cele

Dacă urechile tale fumează cu informații despre nutriție și sport adecvate, probabil că sunteți deja experți într-un stil de viață sănătos:) Dar nu ați văzut încă informațiile noastre! Noua „modă” în nutriție a făcut ca mulți oameni să-și reia regimul. Selecția corectă a produselor este doar primul pas către o dietă sănătoasă - este mai important să le combinați și să le utilizați la momentul potrivit.

Oamenii de știință au aranjat 9 combinații de produse dăunătoare organismului, iar utilizarea lor ar trebui întreruptă.

Mulți oameni combină roșiile cu amidon, cum ar fi cartofii și orezul, ceea ce are un efect negativ asupra digestiei, oboselii după masă și chiar inflamația mucoasei esofagului.

Fără îndoială, una dintre combinațiile preferate este cartofii cu carne. Este important să știm că în stomac, proteinele animale putrezesc și fermentează amidonul. Abdomenul se umflă și apare gazul. Experții recomandă înlocuirea cartofilor cu fasole verde sau galbenă, salată proaspătă de varză sau alte legume de sezon.

Alimente incredibil de grase, procesate de multe ori, conservanți și aditivi chimici, formând toxine. Aceasta este mâncarea rapidă. Este recomandabil să evitați burgerii și cartofii prăjiți. Cerealele integrale și laptele nu sunt, de asemenea, un canon pentru o nutriție adecvată. Se pare că aceasta este combinația greșită, deoarece conțin carbohidrați rapizi. Glicemia sare brusc, iar când scade, îți este foame din nou.

Nu există nicio îndoială că fructele sunt utile și ușor de prelucrat, dar dacă le amestecăm cu carne sau paste, acestea rămân în stomac, începe fermentarea, care poate deteriora pereții stomacului.

Dacă aveți răceli, alergii sau toxine, motivul este combinația de fructe și iaurturi. Iaurtul conține multe bacterii care reacționează cu zahărul din fructe. Se recomandă utilizarea iaurtului natural. Dacă doriți, puteți adăuga stafide, scorțișoară, miere, dar nu și fructe proaspete.

O altă combinație dăunătoare pentru organism este bananele și laptele, care se descompun foarte încet atunci când sunt împreună în stomac. De asemenea, este de dorit să evitați combinația care conține o cantitate imensă de calorii și are o valoare nutrițională minimă - sucuri de fructe și prăjituri. Dacă ați mâncat câteva bucăți de tort cu un pahar de suc de portocale la micul dejun, ar trebui să vă pregătiți pentru o creștere rapidă și declin, precum și o senzație ascuțită de foame în prima jumătate a zilei.

Ultima combinație dăunătoare pe care o vom prezenta este favorita fanilor combinației de vin și desert. Este o adevărată lovitură pentru organism, deoarece alcoolul afectează nivelul zahărului din sânge, crește producția de insulină, carbohidrații din deserturi sunt transformați în grăsimi și creșterea în greutate este o necesitate.