți și găsiți partenerul dvs. de antrenament (antrenor), cu ajutorul căruia vă veți antrena mai bine și mai încrezător. Vizitați LevroneReport.com - aici vă ajut și sunt în voi. Alăturați-vă forumului și acolo veți găsi oameni cu aceeași idee care pot deveni cei mai buni prieteni ai dvs. și oameni cu aceeași idee vă vor ajuta să fiți cei mai buni!

Vreau să menționez și asta Amestec Levrone Formula Extreme Pump Nitric va fi oferit pe piața bulgară, în special pentru dvs. Produsul va fi disponibil în curând, pentru care urmați informațiile din LevroneFormula.com.

Belcho, îți mulțumesc că mi-ai cerut acest interviu și felicitări pentru munca și experiența pe care le-ai pus pe blogul tău. Tehnicile pe care le-am însușit sunt cele care funcționează pentru mine ca campion. Și acum pentru cititorii tăi - Belcho este doar un expert antrenat uimitor, ceea ce eu personal nu sunt. Bănuiesc că el are o viziune și o experiență mult mai bogate despre ce și cum lucrează, la majoritatea cursanților. Cititorilor și iubitorilor de culturism - încredere în Belcho, tuturor! El știe cum! Toată lumea este diferită, ca individ, găsește o modalitate de a te redescoperi. Cu drag pentru toți fanii și prietenii mei din Bulgaria. Sper să ne vedem în curând și să ne întâlnim pe toți. Va păstra legătura.

dvs. Kevin Levrone 07.07.2010

P.S. Am putut să traduc blogul dvs. pe google. Se pare că ești foarte experimentat. O mare treabă ajutând oamenii. Simțiți-vă liber să folosiți orice citat din interviu, am spus câteva lucruri frumoase despre blogul dvs. Frate de pace.

Fragment din interviul meu cu Kevin, fără nicio intervenție de la mine! O plecăciune pentru cuvintele tale, prietene!