Din câte știu, gemul este pentru recuperare sau reîncărcare cu energie pe termen scurt, iar pe de altă parte are grăsime și multe altele. elemente nedorite. Așadar, vă rog în cele din urmă să o opriți sau nu, sunt pe RBR? Există vreun beneficiu de la aceste vafe, ciocolată. sau doar excesul de grăsime?

forum

Nu le folosește. Dar nu trebuie să uităm că aceste vafe de ciocolată sunt foarte gustoase! Uneori acesta este un motiv suficient pentru a le mânca: D

În loc să-l încurajați să nu mănânce dulciuri, faceți exact opusul
Mai sanatos

Că aceasta este alegerea lui. Orice i-aș spune, el decide. Nu-mi pasă prea mult. Spun ce cred. Mâncarea este o plăcere pe care o ador! Asta nu înseamnă că sunt înghesuit cu junk food. Am vrut să spun că consumul de gem în sine nu este util pentru culturism, ci doar consumul de gem, deoarece este delicios!

dupa antrenament este bine sa mananci 1 2 vavli:) pentru ca pulsul corpului sa se poata recupera:)

Mănânc un Corny înainte și după un tren. Merge foarte bine: face cu ochiul:

alte 4 ciocolată blockeren 4eren cred că 4e este mai bună
există niște murdărie în vafe, aluat.

Trăim o singură viață, dacă nu acum.: D

Baia vomită zăngănitul aici mă uit.

[quote author = “UnDisputeD”] Trăim o viață, dacă nu acum.: D

Dacă îți faci viața semnificativă mâncând, aceasta este problema ta personală.

Gemul nu trebuie consumat în cantități serioase/cât de gravă depinde mult cantitatea, dar să spunem mai mult de 3 eșecuri pe săptămână /, dacă o persoană dorește să nu aibă probleme de sănătate și să-și construiască un corp bun. Prin gem mă refer la vafe, produse de patiserie etc. În general, totul umplut cu zahăr, conservanți, coloranți etc.

Și cu mai multe poți. Mai ales gem de fructe de exemplu. ce te deranjează în fiecare dimineață, sau acolo când vrei să mănânci 50 de grame, câteva lingurițe. Nu va afecta regimul atât de rău, încât îl poți ucide din plăcinte și pizza la școală.
Mai ales dacă studiați serios, este o greșeală să vă refuzați corpului carbohidrați simpli, aveți nevoie doar de ei pentru ca creierul să funcționeze normal. Nu zic să te înghesui în gem, dar unele surse mai bune de carbohidrați nu ar trebui aruncate (vafele nu sunt comestibile. Junk este. Dacă ai văzut condițiile în care sunt făcute. Te vei îmbolnăvi. a vedea o vafe).

[citat autor = „marțipan”] Și cu mai multe puteți. Mai ales gem de fructe de exemplu. ce te deranjează în fiecare dimineață, sau acolo când vrei să mănânci 50 de grame, câteva lingurițe. Nu va afecta regimul atât de rău, încât îl poți ucide din plăcinte și pizza la școală.
Mai ales dacă studiați serios, este o greșeală să vă refuzați corpului carbohidrați simpli, aveți nevoie doar de ei pentru ca creierul să funcționeze normal. Nu zic să te înghesui în gem, dar unele surse mai bune de carbohidrați nu ar trebui aruncate (vafele nu sunt comestibile. Junk este. Dacă ai văzut condițiile în care sunt făcute. Te vei îmbolnăvi. a vedea o vafe).

Deasupra sub dulceață am vrut să spun: dulceață de rahat.: a face cu ochiul:

Eu beau bere! Ajută la modelarea mușchilor abdominali!: laugh out Loud:

Ce ajută la refacerea pulsului. Este adevărat pentru că aici undeva pe forum am citit că în timp poți avea probleme cardiace după ce ai pompat mult timp.

[citat autor = „congelator”] Ce ajută la restabilirea pulsului. Este adevărat pentru că aici undeva pe forum am citit că în timp poți avea probleme cardiace după ce ai pompat mult timp.

Mi se pare că ați citit prostii pe roți.

Ce este această recuperare a ritmului cardiac? Evitați ca nu un bachka. vreo șoc electric?: lol: lol:

Desigur, lucrurile dulci nu sunt deloc utile! Și nu au loc în nicio dietă. Dar dacă sunteți în căutarea unui motiv pentru a mânca ciocolată, nu o faceți, ci mâncați. Mănâncă totul, cu moderație și în modul corect, la urma urmei, fitness-ul nu este o boală, ci un mod de viață, spox: wink:

Abe ... acei adversari categorici ai dulciurilor - nu ești tentat uneori?!

De exemplu, am senzația că sunt într-o stare de boală ... cumpăr dulciuri acasă - diverse vafe, prăjituri, cupcakes etc. pur și simplu sufletește-le ca nebune . Sunt tentat foarte mult . Pur și simplu visez la ele, dar nu mă hotărăsc niciodată să păcătuiesc și nu atât pentru motive cu regimul, ci pur și simplu pentru că știu că atunci 2 săptămâni voi avea o conștiință vinovată și voi vreau, mor de furie. Când intru într-un magazin și îmi ies ochii pe rafturi cu bomboane de ciocolată. este un chin viu, dar cel puțin sunt obișnuit cu asta. Și acum am în față 5 zile în Germania și cu oameni care au amenințat că mă vor bate toată ziua de aici și pur și simplu nu știu cum o să mă răcesc! Cum te descurci și îți permiți vreodată astfel de plăceri precum o ciocolată, un cupcake?

Odată ce ai pus această întrebare, este clar - îți vine să mănânci gem de bestie. Ei bine, mănânci: D. Acesta este singurul lucru pe care, cel puțin deocamdată, nu mă pot limita foarte mult. Pentru mine, cea mai mare problemă este că de luni până vineri s-ar putea să nu mănânc, dar uneori când sunt în noi și, de exemplu, ciclul unui joc și sunt sătul brutal, apoi primesc câteva bomboane de ciocolată și apoi sunt supărat. Am decis - să mănânc o bomboană sau o vafe. Zi, ca să nu mănânc atât de mult odată. După cum a spus el visează, am visat (când nu mâncam dulciuri în timpul săptămânii) că mănânc multă ciocolată. și când m-am ridicat m-am speriat puțin dacă a fost cu adevărat: șoc:

[citat autor = „PeBaLs”] Abe.sunt adversarii categorici ai dulciurilor - da, nu ești tentat uneori?!

De exemplu, am senzația că sunt într-o stare de boală ... cumpăr dulciuri acasă - diverse vafe, prăjituri, cupcakes etc. pur și simplu sufletește-le ca nebune . Sunt tentat foarte mult . Pur și simplu visez la ele, dar nu mă hotărăsc niciodată să păcătuiesc și nu atât din motive cu regimul, ci pur și simplu pentru că știu că atunci 2 săptămâni voi avea o conștiință vinovată și voi vreau, mor de furie. Când intru într-un magazin și îmi ies ochii pe rafturi cu bomboane de ciocolată. este un chin viu, dar cel puțin sunt obișnuit cu asta. Și acum am în față 5 zile în Germania și cu oameni care au amenințat că mă vor bate toată ziua de aici și pur și simplu nu știu cum mă voi răci! Cum te descurci și îți permiți vreodată astfel de plăceri precum o ciocolată, un cupcake?

Mănânc aproape în fiecare zi după antrenament una sau două linguri de miere, pentru cupcakes și alte paste și nu se poate spune un cuvânt. Uneori poate fi 75% ciocolată, dar mai degrabă încerc să o evit.

Când am spus vise am visat (când nu mâncam dulciuri în timpul săptămânii) că am mâncat multă ciocolată și când m-am ridicat mi-a fost puțin frică dacă era cu adevărat

Um ... mi s-a întâmplat și mie. Am visat chiar odată că sunt ostatic și m-au amenințat că, dacă nu mănânc toate bomboanele dintr-un magazin imens, mă vor ucide . Sincer, a fost un vis bun: lol: lol: lol:

Mănânc aproape în fiecare zi după antrenament una sau două linguri de miere, pentru cupcakes și alte paste și nu se poate spune un cuvânt. Uneori poate fi 75% ciocolată, dar mai degrabă încerc să o evit.

Dar când ai o zi BB? Atunci îți permiți vreunul dintre alimentele „interzise”?

Nu am nicio îndoială, cu atât mai mult dacă te îndrăgostești de sadomasochism (ei bine, a fost nepoliticos: oops:): D .

haha.ce ești sadomasochist?!:) Bomboane de ciocolată pe burtă, fără ca ulterior să-ți cântărească conștiința . asta se poate întâmpla doar în Rai!: D: D: D

[citat autor = „PeBaLs”]
Mănânc aproape în fiecare zi după antrenament una sau două linguri de miere, pentru cupcakes și alte paste și nu se poate spune un cuvânt. Uneori poate fi 75% ciocolată, dar mai degrabă încerc să o evit.

Dar când ai o zi BB? Atunci îți permiți vreunul dintre alimentele „interzise”?

Ei bine, practic da, dar de obicei nu mănânc niciunul dintre lucrurile interzise. Într-o zi de încărcare, încerc să mă concentrez pe pâinea integrală sau să includ doar o altă masă, astfel încât să pot ridica calorii.

[citat autor = „PeBaLs”] Abe.sunt adversarii categorici ai dulciurilor - da, nu ești tentat uneori?!

De exemplu, am senzația că sunt într-o stare de boală ... cumpăr dulciuri acasă - diverse vafe, prăjituri, cupcakes etc. pur și simplu sufletește-le ca nebune . Sunt tentat foarte mult . Pur și simplu visez la ele, dar nu mă hotărăsc niciodată să păcătuiesc și nu atât din motive cu regimul, ci pur și simplu pentru că știu că atunci 2 săptămâni voi avea o conștiință vinovată și voi vreau, mor de furie. Când intru într-un magazin și îmi ies ochii pe rafturi cu bomboane de ciocolată. este un chin viu, dar cel puțin sunt obișnuit cu asta. Și acum am în față 5 zile în Germania și cu oameni care au amenințat că mă vor bate toată ziua de aici și pur și simplu nu știu cum mă voi răci! Cum te descurci și îți permiți vreodată astfel de plăceri precum o ciocolată, un cupcake?

Am menționat-o mai sus:

Găsiți fericirea în viață în afară de a fi copleșiți de gunoaie. Toată această lăcomie înseamnă că ești/sau ești o membrană mucoasă sau doar ești limitat ca sursă de emoții pozitive.

Slime, pentru că pentru a te înghesui în dulciuri ai nevoie de bani. Și oamenii serioși care își câștigă banii cu munca cinstită îi prețuiesc și nu-i risipesc.

Al doilea este clar de ce.

La întrebare, sunt tentat și crack foarte dulce fără să clipesc. Dar acest lucru se întâmplă nu există de 2-3 ori pe lună.

Îmi pare rău pentru moral, dar. ferit de babă.: a face cu ochiul:
Oamenii din întreaga lume se luptă să aibă hrană pe zi pentru a supraviețui vizual, tu ești aici bâjbind peste niște cupcakes.