Medicii o numesc lapte farmacie albă. Cel mai frecvent sfat dat de nutriționiști pacienților de vârste diferite este că meniul trebuie să aibă mai mult lapte.

lapte

200 de substanțe utile pentru oameni se găsesc în lapte - proteine, grăsimi. Laptele animal este o sursă bună de proteine ​​de înaltă calitate și cel mai ușor digerabil calciu. Conține fosfor, multe alte minerale. Laptele este, de asemenea, bogat în întregul spectru de vitamine, cu cea mai mare importanță a vitaminei B2.

Iaurtul este un aliment tradițional pentru bulgari. Iaurtul conține bacterii lactice, care joacă un rol important în funcțiile optime ale tractului gastro-intestinal. Laptele este util în special în timpul adolescenței, când se recomandă să luați în total 500 mg de lapte și produse lactate în fiecare zi.

Niciun alt produs nu conține atât de multe virtuți care sunt bune pentru sănătatea noastră.

Un litru de lapte pe zi ne asigură nevoia de proteine ​​animale, care sunt elementele de bază ale corpului nostru.

O jumătate de litru ne satisface aproape 100% din nevoile noastre de calciu.

Laptele este un tonic eficient. Are un efect benefic asupra metabolismului, are efect vindecător în ateroscleroză.

Salvează de la pierderea vocii, psoriazis, boli de piele și migrene. O dietă pe bază de lactate este un ajutor indispensabil pentru cei care au probleme generale de sănătate.