Alimentele pe care o persoană le consumă dimineața joacă un rol cheie în sănătate. De aceea, nutriționiștii au întocmit o listă de alimente care nu ar trebui consumate la micul dejun, a raportat Newsru.
Experții interzic consumul de banane și iaurt la micul dejun. Bananele sunt bogate în magneziu. Prin urmare, obiceiul de a-l consuma poate duce la o încălcare a echilibrului calciu-magneziu, care poate provoca dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Odată ajuns în stomacul gol, iaurtul își pierde parțial proprietățile utile. Cel mai bine se consumă la două ore după mese sau la culcare.
Portocalele pe stomacul gol nu sunt, de asemenea, o idee bună. Există un risc ridicat de a dezvolta gastrită sau o reacție alergică.
„Lista neagră” include și prune și roșii, relatează BTA. Motivul constă în concentrația ridicată de pectină și acid tanic, care contribuie la formarea calculilor biliari.
Nu este bine să mănânci usturoi la micul dejun. Motivul nu este doar în miros. Poate provoca gastrospasmele. Produsele interzise includ carnea afumată și conservele.
Dacă doriți să vă deteriorați stomacul, mâncați legume crude precum castraveți, ardei și varză la micul dejun. Acestea ar trebui evitate în special de persoanele cu tulburări digestive.
Băuturile reci nu sunt, de asemenea, o idee bună, deoarece afectează ciclul menstrual. Nu este recomandat să consumați zahăr pe stomacul gol.
Nutriționiștii acordă o atenție specială faptului că produsele enumerate nu sunt dăunătoare în principiu. De exemplu, beneficiile iaurtului, fructelor și legumelor sunt bine cunoscute.
Pur și simplu nu trebuie consumate dimineața pe stomacul gol.
- De asemenea, prindem alimente care nu spun că sunt iradiate
- Orele pe care trebuie să le mâncăm pentru a fi subțiri!
- Ne-am înșelat toată viața! 7 alimente care cauzează daune imense atunci când sunt amestecate cu alcool! Pentru femeie
- Trucurile producătorilor care ne fac să cumpărăm alimente dăunătoare
- Partea 2 Alimente care vă vor ajuta să luptați împotriva greutății