Termenul de lecitină descrie diferiți compuși grași maronii sau gălbui care apar în mod natural la diferite plante și animale. Lecitina a fost inițial izolată din gălbenușul de ou.

lecitina

Lecitina a devenit un supliment popular în special în ceea ce privește îmbunătățirea nivelului de colesterol, precum și îmbunătățirea funcțiilor sistemului nervos și a sistemului circulator. Floarea soarelui și lecitina din soia sunt două formulări foarte populare, deși există mici diferențe între ele.

Lecitina este cunoscută ca o componentă vitală a fiecărei celule umane. Lecitina este utilă pentru prevenirea încărcării membranelor celulare și le permite să rămână sănătoase.

Lecitina și alte fosfolipide sunt produse în mod natural în multe dintre organele majore ale corpului, inclusiv inima, ficatul și rinichii. Dacă doriți să vă creșteți nivelul de lecitină, poate fi necesar să luați un supliment.

Beneficiile lecitinei de floarea-soarelui

1. Sănătatea inimii și colesterolul

Lecitina este deosebit de bună pentru sănătatea inimii. Poate ajuta la prevenirea și repararea daunelor cauzate de bolile coronariene. Lecitina este în esență un emulgator de grăsimi care poate fi folosit de organism pentru a scăpa de grăsimile care sunt în exces din fluxul sanguin.

Aceste grăsimi în exces includ colesterolul și trigliceridele, ceea ce înseamnă că acestea vă vor ajuta să reduceți și să vă controlați nivelul de colesterol. Această sarcină se datorează în mare măsură acidului linoleic, care este prezent în concentrații mari în lecitina de floarea-soarelui.

Adăugarea lecitinei de floarea-soarelui îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce poate fi util în prevenirea cheagurilor de sânge, precum și a altor probleme.

2. Sănătatea creierului

Lecitina de floarea-soarelui este benefică pentru sănătatea cognitivă și neurologică. Acest lucru se datorează abundenței fosfolipidelor, care sunt esențiale.

Fosfatidilcolina, fosfatidilinozitolul și fosfatidiletanolamina sunt ingrediente importante care sunt utilizate de organism pentru a repara, întări și produce celulele creierului și celulele nervoase. Unele rapoarte promit că lecitina din floarea-soarelui poate fi utilă în îmbunătățirea funcțiilor cognitive ale corpului, cum ar fi cercetarea, memoria și concentrarea.

3. Pentru ficat

Fosfolipidele joacă, de asemenea, un rol foarte important în sănătatea ficatului. Ficatul este adesea supraîncărcat cu grăsime, ceea ce este excesiv. Lipidele (grăsimile) se pot acumula în ficat, contrar procesului normal de excreție intestinală.

Această afecțiune se numește boală hepatică grasă. O problemă din ce în ce mai frecventă duce la afecțiuni mai grave, cum ar fi diabetul de tip 2, ciroză și, eventual, cancer la ficat. Datorită conținutului său de fosfolipide, lecitina din floarea soarelui poate ajuta la prevenirea acestei acumulări excesive de grăsime și la menținerea ficatului în stare bună de funcționare.

4. Abilitatea antioxidantă

Mulți oameni sunt conștienți de faptul că antioxidanții sunt importanți pentru sănătate. Vi se poate oferi lecitină de floarea soarelui cu fosfatidilcolină, care este un puternic antioxidant.

Obținerea de suficienți antioxidanți în dietă este vitală pentru prevenirea deteriorării celulelor cauzate de stresul oxidativ. Procesul de afectare a celulelor duce la numeroase boli, cum ar fi cancerul și bolile de inimă și, de asemenea, duce la un proces de îmbătrânire prematură atât extern cât și intern.

5. Tensiunea arterială

După cum sa menționat deja, acidul linoleic, conținut în lecitina de floarea soarelui, acționează prin descompunerea excesului de grăsimi care se acumulează în organism, inclusiv colesterolul și trigliceridele. Când nivelul colesterolului și al trigliceridelor este crescut, acestea se acumulează prea mult pe pereții arteriali, provocând o afecțiune numită ateroscleroză. Aceasta este o îngroșare majoră a arterelor, care este probabil să ducă la creșterea tensiunii arteriale și la alte boli de inimă sau accident vascular cerebral.

6. Sistemul nervos

Lecitina de floarea-soarelui este utilă pentru funcționarea eficientă a sistemului nervos datorită bogăției sale în acizi grași. Acești acizi grași cresc puterea țesutului nervos și îmbunătățesc de fapt activitatea neurotransmițătorilor.

tel.: 06952 2292; 06952 2430

Altele decât sănătatea

Este mai probabil ca femeile să aibă reacții alergice la vaccin

Cazurile unei reacții alergice grave la vaccinul modern împotriva coronavirusului sunt rare și afectează doar 10 persoane din mai mult de 4 milioane de vaccinați

Autoritățile sanitare din SUA permit un interval mai lung între 2 doze de vaccin

Oficialii americani din domeniul sănătății au declarat că a doua doză de vaccin COVID-19 ar putea fi, în unele cazuri, injectată la șase săptămâni după prima.

Viața într-o pandemie afectează aspectul oamenilor

Viața într-o pandemie lasă urme pe față, a scris ziarul britanic „Sun”. Rămânerea prelungită în interior în carantină agravează culoarea pielii feței

În MU-Varna și Spitalul Universitar „St. Marina ”extinde posibilitățile chirurgiei robotizate

Pentru prima dată în Prima Clinică de Chirurgie a Spitalului Universitar „St. Marina "- Varna a efectuat o operație unică pentru țară - hemicolectomie dreaptă asistată de robot

Aportul de Omega-3 ne ajută să dormim suficient

Un expert australian sfătuiește să ia omega-3 la culcare cu cel puțin o oră în plus, a raportat ediția electronică a „Daily Mail”, citată de BTA. "Deficitul de omega-3 poate duce la o reducere a