Aceste arzătoare naturale de grăsime pot înlocui suplimentele

luptați

Să folosești sau nu arzătoare de grăsimi? Cel mai actual subiect în fiecare primăvară, chiar și pe tot parcursul anului, subiectul excesului de greutate este întotdeauna relevant. Puteți folosi puterea naturii fără a utiliza suplimente, desigur DA!

Iată ce ți-am pregătit în PARTEA 2:

CURCUMĂ

Curcumina, ingredientul activ din curcuma, este un ajutor excelent pentru detoxifierea organismului. Curăță atât toxinele, cât și unele metale grele. Turmericul are un gust excelent și adăugat la apa fierbinte este o alegere excelentă pentru a înlocui ceaiul fierbinte. Pulberea de curcuma are proprietăți antiinflamatoare, detoxifiante, antioxidante, antibacteriene și antivirale. În plus, combate și inflamația cronică. Efectul curcuminei în organism durează de obicei doar aproximativ o oră. Dar combinarea acesteia cu piperina (conținută în alcaloidul de piper negru) o menține în corp pentru o perioadă mai lungă de timp.

Cum se folosește?

O modalitate ușoară de a include turmericul în meniul dvs. este să îl folosiți ca condiment pentru preparatele pe care le preparați. O puteți lua proaspătă sau pudrată în ceai sau limonadă. De asemenea, sub formă de ulei esențial. Poate fi amestecat cu alte arzătoare de grăsimi. Nu uitați să adăugați piper, acțiuni vdahnovenia.bg.

Rețineți că, dacă suferiți de probleme biliare, este bine să consultați un medic înainte de a lua curcuma regulată.

IARBA DE GRAU

Acestea sunt tulpini de grâu proaspete și proaspăt uscate și pudrate. Wheatgrass este un superaliment complet care conține 20 de aminoacizi, inclusiv cei opt aminoacizi esențiali necesari pentru buna funcționare a corpului uman. Iarba de grâu este una dintre cele mai bogate surse de vitamine A și C, toate vitaminele B: B1, B2, B6, B9 (acid folic), B12 și B17. De asemenea, conține calciu, fosfor, cupru, fier, magneziu, sodiu și potasiu. Iarba de grâu conține 92 dintr-un total de 102 microelemente găsite în plante.

Tulpinile de grâu cresc capacitatea sângelui de a transporta oxigenul către celule. Acest lucru duce la purificarea din acumulări toxice și crește activitatea fluxului limfatic. Grâna de grâu scade tensiunea arterială prin reglarea zahărului din sânge și purificarea ficatului. Efectul său asupra tractului gastro-intestinal este, de asemenea, benefic. Este utilizat în principal pentru detoxifierea organismului și creșterea alcalinității acestuia datorită conținutului ridicat de clorofilă (aproximativ 70%).

Cum se folosește?

Începeți cu o doză mică, deoarece efectul său este foarte detoxifiant, iar în timpul unei detoxifiere puternice, corpul poate prezenta disconfort. La fel ca în timpul intoxicației severe. Ai nevoie de ½ linguriță pentru a începe. Diluați cu cantitatea optimă de suc de lămâie și apă - după cum preferați. Încercați opțiunea cu o linguriță de iarbă de grâu, suc de lămâie și puțină apă. Dacă vă este greu să înghițiți, adăugați mai multă apă. Încercați opțiunea de a dilua această cantitate în 1 litru de apă și mai mult suc de lămâie. Creșteți treptat doza.

PIPER

S-a scris mult în urmă cu ceva timp pentru o dietă cu piper negru, cu ajutorul căruia poți pierde toate kilogramele în plus. Să fim conștienți că nu există un astfel de miracol. Nu există nicio modalitate de a-l avea, cu excepția cazului în care te apuci doar de piper negru, ceea ce este puțin probabil să fie plăcut, ca să nu mai vorbim de cât de nerezonabil ar fi.

În realitate, ardeiul negru reduce însă efectele nocive ale grăsimilor „rele” și ale colesterolului „rău” din organism. Reglează glicemia și contribuie la întărirea țesuturilor osoase.

Ardeiul negru poate ajuta unele procese de ardere a grăsimilor și da. Dar, așa cum am subliniat deja, avem nevoie de o abordare sistematică care să funcționeze cu acumulare! Adică, nu fiți stricți 5 - 10 zile cu așteptarea de a topi toată grăsimea de pe abdomen și de a mâneca mânerele și după aceste 10 zile să aruncați totul. Mai ales dacă aceste grăsimi s-au acumulat de mai bine de un an. Luați-vă timp și lucrați cu acumulare, respectând o abordare cuprinzătoare.

Cum se folosește?

- Mănâncă-l direct - ia 2-3 boabe de piper negru în fiecare dimineață pentru a-ți accelera metabolismul.

- În laptele auriu, ceaiurile și tot felul de combinații cu turmeric, ghimbir, scorțișoară etc.

- Adăugați la sucuri de alimente și/sau legume și piureuri de legume, de exemplu pe bază de roșii.

- Pentru a spori efectul, adăugați alte condimente care s-au dovedit, de asemenea, că susțin metabolismul grăsimilor. Acestea sunt: ​​ardei iute (în special cayenne), chimen, schinduf și altele.

CEAI VERDE

Ceaiul verde este plin de antioxidanți. Purifică corpul și accelerează metabolismul. Vindecă, înfrumusețează, îngroșă ... Acestea sunt doar câteva dintre acțiunile magice ale ceaiului verde. Conform medicinei tradiționale chineze, tot ceea ce ajută energia vitală, ne încălzește și ne relaxează, este în serviciul sănătății umane. Ingredientele ceaiului verde cu acțiune antioxidantă se numesc polifenoli. Aceștia neutralizează radicalii liberi, care ne afectează celulele sănătoase și sunt cei mai mari vinovați pentru îmbătrânire.

Cel mai mare interes pentru nutriționiști este unul dintre polifenoli - EGCG. Stimulează producția hormonului norepinefrină, care crește metabolismul și arderea caloriilor. Purifică corpul și susține peristaltismul. Are un efect deosebit de bun asupra rinichilor și vezicii urinare. Ceaiul verde are o activitate antioxidantă de aproximativ 25 - 100 de ori mai mare decât cea a vitaminelor C și E.

Nu este recomandat să îl beți dacă suferiți de gută, artrită sau reumatism. În caz de probleme cardiace, trebuie avut în vedere faptul că conține stimulente - cofeină, teobromină, teofilină.

Cum se folosește?

În principal pentru ceai. Tabletele nu sunt la fel de eficiente pe cât sunt publicitate. Și aici funcționează modelul cumulativ.

Atenţie! Când preparați băutura, nu turnați niciodată apă clocotită peste ceai. Temperatura ridicată va distruge vitaminele și va agrava gustul ceaiului. Lăsați apa clocotită să stea 5-6 minute să se răcească la aproximativ 60 de grade și apoi turnați ceaiul. Se fierbe timp de 4 - 5 minute.

Dacă vrei ceai cu gheață, minunat. Se răcește, se adaugă frunze de mentă proaspete (sau rozmarin sau mentă), suc de lămâie, cuburi de gheață și se bucură de o băutură răcoritoare.

Combinați aportul de ceai verde cu alte arzătoare de grăsimi naturale și veți începe să vedeți îmbunătățiri în termen de o lună.

Așteptați-vă o treime din arzătoarele naturale care vă vor ajuta să luptați cu greutatea.