Bara purifică atât sufletul, cât și trupul. Cu toate acestea, o perioadă atât de lungă de nutriție restricționată prezintă și unele riscuri, iar tranziția de la post la consumul de carne trebuie făcută cu atenție. Acesta este și sfatul instructorului sportiv Anelia Venelinova.
În timpul Postului Mare, aportul de carne, brânză, brânză de vaci, brânză galbenă, lapte, ouă este limitat.
În timpul Postului Mare, privarea de carne și mâncare de origine animală inhibă secreția enzimatică și astfel organismul își reduce capacitatea de a descompune alimentele de acest tip.
Dacă un aport mare de carne începe imediat după post, corpul poate fi supus stres.
Pentru a evita acest lucru, specialistul recomandă aportul de carne și produse de origine animală pentru a începe cu cantități mici, care ar trebui crescute treptat.
Cina poate începe cu o salată, împreună cu suc. După un timp, puteți lua aperitive și meniul principal cu o cantitate mică de pui sau pește, spune Anelia.
Potrivit ei pentru reconfigurarea corectă corpul are nevoie de aproximativ 5 zile.
- Vă simțiți somnoros după ce ați mâncat - faceți test pentru diabet; bgnes
- Hrănirea și recuperarea pielii lăsate după pierderea în greutate BB-Team forum
- Mănâncă înainte și după antrenament
- Mâncare după un accident vascular cerebral pe care o puteți mânca, meniu, în special consumul pacienților cu pat
- Sabotorii 8 motive pentru care ți-e foame după ce ai mâncat