lipsa

Despre lipsa rezultatelor sau modul în care calea spre a nu face nimic este presărată cu bune intenții, stări FB cu voință puternică și antrenament de cinci minute.

ÎNTREBARE:
„Emo, încerc să urmez o dietă și exerciții fizice adecvate, dar nu pot slăbi. Unde mă înșel?

RĂSPUNS:
EROAREA este în cuvântul „încercați”. Suge energia pentru acțiune, diluează voința și amână deciziile imediate.

EXEMPLU DE ACȚIUNE: În timpul celui de-al doilea război mondial, unul dintre jucătorii de volei naționali ruși a venit în lagărul de concentrare de la Dachau împreună cu copilul ei mic (băiatul). Iarna, minus cinci. Șeful taberei îi oferă să-și demonstreze clasa: fie driblează singură cu o pasă timp de o oră și jumătate, goală și descultă pe zăpadă, fie - moarte pentru copil. Dacă păstrează mingea pentru timpul alocat, i se va oferi o dietă normală - pentru ea și copil. Și are dreptul doar la trei încercări.

Sportivul (femeia, mama, bărbatul de voință) își scoate cizmele de cauciuc, își ia hainele, ia mingea și fără să spună un cuvânt, iese în frig. O oră și jumătate mai târziu, după un îngheț sever și fără eliberarea mingii, este adus cald cu o targă - de la privirea în sus cu greu își poate mișca gâtul și strânge palmele.

Nu a ieșit să încerce, ci doar.

ÎNTREBAREA este, câte experiențe credem că avem și ce alegem: Viața în experimente sau experiența în viață? Și să nu uităm gândul lui Kurt Vonnegut: „Lucrul bun al vieții este că este un caz real”.

PUNEREA O FOTO a unui sportiv puternic cu un gând „cool” pe Facebook pentru a demonstra intențiile nu duce nicăieri. Este la fel ca jucând aprecieri, scuipând discuții pe Facebook despre corupție, vânzători și cei responsabili de valul de pseudo-refugiați, fără a merge și a face ceva - singur, cu alții, evident ... sau nu atât de mult.

Dacă suntem coapte pentru acțiune (stil de viață, sport, nutriție etc.) nu avem nevoie de stări - doar o facem.

PROBLEMA COPIILOR: Copiii ne absorb, inclusiv intențiile noastre nerealizate. Dacă radiați indecizie, incapacitate de a face față și „trăind în intenții bune” în general, ei vor absorbi acest lucru, nu vorbirea noastră despre „ceea ce este necesar și ce este bine”.


Câtă experiență ne va oferi un copil încercând și pornind?

Și o întrebare urâtă: dacă persoana de lângă tine este o persoană intenționată (cum ar fi „fără glumă de luni”), ce vei face? O vei schimba?

Apoi vine o nouă întrebare: Se poate schimba o persoană care nu este pregătită pentru schimbare?

ACEST LUCRU CONFORT - KARMA: Acum este la modă să vorbim despre karma, să împărtășim articole despre chakre, să ne „descoperim pe noi înșine” și să creștem spiritual. Activitate convenabilă, deoarece nu necesită acțiuni imediate de la noi. Dar acțiunea este o expresie a activității mentale, a intuiției, a spiritualității, cu alte cuvinte - noi înșine.

Cu alte cuvinte - capacitatea (sau incapacitatea) noastră de a arde karma rea ​​și de a-i ajuta pe ceilalți să crească.

Chiar și Biblia o recunoaște „prin faptele lor îi veți cunoaște” (Matei 7: 16-18).

PRACTIC:

1. Dacă decideți că trebuie să faceți ceva, faceți-l. Întârzierea poate intra numai în sfera examinării preliminare.

2. Dacă alegeți un stil de viață (alimentație, sport, exerciții fizice), începeți imediat și ajustați-vă din mers.

3. Trebuie să ne amintim că corpul (pielea, aspectul general, fața, mișcarea) absoarbe, se acumulează și se schimbă, în funcție de stilul de viață. Toate darurile genetice bune pot dispărea dacă nu le menținem și invers - fără cine știe ce genetică, să dobândim un aspect care să corespundă dorințelor noastre.

4. Corpul nu răspunde la „cinci minute” pentru mușchii abdominali (sau pentru orice alt mușchi). Corpul răspunde, schimbă și urmărește progresul metodic, zilnic și orar al modului general de viață: ridicare, gimnastică, igienă, nutriție, frecvență și intensitate de antrenament, odihnă, plăceri, stare intelectuală și emoțională.

Mai exact: până acum cu cele cinci minute.

5. Greutatea normală este o consecință a geneticii, a dietei și a exercițiilor fizice. Adică avem suficiente mecanisme pentru a influența greutatea în afara codului genetic. Este suficient să includeți una sau două zile de descărcare pe săptămână, să nu ratați gimnastica de dimineață, să vă antrenați la un program de două sau trei ori pe săptămână și o dată pe săptămână să înotați aproximativ o oră (de preferință dimineața).

Nutriție, programe de formare și sfaturi - AICI.

6. Ultimul: dacă fumezi, renunță la fumat la timp. Creșterea în greutate după oprirea acestora se datorează eliminării toxinelor acumulate. Corpul nu le poate îndepărta imediat și le înfășoară într-un strat protector de grăsime. Dacă păstrați controlul asupra nutriției, zilelor de descărcare și a activității de antrenament, totul va intra în loc în câteva luni.

ÎN CELE DIN URMĂ:
Avem de lucru și nu este în cinci minute.

** Notă: pentru a mă contacta, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul