În marile magazine puteți găsi de toate: magazine și restaurante, birouri de asigurări și tot felul de servicii în ultima muie, birouri de verificare, curățătorie chimică și centru pentru copii, atracții pentru fanii experienței cu multă adrenalină, peste tot este luminos, strălucitor și poate de aceea plin de oameni. Oamenii care vin să se răsfețe cu pasiunea cuiva cu plăcere, fie că este vorba de comunicare, cumpărături, mâncare diferită sau să se cufunde într-un reality-show de film 3D Daubyut.

care este

Îmi place să merg la filme.

De aceea, fac parte din această mulțime care fierbe aproape în fiecare săptămână.

Odată după o altă proiecție captivantă de film, încă copleșită de emoțiile observate, la ieșirea din salon am văzut în fața mea o mașină ciudată - s-a dovedit a fi una dintre acele cântare multi-extra, care contra unui nivel - măsoară greutatea ta, înălțime, greutate musculară și corporală. Poate că l-am văzut de o mie de ori, dar acum am decis să renunț la lev și să mă uit la cupon, cine

atunci mașina asta multi-extra m-a scuipat.

Am arătat și ops . cum?

Atâta timp cât îmi amintesc, greutatea mea este de 72, pentru înălțimea 172 - acestea sunt pe punctul de a abeeee normal, pentru o femeie mai mare. În timpul celor trei sarcini pe care le-am experimentat, greutatea mea a variat cu 24 kg. Prima dată când am văzut cifra rezultată, am fost îngrijorat, dar după ce m-am întors la 72 kg într-un mod complet natural, fără acțiuni mult intenționate ... Mi-am spus, inteligența corpului meu știe ce este bine pentru mine ...

Îți amintești povestea rățușcii urâte? Aceasta este povestea copilăriei mele, o fată în creștere rapidă, care este cu cel puțin un cap mai înaltă decât colegii ei. Și așa până în clasa 8-9 când toți au început să crească ca ciupercile și m-am contopit cu mulțimea. Încă de la o vârstă fragedă, cuvântul dietă încearcă să intre în viața mea și cu siguranță îi dau spatele.

Pot să impun tot felul de restricții, să nu mănânc carne ani de zile sau să petrec o lună întreagă doar pe leguminoase, dar nu pentru că sunt la dietă, ci pentru că vreau să.

Prin dietă mă refer la o restricție impusă prin forță din exterior, pentru că ceva din mine nu este corect.

Nu-mi place deloc acest concept, de aceea nu respect dietele.

Mănânc normal și am 72 de kilograme. Pentru unii pot fi mulți sau mai mulți, iar pentru mine sunt optimi, până când apare cuponul de la acea mașină suplimentară din mâinile mele. M-am uitat la ceea ce era scris și mi-am dat seama cu adevărat de ceea ce era scris pe card. Chiar dacă părăseam cinematograful, cardul a devenit o ocazie pentru mine să-mi derulez filmul din ultimii ani la mare viteză. Cum, după stresul celor două nașteri, m-am întors la forma mea normală și am pus cu cuiul la 72 de ani și cum nu știu când am pierdut ceva legat de mine și am adormit literalmente. Dacă cu ani în urmă nu mi-am dat seama deloc acum, cel puțin am informații despre ce, cum și când să mănânc.

Știu și încerc să-l aplic în viața de zi cu zi a familiei mele.

Cum sună - tare! Inspirațional!, Dar din păcate, gol.

Cardul arăta că pierdusem 10 kilograme în ultimii ani și că nu întâmplător am gâfâit în timp ce urcam scările sau că cumpărăturile de haine m-au întristat mai degrabă decât să mă răcoresc.

Am oprit murmurul interior și m-am uitat din nou la ce se întâmpla cu adevărat - găteam acasă și încercam să-mi mențin alimentele echilibrate și sănătoase. Beau alge și suplimente pentru a completa elementele pe care alimentele pe care le folosim nu le pot furniza.

Atunci de ce a apărut încă 10 kilograme?

De ce?

Pentru că, în timp, am creat o cârjă, un comutator extern rapid, o sursă ușoară de satisfacție instantanee - sub formă de mâncare, bloc dulce și lucios, cu o culoare strălucitoare, o înghețată cu gust exotic și o crustă crocantă de vafe mușcătură extra-rapidă după corp este sita mea. Da, ofer corpului meu tot ce are nevoie pentru a funcționa în cel mai bun mod, dar continuu să dau lucruri de care nu are nevoie. Lucruri pe care obișnuiam să le încep odată și care s-au atașat atât de mult de mine, încât nici măcar nu le văd. Dar iată că cuponul de la mașina multi-extra mi-a apărut în mâini și aici l-am văzut.

I-am înțeles mesajul?

Cel mai simplu mod este să anunț că pun o pagină nouă, punând capăt vechilor practici greșite și:

„De astăzi sunt o persoană nouă”

DA! ... Dar nu funcționează.

Cârja a fost alături de mine de când eram foarte tânără, când a compensat lipsa de atenție sau a fost singura formă de recompensă, când a calmat sau a creat o doză rapidă de emoție.

Obiceiurile sunt un lucru insidios, nu le poți lua la revedere pentru o clipă, ai nevoie de mult mai mult.

Este nevoie de atenție, disciplină și dragoste, dragoste pentru mine.

Pot să iau imediat prima dietă din prima revistă pe care o întâlnesc, să mă bucur de rezultat și, după un timp, trec la următoarea dietă din următoarea revistă și așa mai departe de un număr necunoscut de ori, dar nu vreau asta.

Vreau și pot înlocui un obicei cu altul care nu mă oprește, ci funcționează pentru mine.

Cele 10 kilograme suplimentare au venit din soluțiile rapide pe care le oferă alimentele ambalate lucioase. Au venit și din mâncarea rapidă pe picioarele mele între celelalte două sau trei activități pe care le fac.

Au apărut din negarea inconștientă a celui mai elementar drept al omului de a mânca bine și de a se bucura de viață.

De ce să o fac în continuare mie când poate fi diferit?

Dacă m-am îngrășat pentru că mă grăbesc și nu-mi dau seama ce anume mănânc? De ce să nu încetinesc puțin și să-mi extind cunoștințele despre mâncare și să-mi ofer plăcerea de a pregăti ceva delicios care dă în loc să iau energie.

Când ai o familie numeroasă, gătitul este o activitate zilnică obligatorie, care poate fi o povară reală dacă o faci la datorie. Dar de ce să nu mănânci și să gătești devin o acțiune mai conștientă. O acțiune care, pe lângă furnizarea resurselor necesare, îmbogățește pe toată lumea cu gusturi și arome diferite. O acțiune care nu blochează, dar susține viața ...

Pentru că nu mai sunt vreo 10 kilograme în plus și locuiesc normal cu ei, răsuflu pe scări, dar ajung și acolo unde trebuie să respir. Mă întristez la cumpărături, dar tot găsesc ceva mai mare pentru a arăta bine. Da, așa este, pot continua în siguranță ca înainte, dar știi care este principalul obstacol în a ne trăi minunat viața. Principalul obstacol este că îl trăim bine.

Și viața mea merită să fie trăită minunat, să fie umplută cu energie și bucurie.

Merit o viață minunată.

Nu va trece fără a ieși din confort și a face un efort conștient, nu va trece fără a învăța multe alte lucruri noi.

Cum îmi va afecta greutatea ... Știu deja răspunsul, dar hai să lăsăm timpul să funcționeze și să creăm condiții pentru comparațiile noastre preferate înainte și după.

Deiana

Femeie - fermecătoare, mamă - calmă, educatoare la suflet, artistă din fire.

Îți place ceea ce fac?

Îmi poți arăta cumpărându-mi cafea! Mulțumiri!