săptămână

Ciocolata este bună pentru inimă. Aceasta este ceea ce spune o nouă cercetare, care clarifică faptul că consumul de ciocolată cel puțin o dată pe săptămână este asociat cu un risc redus de boli de inimă. Cercetările publicate în European Journal of Preventive Cardiology arată că ciocolata ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge din inimă.

În trecut, studiile clinice au arătat că ciocolata este bună atât pentru tensiunea arterială, cât și pentru căptușeala vaselor de sânge. Cercetătorii au efectuat o analiză combinată a studiilor din ultimele cinci decenii, examinând legătura dintre consumul de ciocolată și boala coronariană (ocluzia arterelor coronare).

Analiza a inclus șase studii cu un total de 336.289 de participanți care au raportat consumul tentației. Astfel, după toate comparațiile, devine clar că consumul de ciocolată cel puțin o dată pe săptămână este asociat cu un risc cu 8% mai mic de a dezvolta boli coronariene.

Ciocolata conține substanțe nutritive sănătoase pentru inimă, cum ar fi flavonoide, metilxantine, polienoli și acid stearic, care pot reduce inflamația și pot crește colesterolul bun (lipoproteine ​​cu densitate ridicată sau colesterol HDL).

Echipa de cercetare a menționat că studiul nu a examinat dacă un anumit tip de ciocolată era mai util și dacă avea o porție ideală. El adaugă că sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cât de mult și ce fel de ciocolată ar trebui recomandată.

Experții avertizează asupra consecințelor care pot apărea atunci când mâncați în exces. Cantități moderate de ciocolată protejează arterele coronare, dar cantități mari probabil nu. Caloriile, zahărul, laptele și grăsimile din produsele disponibile în comerț trebuie luate în considerare, în special la persoanele care suferă de diabet sau sunt supraponderale.