Nu vă putem interzice să mâncați înghețată, dar vă putem sfătui să nu exagerați.

calorii

Nu ca asta. Linge-l. Foto: Dreamstime

O alimentație adecvată nu ar trebui să fie o tortură și, dacă nu urmați o dietă strictă, nu este nimic greșit să vă răsfățați din când în când cu o înghețată.

Rețineți că am spus „înghețată, nu„ cutie de înghețată de 5 lire cu trei tipuri de topping ”.

În plus față de porții mici, există mai multe doua feluri pentru a reduce consumul de înghețată fără a te face să plângi isteric și depresie la mijlocul verii.

E frig iaurt este noua noastră pasiune de vară .

Este mai utilă decât înghețata, deoarece este lapte și pentru că o puteți aromă cu fructe proaspete, nu cu înlocuitori ai aromelor lor artificiale, așa cum pun în înghețată.

Și al treilea mod de a rezista, motiv pentru care am început de fapt să scriem acest lucru, este că lingerea înghețatei este de preferat să mănânci cu o lingură. .

Explicăm imediat de ce. Gustul înghețatei (arătăm ca niște experți serioși în industria alimentară, corect) este cel mai bine dezvăluit atunci când lăsați limba să guste înghețata. Cu alte cuvinte - când o lingi.

Mâncarea cu o lingură transformă înghețata într-o bombă cu calorii, deoarece saturarea cu gem devine mult mai lentă dacă o pliați ca borsul .

Prin linsul înghețatei, îți vei potoli setea fiarei de ceva dulce și rece mult mai repede, ceea ce înseamnă mai puține calorii.