MagiFit Body Design este un proiect al Miss Bulgaria 2000 Magdalina Valchanova cunoscută pentru activitatea socială pe termen lung și dragostea pentru fitness. Fost model profesional cu multe apariții publice în Bulgaria și în străinătate. Deținătoare de porecla „Corpul” datorită simetriei și proporțiilor siluetei sale, pe care o susține activ cu sportul de ani de zile. Astăzi, o mamă a doi copii, cu ale cărei sarcini s-a îngrășat și a slăbit 25 kg. Are mai mult de 20 de ani de experiență în sala de sport și a practicat atât antrenamentul obișnuit de fitness, cât și alte stiluri de antrenament, cum ar fi cross-fit, tai-bo, kango-jump, antrenament cu greutăți și benzi de cauciuc. În antrenamentul ei există o varietate bogată de exerciții aplicabile în toate locurile și locațiile. Are o licență recunoscută internațional pentru fitness ca instructor de fitness.

diferiți

Cine are nevoie de noi?

Femeia care abia își găsește timp liber pentru ea între sarcinile de serviciu și îngrijirea familiei sale. Cel care are nevoie să se simtă mai fericit, mai sănătos și mai frumos.

Crearea de programe sportive speciale, care economisesc timp

Concentrați-vă

Antrenamente cu antrenor personal Magi Valchanova într-un loc convenabil pentru client, care economisește timp de la mersul pe jos la sala de sport - acasă, la birou sau în natură.

Servicii

Atenția și eforturile noastre se concentrează pe pregătirea și adaptarea programelor individuale de formare la nevoile femeilor cu angajamente multiple. .

Knowhau

Îngrijirea personală pe care o oferim include dezvoltarea unui set cuprinzător de programe de instruire, diete sănătoase și livrare de alimente la fața locului (numai pentru clienți).

Satisfacţie

Sentimentul rezultatelor obținute este incomparabil, iar complimentele pentru apariție nu întârzie.

Energie

Pentru a te simți energizat, pozitiv și fericit ca și cum toată lumea te-ar fi îmbrățișat, adaugă la sarcinile și antrenamentele zilnice.

Sănătate

Timpul investit în îngrijirea sănătății corpului dvs. îmbunătățește starea noastră emoțională și mentală generală.

Ce îți oferă antrenamentele?

Exercițiul prelungește tinerețea corpului. Ele ajută la menținerea tonusului, a stării generale de sănătate, a formei frumoase și a flexibilității.

Când ai nevoie de un antrenor personal?

Mulți oameni consideră că nu este necesar să caute ajutorul unui instructor profesionist de fitness. Li se pare scump, dar credeți-mă, rănile și pagubele care pot apărea ca rezultat al antrenamentului necorespunzător și al rănirii merită fiecare bănuț cheltuit.

Când să te antrenezi cu un antrenor personal?

Când nu ați avut activitate fizică de mai mulți ani sau deloc, aveți nevoie de cineva care să vă mute uniform și în mod constant, fără a vă supraîncărca o singură dată.

Când ești începător, nu ai idee cum și cât de mult îți sunt încărcați mușchii, nici cât de importantă este postura potrivită pentru a efectua exercițiile planificate și pentru a lucra eficient și pentru a avea un rezultat.

Când sunteți distras în timpul antrenamentului, aveți nevoie de cineva care să vă ajute, atât cu echilibrarea antrenamentului, cât și pentru a monitoriza și ajusta performanța exercițiilor pentru a încărca în mod eficient grupul muscular potrivit.

Când îți lipsește motivația și te plictisești să te antrenezi singur, antrenorul este cel care îți va inspira încredere și te va motiva să continui.

    Oferim instruire cu un antrenor personal la un moment și un loc convenabil pentru ei. Îi informăm și îi îndreptăm în direcția corectă atunci când nu au informațiile necesare despre serviciile de formare disponibile pe piață și de ce au nevoie. Le inspirăm încredere atunci când le este rușine și le oferim o soluție Îi motivăm să se antreneze atunci când nu se simt bine emoțional după naștere, divorț sau stres. Îi încurajăm să devină cea mai bună versiune a lor și să zâmbească mai mult
    Construim încredere și prietenie Le recompensăm pentru realizările lor și le oferim cadouri

Ce facem pentru clienții noștri?

MagiFit Body Design economisește timp de la mersul la sală și are grijă personală de fiecare client cu o atitudine caldă și o abordare individuală.

Căutați un antrenament special pentru dvs.

Solicitați o consultație și pe baza informațiilor primite se pregătesc un program personal și o dietă

  • Orele sunt limitate

arată raportul dintre greutatea și înălțimea dvs. măsurată în kg și cm.
Rezultatul calculului pe care îl face calculatorul nostru în funcție de sex și
vârsta este o valoare calculată care indică dacă greutatea dvs. se află în interior
normalul.
Indiferent dacă intrați în intervalul normal depinde, în mare măsură, de structură
a corpului tău. S-ar putea să arătați vizibil normal, dar chiar da
ești supraponderal sau invers.
Subiectivitatea rezultatelor depinde de instruirea individului.
Rezultatele de mai jos oferă informații fiabile pentru persoanele neinstruite.
Formatorii au un IMC mai mare și se fac măsurători suplimentare
de grăsime subcutanată în zone individuale ale corpului pentru a obține specific
valori.

Rezultate:
Sub 18,5 - Subponderalitate,
18,5 - 24,9 - Greutate normală,
25,0 - 29,9 - supraponderal,
30,0 - 34,9 - Obezitate I grad,
35,0 - 39,9 - Obezitate II grad,
Peste 40,0 - Obezitate III grad

este o măsurare a energiei biologice necesare pentru menținerea funcțiilor vitale ale corpului.
Calculatorul nostru prezice minimul caloric zilnic pentru femeile care folosesc formula Harris - Benedict: 655 + 9.6X + 1.8Y - 4.7Z, unde X = greutatea corporală, Y = înălțimea în cm și Z = vârsta în ani.
Obțineți un ghid pentru cheltuielile dvs. zilnice de energie înmulțind rezultatul minimului caloric individual obținut pentru ziua respectivă cu valoarea indicelui de activitate zilnică (IEA) de mai jos.

Coeficienți IEA:
1,2 - Într-un stil de viață sedentar,
1.375 - Moderat activ (1-3 antrenamente pe săptămână),
1,55 - Pentru sportivi activi (1-5 antrenamente pe săptămână),
1.725 - Pentru sportivii duri (1-7 antrenamente pe săptămână),
1.9 - Pentru antrenamente zilnice extreme