Unul dintre cele mai utile extracte de fructe tropicale

cocos

Proprietățile benefice ale laptelui de cocos sunt nelimitate: doar 240 ml din acesta conțin multe minerale sănătoase (58 mg calciu, 48 mg fosfor, 60 mg magneziu și 600 mg potasiu) și doar 48 de calorii. Este, de asemenea, o sursă de o grămadă de vitamine - vitamina B6, C, tiamină și riboflamină. Pe lângă toate acestea, în această porție de lapte de cocos este o altă bogăție utilă - 3 grame de fibre, care sunt de neprețuit pentru sistemul digestiv și îmbunătățesc funcția inimii. Toate acestea fac din acest lichid tropical o mană cerească de viață sănătoasă și o comoară indispensabilă pentru dieta noastră.

Cu un consum regulat, laptele de cocos este deosebit de util în lupta împotriva hipertensiunii arteriale. Reduce semnificativ tensiunea sistolică și, datorită electroliților pe care îi conține, poate ține sângele sub control, precum și buna funcționare a glandelor. Principala cauză a hipertensiunii arteriale este dezechilibrul de sare din organism, iar apa de cocos cu mineralele sale ajută la reglarea acesteia.

Un alt plus imens al apei de nucă de cocos este că este cea mai bună izotonică naturală cunoscută de om. Electroliții din acesta sunt responsabili pentru modularea schimbului de fluide între diferite părți ale corpului și stimularea musculară. Păstrează corpul hidratat și oxidat, deoarece furnizează oxigen și substanțe nutritive celulelor într-o clipită. Este recomandat în special după antrenament și activitate fizică grea, când nivelurile acestor substanțe din organism necesită reîncărcare.

Deși aparent ușor, laptele de cocos conține mult mai multe grăsimi decât laptele de vacă - între 17% și 22%. Cu toate acestea, nu te îngrașă, dimpotrivă, deoarece nu conține un gram de colesterol, are mai puține calorii decât sucul de portocale și stimulează metabolismul și funcția tiroidiană. Deci, nu veți greși dacă îl includeți în meniul dietetic.

Sistemul dvs. imunitar se va îmbunătăți semnificativ datorită laptelui de cocos, deoarece este un puternic antioxidant și ajută organismul să lupte împotriva virușilor. Controlează diabetul, tratează problemele renale și este chiar susținut ca un puternic adversar al cancerului.

Potrivit experților, laptele de cocos poate fi un substitut complet al laptelui artificial pentru bebeluși, deoarece la fel ca laptele matern, acesta conține acid lauric. Deoarece este steril în mod natural și seamănă puternic cu conținutul de plasmă umană, poate fi folosit și ca substitut în situații extreme.