27.02.2018 07:00:00 AM;

împotriva

Aerul rece provoacă adesea dureri de cap și exacerbează inflamația cronică

Dr. Emilia Benova

Iarna nu este un sezon pentru dietele cu fructe - corpul are nevoie de un mic dejun consistent, de prânz cald (supa trebuie să fie prezentă), iar cina poate depinde de preferințe.

Nutriționiștii recomandă ca micul dejun să fie alcătuit din fulgi de ovăz, care vor furniza sângele cu suficienți carbohidrați pentru a produce cantitatea necesară de energie și ceai verde fierbinte sau din plante - pentru a menține corpul proaspăt în timpul zilei.

Conform medicinei populare, un imunostimulant foarte bun este o combinație de 500 g de nuci măcinate, 300 g de miere, 100 g de suc de aloe, sucul a 4 lămâi și un pahar de concentrat de alcool. Se amestecă totul și se amestecă bine. Din amestecul rezultat luați 1 lingură. de două ori pe zi înainte de mese timp de 3 săptămâni.

Un alt remediu popular încercat și testat împotriva frigului este o compresă cu cartofi, care se fierb cu coaja și se așează cald pe tâmple și pe frunte. Coaja de lămâie poate fi păstrată pe tâmple câteva minute. Substanțele sale active îmbunătățesc circulația sângelui și tonusul vascular. Decoctul alcoolic de coajă de lămâie zdrobită are o proprietate calmantă.

Activitatea creierului este stimulată rapid de condimente. Ghimbirul și tămâia îmbunătățesc atenția, iar piperul negru, boiaua și turmericul îmbunătățesc circulația cerebrală.

Dacă ți-e frig și nu ai nicio perspectivă să te întorci curând acasă, încearcă să te încălzești într-un mod care ne-a ajuns de la călugării tibetani.

Inspirați aerul prin nas, ciupiți nara dreaptă cu degetul și, prin stânga, începeți să expirați aerul în porțiuni mici. Dacă repetați procedura de mai multe ori, este posibil să simțiți efectul acesteia.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.