Pot exista numeroase motive pentru colesterolul ridicat. Printre acestea se numără istoricul familiei și obiceiurile alimentare. Textul descrie cele mai populare șapte cauze ale stării dumneavoastră nesănătoase.

cauze

Consumul excesiv de grăsimi saturate poate duce la creșterea colesterolului. Alimentele pentru animale sunt cea mai mare sursă de grăsimi nesănătoase.

Carnea de porc, carnea de vită, carnea de vită, laptele, ouăle, untul, brânza conțin niveluri ridicate de grăsimi saturate. Acest lucru se aplică și alimentelor ambalate sau semifabricatelor care conțin unt de nucă de cocos, palmier sau cacao. Cu tensiune arterială ridicată - limită la minim și margarină, majoritatea gemului, biscuiților, chipsuri, gustări etc.

Burta de bere nu dăunează doar vieții tale sociale. A fi supraponderal poate crește trigliceridele și reduce colesterolul „bun”.

Nivelul de activitate

Întinsul excesiv pe canapea acasă este, de asemenea, una dintre cauzele colesterolului ridicat nesănătos. Lipsa activității fizice crește nivelul colesterolului rău și, prin urmare, reduce cel bun.

Sex și vârstă

Odată ce ai atins vârsta de 20 de ani, nivelul colesterolului începe în mod natural să crească. La femei, aceste niveluri de colesterol rămân relativ scăzute până la menopauză, după care încep să crească.

Starea dumneavoastră generală

Nu ratați examenul medical anual și nu uitați să vă consultați medicul personal cu privire la metodele personale, datorită cărora puteți reduce sau elimina riscul de boli ale sistemului cardiovascular. Unele boli, precum diabetul sau hipotiroidismul, pot duce la creșterea colesterolului.

Istoricul bolilor familiale

Este foarte probabil ca cauza colesterolului ridicat să fie ereditară.

Dependența de nicotină

Sa demonstrat că fumatul scade nivelul colesterolului bun.