acțiune

Am scris deja despre un miracol numit magneziu și beneficiile acestui mineral pentru sănătate. Datorită faptului că suplimentele alimentare nu sunt întotdeauna eficiente sau suficiente pentru a le obține în organism, vă prezentăm următoarele informații utile de pe site-ul www.justlovinglife.com. Pentru confortul cititorilor noștri în străinătate, am lăsat produsele menționate de autor fără a pretinde că acestea sunt cele mai bune pentru dvs.:

„Am petrecut mult timp pe site-ul earthclinic.com în ultima vreme și acolo am descoperit ideea terapiei transdermice cu magneziu folosind ulei de magneziu. Nu mai auzisem de această terapie înainte, dar m-a intrigat pentru că am citit multe despre ea în ultima vreme importanța magneziului. Motivul pentru care îl studiez este că multe dintre simptomele deficitului de magneziu par să se aplice la mine. Acestea includ dureri musculare în spate și gât, spasme musculare, febră musculară, oboseală, probleme de memorie, sensibilitate la lumini puternice și palpitații. Și se pare că nu sunt doar eu, deoarece se estimează că aproximativ 68% dintre persoanele din Statele Unite suferă de deficit de magneziu.

Și din moment ce simt diferite simptome, am decis că merită să încerc, așa că am cumpărat cristale de clorură de magneziu online pentru a vedea ce se va întâmpla. Aș putea cumpăra lapte de magneziu deja amestecat și gata de utilizare, dar este de fapt destul de scump, având în vedere că îl puteți face singur. Uleiurile de magneziu pe care le putem cumpăra gata conțin de obicei 33% clorură de magneziu, iar restul este apă pură. Am găsit două opțiuni pe Amazon:

Marca Swanson este mult mai ieftină și magneziul lor pare a fi extras din aceeași zonă cu marca Ancient Minerals. Cu toate acestea, nu sunt sigur de motivul diferenței serioase de preț dintre cele două mărci.

Oricum, nu voi cheltui atât de mulți bani, deoarece pot să fac cu ușurință acasă pentru o bană.

Deci, ce este terapia transdermică cu magneziu?

Terapia transdermică cu magneziu (TTM) este o modalitate de a introduce magneziu în organism fără a fi nevoie să-l înghiți pe gură. Aceasta implică aplicarea uleiului de magneziu pe corp, iar uleiul de magneziu este pur și simplu un amestec de clorură de magneziu și apă. Din punct de vedere tehnic, nu este deloc ulei, dar este gras la atingere, motiv pentru care i-au dat acest nume, cred.

Acum puteți bea diferite forme de magneziu intern dacă doriți, totuși, problema cu aceasta este că magneziul poate avea un efect laxativ ... minunat dacă aveți constipație, dar eu nu am această problemă. De asemenea, dacă luați orice medicament, acesta poate afecta cantitatea de magneziu pe care o absorbiți.

Din ceea ce am citit până acum, se pare că TTM este mult mai mare decât suplimentele orale, deoarece poate absorbi mai bine magneziul în organism.

"Când oamenii sunt bolnavi, au un deficit de magneziu și au indigestie, care credeți că sunt șansele lor de a rezolva aceste probleme doar prin administrarea pe cale orală a unui supliment de magneziu și enzimă digestivă?" întreabă doctorul Ronald Hoffman. Mildred Seilig, un cunoscut cercetător în magneziu, prezice că va dura șase luni pentru normalizarea nivelurilor de magneziu la o femeie cu deficit de magneziu care ia un supliment alimentar. La clinica sa, Dr. Hoffman a măsurat cu atenție magneziul și a constatat că mulți pacienți cu conținut scăzut de magneziu care au luat suplimente orale singuri nu au revenit la normal. Concluzia este că terapia cu magneziu transdermic accelerează procesul de completare a nutrienților în același mod ca și metodele intravenoase. Atât administrarea intravenoasă, cât și cea transdermică de magneziu pot oferi doze mai mari de acest mineral cheie în celule. Ocolirea digestiei permite o saturație mai profundă a țesuturilor.

Referință: Mark Sircus Ac., Director OMD International Medical Veritas Association

Cum să-ți faci propriul ulei de magneziu

După cum am menționat mai sus, majoritatea uleiurilor de magneziu pe care le cumpărăm conțin aproximativ 33% clorură de magneziu și 77% apă pură. Prefer o consistență de 50% clorură de magneziu și 50% apă pură. Depinde de dvs. cât de mult doriți să începeți, dar nu uitați doar că uleiul de magneziu întreabă cu adevărat atunci când este aplicat pe corp, deci cu cât o faceți mai greu, cu atât vă va irita pielea. Prin urmare, dacă aveți alergii cutanate, puteți decide să începeți cu o cantitate mai mică de clorură de magneziu - să spunem 20% sau chiar mai puțin și să o creșteți treptat.

Pentru a prepara ulei de magneziu, veți avea nevoie de 2 lucruri:

1. Cristale de clorură de magneziu

Astăzi, puteți cumpăra cu ușurință cristale de clorură de magneziu, dar nu uitați că clorura de magneziu este utilizată atât în ​​acvariile din industrie, cât și în cele sărate, astfel încât calitatea clorurii de magneziu variază. Prefer să cumpăr cristale de magneziu vândute special pentru consumul uman. Dacă vă aflați în Statele Unite, puteți cumpăra cristale de clorură de magneziu de la Amazon. Ambele mărci pe care le-am găsit și-au obținut cristalele de magneziu din regiunea antică (permiană) Marea Cechstein, care se întindea pe Marea Britanie, Europa de Nord, Germania și Polonia. Iată cele două pe care le-am găsit:

De când sunt în Australia, nu pot cumpăra aceste produse de la Amazon, așa că am cumpărat cristale de clorură de magneziu de la Nikita Naturals.

2. Apă curată

Folosesc apă curată pentru a face ulei de magneziu. Am decis că odată ce a fost absorbită de pielea mea, ar trebui să folosesc cele mai bune ingrediente posibile.

Am mai multe rețete pentru prepararea uleiului de magneziu în funcție de modul în care doriți să-l utilizați. Amintiți-vă că acestea sunt rețetele mele, așa că adaptați-le pentru dvs.

1. Rețeta mea de preparare a uleiului de magneziu pentru pulverizare pe piele

1 linguriță cristale de clorură de magneziu
1 linguriță apa pura

Notă: Dacă doriți să începeți cu o concentrație mai mică, atunci încercați s 1/3 linguriță cristale de clorură de magneziu și 2/3 lingurițe. apă curată sau chiar mai puțin dacă aveți pielea deosebit de sensibilă.

Mai întâi, aduceți apa la fierbere și apoi amestecați-o cu cristalele de clorură de magneziu până se dizolvă. Lăsați amestecul să se răcească înainte de utilizare.

Gata. Ai terminat! Aveți o doză de ulei de magneziu gata de utilizare. Ușor, nu-i așa?

O păstrez pe a mea într-o sticlă de plastic, dar o puteți turna și într-o sticlă obișnuită sau borcan.

Cum să utilizați ulei de magneziu pe piele

Uleiul de magneziu poate fi aplicat direct pe piele. Asigurați-vă că îl aplicați pe pielea curată. Folosesc un spray și doar pulverizez pe tot corpul. De asemenea, îl puteți aplica numai pe mâini și picioare și apoi îl frecați în piele. Va ustura și mânca ușor. Îl folosesc și pe față, pulverizându-mă puțin pe palme și frecându-l în piele. Știți doar că poate provoca iritații, așa că încercați întotdeauna mai întâi o zonă mică înainte de a o folosi pe toată fața. Am avut o mică durere la deget și m-a ciupit foarte mult când am intrat în el, așa că evitați să-l aplicați la tăieturi și răni.

Am citit pe mai multe site-uri că ar trebui să spălați uleiul de magneziu de pe piele după 20 de minute. Dar alte site-uri spun că îl puteți lăsa pe piele. Când am început să folosesc spray-ul, am făcut un duș după 20 de minute, dar acum folosesc spray-ul de magneziu după un duș și las uleiul pe corp. Subliniez din nou că este o chestiune de experimentare pentru a vedea cum va reacționa pielea.

2. Rețeta mea pentru înmuierea picioarelor în apă de magneziu

De fapt, se absoarbe mai multă clorură de magneziu folosind o baie de picioare decât prin pulverizare pe piele. Iată cum să faci o baie de picioare:

  • 1 linguriță cristale de clorură de magneziu
  • 2 lingurițe apă

Se fierbe apa și se amestecă cu clorură de magneziu până când cristalele se dizolvă. Se toarnă într-o baie de picioare și se lasă amestecul să se răcească ușor, de preferință de la 38 ° C la 40 ° C ... nu doriți să vă ardeți picioarele, dar apa ar trebui să fie încă caldă.

Înmuiați-vă picioarele timp de 20 de minute. Apoi spălați-vă picioarele cu apă caldă sau ștergeți-le cu o cârpă umedă.

3. Rețeta mea pentru o baie de magneziu

Doar umpleți cada și adăugați 2 lingurițe. cristale de clorură de magneziu și apoi înmuiați-le timp de 20 de minute. Două cești de ceai nu sunt deloc suficiente și într-o zi voi încerca o doză mai mare.

4. Rețetă pentru gel de magneziu

De fapt, am găsit această rețetă pe un site web, dar nu-mi amintesc exact care. Oricum, nu am fost foarte mulțumit de rezultat, deoarece a adus lucrurile la o consistență apoasă și ingredientele nu s-au amestecat deloc bine. O să o îmbunătățesc în continuare, totuși, pentru că îmi plac ingredientele. Sunt un mare fan al uleiului de cocos presat la rece, mai ales pe piele - face minuni, așa că voi încerca diferite cantități până când voi obține o consistență bună, care va fi mai degrabă un gel decât un lichid. Dacă fac ceva mai bun, voi remedia această postare. Iată rețeta originală:

  • 1/3 linguriță cristale de clorură de magneziu
  • 1/3 linguriță ulei de cocos presat la rece
  • 1/3 linguriță gel de aloe vera

Se amestecă ingredientele într-un borcan sau sticlă și se agită bine. Aplicați pe piele pe măsură ce aplicați o cremă hidratantă. Încercați mai întâi o zonă mică înainte de a o folosi pe față. Nu am nicio problemă, dar dacă aveți pielea sensibilă, încercați mai întâi o mică parte a feței.

Cum folosesc ulei de magneziu?

Am început să folosesc ulei de magneziu recent, dar iată ce fac acum:

  • Fac o baie de magneziu o dată sau de două ori pe săptămână
  • Îmi pulverizez întregul corp cu spray de magneziu o dată pe zi. O puteți face cu o noapte înainte de culcare sau după dușul de dimineață.
  • Dimineața aplic gel de magneziu pe față și pe corp

Uleiul de magneziu a funcționat pentru mine?

Este prea devreme pentru a spune - îl folosesc doar de câteva zile. Cu toate acestea, am observat că după ce am folosit ulei de magneziu (ceea ce se întâmplă de obicei seara), mă simt într-adevăr destul de relaxat și abia aștept să adorm. Se spune că este bun pentru insomnie. De asemenea, este destul de greu pentru mine să mă trezesc dimineața - de obicei simt că nu am dormit deloc, dar în ultimele zile dimineața este puțin mai ușor - nu mult, așa că încă nu sunt sigur dacă este legat deloc.cu magneziu.

Îmi doresc foarte mult să o fac cel puțin o lună pentru a o experimenta bine. Unii spun că este nevoie de câteva luni pentru a restabili nivelul de magneziu, așa că voi vedea cum merg lucrurile ".

V-am permis să prezentați aceste rețete ușoare, deoarece suntem convinși că ar fi utile pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, suntem obligați să vă informăm cu următoarele informații:

Contraindicații pentru utilizarea terapiei transdermice cu magneziu și a produselor cu clorură de magneziu:

• Evitați utilizarea de către persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, miastenie gravis și insuficiență renală.

• Evitați utilizarea acestora dacă sunteți alergic la clorura de magneziu.

• Protejați-vă de contactul cu ochii (scoateți lentilele de contact înainte de utilizare).

• Produsele de terapie transdermică cu magneziu nu sunt destinate administrării orale.

• A nu se utiliza la copii sub 5 ani.

Pacienții cu afecțiuni renale, intestinale, congenitale și neuromusculare trebuie să se adreseze întotdeauna medicului lor.

Dacă pielea este încă roșie și amorțită la o oră după utilizarea clorurii de magneziu, opriți utilizarea produsului și consultați un medic.

Și cel mai bine este să vă consultați medicul sau specialistul înainte de a începe utilizarea terapiei transdermice cu magneziu. Cel puțin, trebuie să știți (printr-un test de sânge) dacă aveți un deficit de magneziu sau dacă reclamațiile dvs. sunt cauzate de o altă cauză.

Sănătos în fiecare zi

Citiți mai multe despre acest subiect:

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.