Jocurile pentru copii ard mai multe calorii decât jogging-ul și antrenamentul în sala de gimnastică
Experții britanici au descoperit că jocurile pentru copii, cum ar fi săriturile pe coardă și urmărirea, ard mai multe calorii din jogging și fitness și sunt mult mai eficiente în menținerea greutății, relatează Daily Mail.
De aceea vedetele de renume mondial se mențin în formă cu jocurile pentru copii. Kate Hudson și Justin Bieber sunt fani ai săriturilor de coardă, care arde până la 215 de calorii în 15 minute. Beyonce și Michelle Obama se relaxează rotind un cerc, iar Madonna și Gwyneth Paltrow ard calorii pe o trambulină.
Urmărirea arde până la 115, iar mersul cu bicicleta - până la 190 de calorii, scrie „Darik”.
"Ceea ce putem învăța din jocul copiilor este că se mișcă în rafale. Se accelerează rapid într-o direcție, apoi schimbă direcția, încetinesc, se opresc, aleargă din nou", a spus Andy McTaggard de la Fitness First International Club. - În sala de gimnastică numim acest antrenament la intervale de timp. Apoi corpul și metabolismul funcționează într-un ritm mai mare pentru a arde calorii ore întregi. ".
- Doar 4% dintre bulgari știu despre cunoștința lor cu Kovid-19, potrivit unui sondaj - Bgonair
- Performanța grupului; Nevăzut; cu un proiect folcloric unic - Bgonair
- Voyager; părăsește sistemul solar - Bgonair
- În luna pizza Mănâncă și slăbește
- Slăbiți un kilogram în fiecare zi în felul următor Pentru femei