Poveste împărtășită de la Sănătate

mâncare

Mă gândesc la mâncare tot timpul!
acum: 12 ani, 1 lună, citit de 10919 ori
Buna ziua. Sunt o femeie de 26 de ani. În copilărie, m-am limitat mereu la mâncare. M-am uitat de la sora mea mai mare. A început să vomite după ce a mâncat. Suferea de bulimie. Eram cu toții foarte îngrijorați, dar am luat măsuri serioase și am dat vina doar pe ea. Acum este căsătorită, are copii, trăiește departe, sper să fie bine și să nu repete greșeli vechi. Dar cel rău este că și eu am început să o fac. Am mâncat brutal și am vărsat. M-am oprit, dar gândurile la mâncare pur și simplu nu mă părăsesc. Am o greutate normală, dar variază constant (astăzi nu am mâncat și sunt slabă, a doua zi blugii mei sunt strânși pentru că mănânc în exces.) Mă gândesc constant la mâncare. Dacă nu cumpăr ce vreau să mănânc, înnebunesc, mă lupt cu oamenii. Arunc bani nebuni pentru mâncare - pui, ciocolată - orice vreau să mănânc. Cum să scap de această senzație constantă că trebuie să pun ceva în gură și să mănânc. Din această lăcomie!

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Bună ziua! Sunt o fată de 18 ani. Am avut aceleași probleme acum 3 ani. Am dezvoltat anemie. Am depășit-o (fără intervenția medicilor și a medicamentelor), mi-a fost foarte frică când părul meu a început să cadă și am avut probleme cu dinții. Mai puțină mâncare și mai multă voință. Odată ce ai puterea de a voma, te vei regăsi și te vei controla.
:)
Fii puternic. Totul ține de psihic și starea emoțională.

2. Cel mai bine este să consult un psihoterapeut (nu implic că aveți o tulburare mintală, implic că răspunsul se află undeva în voi). Părerea mea personală este să nu te privezi complet, fac asta: când mă îmbolnăvesc de ciocolată, o iau și mănânc jumătate din ea, iar cealaltă rămân a doua zi - ajută. Nu vă privați complet, ci doar reduceți încetul cu încetul consumul.:)

3. Emmy, limitează-te puțin. Îți pot spune să oprești mai întâi pâinea și să mănânci mai puțin Mănâncă atunci când nu ți-e foame sau când îți este foarte foame, bea suc natural sau ceva. Trebuie să ai voință și nu văd un motiv pentru care să nu mănânci, ai o greutate bună. Sunt la fel ca tine, pentru că calmează-te. Si mult noroc:)))

4. Bună ziua! Problema ta este foarte gravă, dar, slavă Domnului, ne ocupăm. Din păcate, totul este în capul lui și nu este nimeni care să intre să-l smulgă sau să-l vindece. Eu însumi sunt un fost bulimic, nu vorbesc povești generale.

Tulburările de alimentație au o cauză profundă psihologică și emoțională foarte profundă. Gândește-te la ceea ce ești nemulțumit, frustrat, speriat sau îngrijorat. Poate că nu poți face față unei situații specifice sau viața ta stagnează și ești dezamăgit de tine însuți.

De exemplu, am fost judecat foarte dur pentru eșecurile mele în educație. Am studiat în străinătate, m-am întâlnit foarte mult și pur și simplu nu am putut face bine, ca toți ceilalți, și așa cum mă așteptam.

Mi-a luat mult timp să mă recuperez și să scap de prostul obicei de a returna mâncarea. Cum fac față pentru că această boală este tratată pe viață? Cred doar că eu, așa cum sunt, sunt o persoană valoroasă și respectabilă. Nu trebuie să cuceresc vârfurile pentru a-mi câștiga propriul respect. Dacă voi câștiga câteva kilograme, nu mă voi urî. Dacă sunt certat la serviciu, voi lua o notă și voi încerca mai mult, dar nu mă voi urî și așa mai departe.

Fac sport pentru că am aflat singur că îmi place să arăt bine. Nu mă limitez în meniul meu, pentru că cred că merit să obțin ceea ce vreau. Ca orice persoană rezonabilă, am un lucru în minte că nu ar trebui să exagerez, deoarece nu sunt nici utile, nici nu au un efect bun asupra figurii. Dar asta nu înseamnă că le-am scos din meniul meu. Uita-te in jurul tau. Toți oamenii mănâncă dulci și sărați și beau, dar nu toți cântăresc 100 kg.

Bucurați-vă de mâncarea dvs. și amintiți-vă că avem nevoie de ea pentru energie pentru a atinge obiectivele cu adevărat importante din viața noastră. Și tu, ai ceva?

5. Bună ziua. Sunt o fata de 14 ani, problema mea este aceeasi, dar nu am o greutate normala . Am tinut o dieta de o saptamana acum si vad ca am slabit 4 kg:):):):)

7. AM 21 DE ANI ȘI N-am vărsat, pierd greutate cu o dietă. AM AJUNS ACOLO SA MANC UN CAFE CU LAPTE O ZI PE ZI . ASA AM FOST TOTA VARA 2007 . Intr-o zi am decis sa cumpar ceva ce sa mananc - UN CROASAN, DAR A FOST UN GRAV. NU AM MANCAT. O BUCĂ FĂRĂ. AM MÂNCAT DIFICULTATE . AM MASTICAT ȘI AM SCUPAT ALIMENTUL . ȘI AȘA CÂȚI VREAU SĂ POT FI 4 LUNI.

O PERIOADĂ DIFICILĂ - A FOST CONSTANT DE DIFICILĂ PENTRU MINE, SEPARAT ÎN CARE Îmi doream să mănânc ... ȘI NU ȘTU CÂT MÂNCĂ A FOST DE MĂCUT ȘI SĂ SCUPE ! ACUM SUNT MAI BUN, ADICĂ, PUT MÂNCĂ NUMAI, DAR ÎNCĂ ÎM LIMIT TERRIBIL ....

AM ÎNCERCAT SĂ MÂNC ÎN NORMAL, ADICĂ Ceva GĂIN, LAPTE, SECȚIUNE, SALATE . ȘI AM PIERDUT 3 KG ÎN 3 LUNI. ȘI DIN NOU, M-am decis să mă limitez! NU STI CÂT O SĂ FIE AȘA, SUNT OBOSIT! ȘI NU STIU ÎN CE ZI VĂ CĂDE DE LA UNELE BOLI GRAVE. MĂ TEM.

MANC MAI MIC, NUMAI DIMINEATA. ȘI ASTA ESTE . MĂ FRICĂ, DAR AM ÎNCEPUT MÂNCĂ IMEDIAT?!

AM SCRIS Povestea mea pentru a înțelege că o dietă nu rezolvă o problemă ! MĂSURI DACĂ DIETA SE BAZĂ PE FOAME! DE aceea, TOT CE MÂNCĂȚI BASTON . AI NEVOIE DE MULTE LIMITĂRI, ȘI AȘA ȚI PIERDI SĂNĂTATEA! CEL MAI MULT DE TOATE, POTI AJUNGE LA ANOREXIE (DUMNEZEU AM SCAPAT DE EL), OPRIND MENSTRUAȚIA, INFERTILITATEA. SĂNĂTATEA ESTE CEL MAI IMPORTANT ! FĂ SPORT, NU RĂSPUNDE! MĂNCAȚI ALIMENTE SĂNĂTOASE, CU CALORIE SCĂZUTĂ . Acesta este adevărul!

8. № 7, ați consultat un nutriționist? În opinia mea, ar trebui să vi se pregătească o dietă despre care știți că nu vă va face rău, dar urmați-o.

9. Ei bine, nu m-am întors, cred că orice mănânc mă lipește. Nu știu cât voi rezista să-l pierd și când obosesc sunt sigur de 15 kg plus .

10. Pentru aceasta, cel mai bine este să consultați un nutriționist. Atunci când aveți un plan de dietă care sunteți sigur că nu vă va face rău, este mai ușor să mâncați corect. Mâncarea este concepută pentru a ne da viață, nu pentru a ne răni. Trebuie să fim prieteni cu ea și să ne bucurăm de ea. Și să fii recunoscătoare că încă o are. Câți oameni nu au nimic de mâncat.

11. Bună ziua, am și probleme cu fiica mea, care are 5 ani. și 6m. este asociat cu vărsături, nu îi este foame, mănâncă porții foarte mici, cântărește 14 kg mai mult de un an. Când a venit timpul să mănânce fără să-l vadă sau să stea la masă, a început să-și amintească, doar gândul la mâncare. Ne conformăm dorințelor ei, mâncăm orice vrea. Și când începe să mănânce jumătate din porție și se gândește, se ridică și vărsă tot ce a mâncat până acum, apoi se așează din nou și o mănâncă. Mestecă încet chiar și supa, nu îndrăznește să înghită ceva care este sub formă de bucată, imediat și greață când o simte în gât. Interesant este faptul că atunci când mănânci alimente mai uscate, cum ar fi pizza, cartofi prăjiți, donatorul mestecă mai repede și rareori vomează. Lasă-l să fie ticălosul, mănâncă ore întregi, dar vărsăturile astea mă deranjează foarte mult. Aș fi recunoscător dacă vreunul dintre voi împărtășește părerea ta.

12. Numărul 11 ​​- asigurați-vă că mergeți la un gastro-endocrinolog. Copilul poate avea gastrită, este foarte ușor de tratat în zilele noastre cu antibiotice - da, citește corect - s-a dovedit recent că în 80% din cazuri gastrita este rezultatul unei boli bacteriene.

Dacă nu există o cauză fizică a problemelor, este foarte important să vă duceți copilul la un psiholog al copilului. Pentru mine personal, sună ca un fel de boală nervoasă. Gândiți-vă la mediul în care vă îngrijiți copilul - motivul nu este întotdeauna în părinți, dar fără a vă dori pe dvs. sau alte rude puteți fi motivul.
Gândiți-vă la cea mai timpurie copilărie a copilului - primii 2 ani. De obicei, chiar atunci semințele sunt semănate pentru astfel de probleme nervoase. Nu lăsa lucrurile așa, pentru că, dacă este pe un teren nervos, problema se va înrăutăți. Copilul poate dezvolta exact aceste simptome, dar 100% va fi înlocuit cu alte probleme - nevroze de frică, probleme de somn, depresie.
Aveți bunici, rude de prima și a doua linie cu boli nervoase?
Ești predispus la depresie?

Asigurați-vă că vă schimbați obiceiurile alimentare - nu acordați atenție copilului când vomită, ci lăudați-l când mănâncă normal. Nu răsfățați copilul cu mâncare rapidă. Poate doriți chiar să-l lăsați să mănânce singur, dar asigurați-vă că setați o oră - de exemplu cu un ceas cu alarmă din bucătărie - jocul se numește „bate ceasul”. Ați setat-o ​​la 15 minute, ca să spun așa, și în acel moment copilul trebuie să fi mâncat. Dacă varsă, nu-i permite să mănânce mai mult, dar mai bine după 1-2 ore oferă-i o nouă mâncare. Implică-ți copilul în gătit.
Important - citiți cărțile psihologului francez Dolto. Are o mulțime de cărți despre copilăria timpurie și vei explica mai bine problema fiicei tale. Cărțile sunt publicate de Kolibri, disponibile în toate librăriile și unele online

aici este un link către cărțile http: // colibri. bg/autori/78/fransoaz-dolto

„Când apare copilul” este foarte frumos, există doar pentru problema ta.

13. Mulțumesc pentru sfaturile utile, astăzi am reușit să o înscriu într-o clinică de gastroenterologie pentru copii pentru 3. 09. Sper că problema se rezolvă cu ușurință cu ușurință. Dar încă mai cred că cauza va ieși pe o bază nervoasă, pe care mi-e teamă de modul în care vom depăși.

14. când te plictisești, pune-ți doar această întrebare. în minte: Vreau să mănânc un măr? . dacă NU, atunci nu ți-e foame, ci doar plictisit.