Abdomenul nu este niciodată prea plat sau prea strâns. Viața unei femei transformă uneori lupta pentru un stomac plat într-o cale indiană spre război. Nu dispera.

stomac

calea indiană a războiului

Abdomenul nu este niciodată prea plat sau prea strâns. Viața unei femei transformă uneori lupta pentru un stomac plat într-o cale indiană spre război. Nu dispera. Puteți găsi întotdeauna atât modalități ușor de realizat, cât și modalități serioase de a vă atenua suferința.

Conform filosofiei orientale, abdomenul este o acumulare de energie. Dacă ne uităm la corp în forma literei „hicks”, abdomenul se află în centru și „ține” figura. Dacă nu, este imposibil să fii subțire și strâns. Cu excepția probabil a câtorva modele asemănătoare fusului, nimeni nu este protejat de efectul unei burtă „umflată”. Mâncarea pe jos, produse care provoacă hiperfermentare, combinația lor „proastă”, serile prea abundente și târzii. Nu este vorba doar despre asta. Zonele abdominale și pelvine au fost întotdeauna zonele cu cea mai mare acumulare de grăsime la femei.

stresul afectează. abdomen

"Chiar dacă nu ați mâncat nimic, puteți fi" umflat "de stres", spune Chantal Brain, un culturist parizian. "Abdomenul catalizează multe dintre problemele noastre mentale". Metodologia Chantal include cursuri de yoga, sfaturi despre cum să combinați corect alimentele și exerciții care vă învață să respirați relaxând diafragma (ceea ce duce la un masaj al zonei abdominale). În centrul Parisului din Chantal Brain, complexul este însoțit de o serie de proceduri speciale: manipulări cu elemente shiatsu pentru a înmuia abdomenul, lucrează la refacerea tractului digestiv, precum și diverse masaje de tonifiere și drenaj.

Terapeutul preferat al top-modelelor pariziene Georges Debren dezvoltă o metodă de combatere a rotunjimii locale. Programul său Body and Beauty include masaje pe roți de bușteni, electromasaj pentru îndepărtarea celulitei și strângerea țesuturilor lăsate și electroterapie care întărește mușchii și le permite să ardă calorii din grăsimi. În acest ritm, 3-4 cm de acumulări de grăsime din talie, abdomen și șolduri sunt ușor „topite”.

Oferim un curs de proceduri cu noua mașină Endormologie a companiei franceze GPL. Programul de vibrații folosit rupe „pernele” de pe abdomen în așa fel încât rezultatul să fie vizibil după 10-15 proceduri, care trebuie făcute la fiecare trei zile. Un serviciu similar este oferit de centrele medicale Skin Line, „Borex”, saloane de înfrumusețare MG. Cea mai recentă terapie este Dermosonic - o combinație de masaj cu vid și ultrasunete, pe care o puteți găsi în clubul de fitness pentru femei Amaranth și în studioul de înfrumusețare Enigma, Plovdiv.

Cealaltă problemă care îi îngrijorează pe majoritatea femeilor sunt vergeturile din abdomen, obținute după naștere sau pierderea bruscă a greutății. În general, dacă cineva îți spune că poate pleca, nu-l crede. Ștergerea vizibilă prin îmbunătățirea elasticității pielii este rezultatul cel mai probabil. În Occident, ei practică întinerirea pielii cu peeling cu laser. Oferim peeling chimic (Skin Line). Experții sfătuiesc să facă vergeturile mai puțin vizibile, să folosească o nouă generație de creme speciale pentru masaje. De exemplu Lierac's Body Lift 10, Galenic's Elancyl Reducteur Vergetures, noul Aromafit al Lancome cu proteine ​​din soia.

sprijin din interior

Pentru a menține rezultatele obținute după proceduri, experții francezi recomandă un tratament paralel cu detergenți. Parizienii sunt nebuni după sticle de ridiche neagră și anghinare. Cele mai multe dintre „remedii pentru burtă”, adică. Preparatele de drenaj oferite de farmaciile noastre sunt chimice și stimulează digestia. Nu merită să te lași lăsat cu diferite ceaiuri. Experții recomandă utilizarea unui preparat de drenaj, chiar și a ceaiului, care trebuie făcut numai după consultarea unui specialist.

boala civilizației

Una din două femei franceze și aproximativ o treime dintre femeile bulgare suferă de constipație - acest fenomen, tipic țărilor dezvoltate, este cauzat de alimente rafinate, sărace în celuloză. Ceilalți vinovați sunt stresul, lipsa exercițiilor fizice, somniferele și antidepresivele. Cel mai rău dușman rămâne laxativele, care sunt luate ocazional și fără ocazie. Cea mai simplă și mai eficientă metodă (care, de altfel, este folosită de majoritatea stelelor cu talie de viespe și stomac plat) este să beți un pahar cu apă la temperatura camerei imediat după trezire fără să vă ridicați din pat. Plus 1,5-2 litri de mineral - dar nu apă carbogazoasă (pe etichetă este bine să spui că conține magneziu) în timpul zilei. Experții francezi recomandă un decoct din plante fără zahăr și ceai verde. Dacă nu aveți obiceiul de a bea, trebuie doar să „convingeți” - acest lucru este foarte important pentru digestie. Cealaltă rețetă este de 2 kiwi pe stomacul gol sau înainte de culcare.

o jumătate de oră pentru mușchi

Care antrenamente dau cel mai mare efect? Cercetările Laboratorului de Biomecanică din San Diego coincid cu datele Colegiului American de Medicină Sportivă: acestea sunt exercițiile care implică maxim mușchii abdominali în muncă. Și anume: diferitele tipuri de apăsări abdominale (de exemplu, ridicarea trunchiului, culcat și invers - culcat, ridicarea picioarelor). Deosebit de eficiente sunt presele abdominale pe o suprafață instabilă - perne sau bile moi. Dacă nu aveți experiență, nu faceți singur exercițiile. Numai instructorul vă poate explica cum ar trebui să vă simțiți în timpul exercițiului, cum este necesar să inspirați și să expirați, menținând în același timp mușchii încordați. Exercițiile fizice funcționează mai bine pe piele decât orice cremă. Starea pielii este determinată de tonul mușchilor - dacă mușchii sunt tonifiați, atunci pielea reacționează pozitiv. Diferitele vergeturi și pliuri ale abdomenului apar la cei care slăbesc doar în detrimentul dietei. Dacă mușchii funcționează, acest lucru este imposibil de făcut. În acest caz, nu va trebui să recurgeți la servicii de chirurgie plastică.

ultima oprire: liposucție, chirurgie plastică

Nu totul este atât de simplu - există și o predispoziție genetică. După luni de exerciții, stratul muscular se poate îngroșa, dar va fi ascuns sub un strat de grăsime care încăpățânat nu vrea să dispară. Experții definesc grăsimea abdominală la femei ca „grăsime insensibilă la dietă”. Când totul este încercat, dar fără succes, operația rămâne - liposucție și abdominoplastie (îndepărtarea excesului de grăsime și a pielii). Clinicile de renume au acumulat deja experiență și au redus riscul de complicații în aceste operații. Acum se crede că nu există probleme cu liposucția suprafeței anterioare a peretelui abdominal, deoarece grăsimea abdominală este separată de organele interne în trei straturi. Iar complicațiile sub formă de bulgări după operație sunt rezultatul doar al unei greșeli a chirurgului, care fie a direcționat incorect pacientul către operație, fie a făcut o greșeală în efectuarea acesteia. Exclude posibilitatea unei suprafețe aspre după operație. O altă veste - lipoaspirarea endoscopică prin buric, care, potrivit experților, realizează aproape toate modelele.

Indiferent de vârsta pacientului care a decis liposucția, cursul procedurilor anticelulitice după ce rămâne obligatoriu pentru a îmbunătăți rezultatele, pentru a netezi pielea. De aceea ar trebui aleasă o clinică bine echipată pentru astfel de operații. Există, de asemenea, știri despre abdominoplastie - chirurgii au ajuns la concluzia că, pentru a forma un abdomen și o talie ideale, este necesar nu numai să îndepărtați excesul de piele și grăsime, ci și să consolidați aponevroza („tamponul cutanat”) și mușchii. strat. În general, dacă doriți să aveți un stomac plat, îl puteți obține. Există suficiente modalități de a face acest lucru. Dar principalul lucru nu este să vă aduceți silueta într-o stare în care va trebui să le folosiți simultan!

EVA RECOMANDĂ:

Reducteur Vergetures din seria Elancyl de Galenic - concentrat pentru tratamentul vergeturilor vechi. Ingredientul exfoliant netezește pielea, iar extractul pur de alge albastre-verzi de apă dulce regenerează celulele

D. Stoc pe Vichy - gel-cremă de netezire anticelulitic. Două „capcane” restricționează intrarea continuă a glucozei în celule. O substanță specială descompune grăsimea acumulată. Un altul, în combinație cu extractul de ginkgo biloba, acționează ca un blocant și facilitează îndepărtarea excesului de grăsime

Amincissant Ventre Plat de Lineance - cremă fermă de masaj „Burtă plată”. De asemenea, este recomandat ca terapie restaurativă după sarcină. Complexul lipodrenant de cofeină și urzică, suplimentat cu siliciu, accelerează îndepărtarea strângerii grăsimilor și a țesuturilor. Extractul de ureche de șoarece elimină toxinele, vitamina E și B5 redau tonusul pielii.

colanți speciali Tonifiant ai brandului italian Ibici - partea superioară a acestora are forma unei centuri elastice, densitatea 70 den. Colanții tonifică, strâng abdomenul și ridică delicat fesele. Performanțele aceleiași mărci sunt colanții groși, mat, cu lycra, care distribuie presiunea pe toată lungimea picioarelor. Partea superioară este sub formă de lenjerie intimă foarte groasă - 180 den, ceea ce face abdomenul plat

alimente care fac umflarea stomacului: cartofi, varză, leguminoase (fasole, linte, mazăre, fasole verde), ceapă, produse lactate.