Lupta împotriva urii de 2-3 centimetri (sau kilograme), care trebuie să se lipească de talie în timpul iernii, este uneori crudă, dar nu trebuie să disperați. Vă oferim două diete celebre care garantează pierderea în greutate, dacă sunt urmate strict, și nu sunt dăunătoare. Da, în principiu, fiecare lipsă este plătită, dar în acest caz există două opțiuni pentru o dietă sănătoasă. Ele scutesc corpul de excesul de grăsime și în combinație cu gimnastica și apa minerală „pe stomac” strâng cifra.

Titian Ferro este îngrășat cu carne și vitamina C.

Preferatul publicului italian, cântărețul Tiziano Ferro, mănâncă greu, dar menține o siluetă perfectă. Acest număr se obține deoarece vedeta urmează o dietă ușoară și nu foarte strictă.

femeia

Timp de 20 de zile, mâncați doar salate verzi și carne prăjită și, eventual, puteți diversifica carnea cu ouă fierte. Cantitățile nu contează. Este de preferat ca carnea să fie albă - pui sau pește, dar dacă în timpul dietei colesterolul se încadrează în limite acceptabile, vă puteți permite una sau două porții de mai multe grăsimi (friptură, de exemplu). Cu toate acestea, în fiecare dintre aceste 20 de zile, beți 1 fiolă de vitamina C și un comprimat de multivitamine. Odată ce acest ciclu s-a încheiat, mâncarea este variată, dar meniul nu include paste și cofetărie. Pâinea, cartofii, pastele, făina, zahărul, orezul și alcoolul sunt absolut interzise! Se poate face o excepție pentru 1 pahar de vin alb pe zi. Descompune grăsimile.

Supa care slăbește 7 kg în 7 zile

Spitalul englez Sacked Heard prescrie pacienților cu inimă supraponderali o dietă rapidă de slăbire. Dacă o faci corect, corpul va fi curățat și în timpul dietei nu te vei simți obosit, dar te vei simți bine.

CUPĂ DE BAZĂ

(pentru arderea grasimilor)

Ingrediente: 1 varză mare, 6 tulpini de praz (poate ceapă veche), 2 ardei cărnoși (poate congelați), suc de roșii, sare, piper, curry, pătrunjel, vitamina C.

Mod de preparare: Toate produsele sunt tocate mărunt și înmuiate în apă. Gatiti la foc mare timp de aproximativ 10 minute, apoi la foc mic pana cand legumele sunt moi. Supa nu are calorii și se mănâncă atunci când vă este foame. Mănâncă cât vrei și în orice moment. Cu cât mănânci mai mult din supă, cu atât arzi mai multe grăsimi. Dar amintiți-vă - dacă mâncați numai el, puteți obține malnutriție!

PRIMA ZI

Supă și fructe (fără banane). Beți câtă apă doriți și ceai neîndulcit.

A DOUA ZI

Supă și legume. Mănâncă până când ești plin, legume proaspete sau fierte (fără fasole și porumb). La prânz vă puteți permite un cartof copt mare cu unt. Nu mâncați fructe în această zi.

A TREIA ZI

Supă, fructe și legume (cu excepția cartofilor).

Dacă ai urmat corect dieta, ai slăbit până acum 3 kg.

A PATRA ZI

Supă, banane și lapte. Ai nevoie de 6 banane pentru această zi. Bea cât de mult vrei lapte. Bananele conțin o mulțime de carbohidrați și calorii, precum și lapte, dar în această zi a dietei calorii, carbohidrați și proteine ​​îți vor reduce dorința de ceva dulce.

A cincea zi

Supă, carne de vită și roșii. Puteți mânca 300-600 de grame de carne de vită gătită în apă sărată și 6 roșii proaspete. Bea cel puțin 6-8 pahare de apă pentru a opri arsurile la stomac. Mănâncă supă cel puțin o dată pe zi.

A ȘASEA ZI

Supă, carne de vită (pește prăjit sau pui) și legume după cum doriți.

ZIUA A ȘAPTA

Supă, legume și orez. Orezul se fierbe mai mult decât de obicei în puțină apă, puteți adăuga sare și suc de roșii. Bea suc de legume. Mănâncă supă cel puțin o dată pe zi.

INTERZIS: Consumul de alcool! Puteți bea din nou la numai 24 de ore după ce ați terminat dieta. De asemenea, este interzis consumul de pâine, băuturi carbogazoase și alimente prăjite.

Dacă urmezi corect dieta, ai slăbit 7 kg. După a treia zi veți avea mai multă energie decât înainte să înceapă. Dacă doriți să o repetați, faceți o pauză de 2 zile.