Un gest de deschidere către lume și dragoste

În budism, culoarea lotusului simbolizează deschiderea inimii. Florile de lotus înfloresc la suprafața apei, iar rădăcinile lor sunt adânci sub noroi - făcându-l un simbol al luminii și frumuseții care iese din întuneric. Degetele seamănă cu dizolvarea florii de lotus. Simțiți-vă conectat la rădăcinile voastre și amintiți-vă că cea mai minunată sursă de reziliență din viață este o inimă alertă.

DE CE: Pentru a atinge puritatea inimii; pentru deschiderea către natură, iubire, bine, divin. Se aplică atunci când ne simțim epuizați, neînțelegeți sau singuri.

sănătos

CÂND: Această mudră este utilă atunci când ne simțim singuri, deoarece o inimă deschisă poate readuce dragostea și comunicarea în viața ta.

Lotusul este un simbol al purității. Această mudră afectează chakra inimii și este un simbol al purității. Lotus Mudra este bun în momentele de disperare și ajută la dezvoltarea îndurării, iubirii și compasiunii.

CUM: Deoarece această mudră exprimă chakra inimii (Anahata chak), mâinile sunt în fața inimii, atingând încheieturile mâinii și vârfurile degetelor, cum ar fi mugurul de lotus pentru 4 inhalări profunde și expirații.
Apoi, cele trei degete mijlocii se dizolvă încet cu fiecare inhalare, până la dizolvarea culorii, iar degetele mari și puii rămân atinse. Acesta este modul în care mâinile tale reprezintă un lotus înflorit. Imaginați-vă că inima dvs. se deschide din ce în ce mai mult pe măsură ce degetele se despart, imaginați-vă că primiți mai multă lumină și dragoste.

După 4 respirații profunde și expirații, retrageți-vă treptat degetele din nou cu fiecare expirație până când formează din nou un coș frumos. Opriți-vă câteva clipe, apoi împărțiți-vă palmele și începeți să le întoarceți înainte și înapoi și atingeți treptat unghiile tuturor degetelor împreună, precum și partea exterioară a încheieturilor ...

Întoarceți mâinile în jos în fața inimii, relaxați-le, scuturându-le liber. La întoarcere, ajungeți la formarea mugurelui, apoi a florii de lotus înflorite ... Respirați încet, calm, profund.

Pentru o putere mai mare, de fiecare dată când respiri, poți spune: „Îmi deschid inima pentru a primi ceea ce mi s-a dat astăzi”.

Simțiți sentimentele în timp ce respirați liniștit și deschideți încet și închideți floarea de lotus.

Lotus Mantra:

„Mă deschid către natură. Mă deschid spre binele tuturor oamenilor. Mă deschid către Divin, așa că voi fi bogat binecuvântat ”.

CÂT COSTĂ: Fără limită, dar cel puțin de câteva ori întreaga mișcare.

Notă: Unele surse oferă performanța lotusului mudra numai în cadrul formării mugurii de lotus, deschiderea mâinilor pentru înflorirea acestuia și retragerea degetelor.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.