insomnie

Oamenii de tip „pasăre de noapte” sunt predispuși la îngrășare, au descoperit oamenii de știință din SUA.

Se pare că persoanele cărora le place să iasă noaptea mănâncă mai multe alimente bogate în calorii. Păsărilor de zi le place să mănânce fructe și legume și le este mai ușor să urmeze o dietă sănătoasă. Cei care se simt mai bine în micile ore ale nopții și îi consideră momentul în care sunt mai treji și mai energici, se bazează pe alimente nesănătoase, mâncare fest și așa mai departe. Persoanele care lucrează noaptea sunt expuse în special riscului.

Nu numai atât - există, de asemenea, o regularitate stabilită în ceea ce privește creșterea în greutate - trezirea regulată duce la creșterea medie a unui kilogram în fiecare lună. Dacă acest stil de viață durează mai mult de 3-4 săptămâni, grăsimea acumulată va începe să se arate, spun experții.

Singura modalitate de a menține o cifră bună este de a compensa cu exercițiu intens, Rapoartele BGNES. Când depinde exact de tine.