2 octombrie 2019

multă energie

O sugestie proaspătă, utilă și energizantă pentru a începe ziua sau pentru o după-amiază pe îndelete. Tu alegi! Aceasta este doar una dintre cele 50 de rețete bonus din noua noastră carte "Uleiuri esențiale pentru o sănătate intestinală mai bună". Și acum vă voi spune de ce am ales să vi-l împărtășim.
Dacă doriți să aveți mai multă energie, o dispoziție mai bună și să faceți față oboselii cronice, adăugați acest latte maca la ritualurile dvs. zilnice. Și înainte de a întreba, vă voi spune:
nu, pur și simplu nu se va întâmpla cu el!
Știți foarte bine că aveți nevoie de o abordare cuprinzătoare!
Nu mă voi sătura să o repet - o dietă echilibrată, somn, odihnă, sport, timp pentru hobby-uri și emoții pozitive, îngrijire de sine! Un latte de mac va completa toate acestea într-un mod foarte gustos și parfumat.

Ingrediente

1 lingură. pulbere de mac

1 lingură. lapte de nucă de cocos

1 cană de apă caldă filtrată

1 picătură de ulei esențial de scorțișoară

stevia sau eritritol după gust - opțional

Directii

1 Se amestecă toate ingredientele cu excepția uleiului esențial într-un blender și se bate până se omogenizează.

2 Adăugați ulei de scorțișoară chiar înainte de consum pentru a-și păstra toate proprietățile utile. Se amestecă, din nou.

1 Este important ca apa să fie suficient de caldă pentru a topi laptele de cocos și să se dizolve și să se amestece bine cu celelalte arome. Aici joacă și rolul unui emulgator. Când este amestecată cu apă caldă, scorțișoara are proprietăți de formare a mucusului, ceea ce va conferi băuturii o densitate și o catifelare incredibile.

Ce o face atât de utilă? În câteva cuvinte îmi voi aminti proprietățile pozitive ale principalelor ingrediente.

Maca este un adaptogen care va ameliora stresul prin susținerea glandelor suprarenale și echilibrarea hormonilor. Vă va încărca cu multă energie și putere.

Laptele de cocos și scorțișoara vă vor ajuta să vă mențineți nivelul zahărului din sânge stabil pe tot parcursul zilei. În plus, ambele ingrediente au un efect pozitiv asupra pierderii în greutate și a normalizării în greutate - îmi amintesc, în cazul în care vă aflați în acest val.

Scorțișoara echilibrează zahărul din sânge și, prin urmare, insulina și stimulează organismul să ardă grăsimile în loc să le acumuleze. Nu este recomandat accidental pentru rezistența la insulină. Scade și normalizează tensiunea arterială. De asemenea, are proprietăți antibacteriene. Și dr. Rafael Kelman îl numește un super condiment, împreună cu mulți alții. Puteți vedea lista completă și mai multe informații în cartea sa "Microbiome Diet".

Uleiul de cocos este bogat în acizi grași cu lanț mediu. Puteți citi mai multe despre ele, de ce sunt atât de utile și dacă vă pot ajuta să slăbiți în cartea „Miracolul uleiului de cocos”.
Și pe tema uleiului de cocos - „Poate uleiul de cocos să ne protejeze de bacterii și viruși?”

Și, în plus, toate ingredientele funcționează pentru a vă îmbunătăți digestia! Nu este prea bine ca să fie adevărat?
Încercați și veți vedea. Nu uitați să ne spuneți dacă v-a plăcut.