Dacă vă străduiți să construiți mai multă masă musculară, dar să aveți o dietă vegetariană, vă puteți simți adesea ca și cum ați putea eșua înainte chiar de a începe. Auzi atât de multe zvonuri că proteinele sunt cel mai important nutrient necesar pentru a construi mușchi și că trebuie să consumi cantități foarte mari pentru a reuși.
Totuși, nu vă grăbiți să ajungeți la această concluzie. Deși este adevărat că proteinele sunt un nutrient extrem de important pe care trebuie să îl ai în dieta ta, nu este adevărat că ai nevoie în mod necesar de cantități mari pentru a progresa. Există multe modalități prin care vegetarienii își pot construi mușchiul pe care și-l doresc, în ciuda faptului că nu consumă niciun produs din carne.
Să aruncăm o privire la câteva sfaturi importante pe care trebuie să le cunoască pasionații de fitness vegetarian.
Concluzie
Rețineți aceste sfaturi! Din ce în ce mai mulți oameni apelează la acest stil de a mânca, ceea ce nu înseamnă că trebuie să renunți la obiectivele de fitness și de construire a mușchilor.!
- Dieta cu pepene verde - și sfârșitul kilogramelor în plus! Dietele și fitnessul
- Glume despre fitness și diete
- Pepene verde Pepene verde - compoziție, calorii, rețete și aplicare în diete Belcho Hristov - Dieta de fitness
- Ziarul Vindecător; Care sunt cele mai importante sondaje pe care trebuie să le faceți în cursul anului
- Instruire de grup online de la domiciliu CrossFit și Tapaut la epidemia CoronaVirus - Fitness Diet