iaurt

Iubitorii de iaurt sunt mai puțin susceptibili de a suferi de probleme cu gingiile și pierderea dinților.

Un studiu recent publicat pe www.RealAge.com arată că chiar și câteva linguri de iaurt pe zi au un efect benefic asupra sănătății bucale. Cercetătorii sugerează că acest lucru are legătură cu bacteriile din iaurt. Acestea protejează dinții și gingiile și ajută la echilibrarea bacteriilor „rele” din gură, similar modului în care se întâmplă în intestin.

Iată încă 3 modalități de a vă proteja dinții: Spuneți nu băuturilor gazoase. Băuturile carbogazoase, indiferent dacă sunt sau nu dietetice, pot accelera eroziunea smalțului dinților. Motivul nu este doar zahărul. Conținutul și tipul de acid din băutură/fosforic, citric, malic etc./ afectează, de asemenea, puterea atacului acid asupra smalțului. Ia paie. Dacă totuși nu doriți să renunțați la băuturile gazoase, consumați-le printr-un paie, al cărui capăt este așezat lângă fundul gurii. Acest lucru reduce timpul de contact dintre acid și dinți. Spălați-vă dinții cu atenție. Când perii prea mult sau prea tare, îți poți deteriora smalțul sau gingiile. Acest lucru nu este mai bun decât o perie scurtă fără presiune.