Peștele este considerat carne sănătoasă din cauza conținutului anumitor substanțe, dar prin el puteți pierde 1 kg pe lună.
Peștele este extrem de bun pentru inimă. Conține acizi omega-3, care cresc colesterolul bun, mențin arterele sănătoase și, prin urmare, inima. Dar ce legătură are asta cu pierderea în greutate? Studiile au arătat că, dacă mănânci în mod regulat pește, poți pierde 1 kg pe lună.
De fapt, scopul studiului a fost să înțeleagă efectul includerii fructelor de mare și uleiului de pește în dietă și modul în care acestea afectează pierderea în greutate. Persoanele care au luat parte la studiu trebuiau să mănânce - 150 de grame de cod de trei ori pe săptămână, 150 de grame de somon de trei ori pe săptămână și să bea capsule de ulei de pește.
Concluziile arată că peștele este un aliment sănătos, cu multe proprietăți pentru o sănătate bună. Astăzi, se vorbește din ce în ce mai mult despre înlocuirea cărnii roșii cu pește.
Peștele poate participa la orice dietă, sub diferite forme - prăjite, la grătar, umplute cu legume și în salate.
- Yuliana Doncheva Doar această modificare nesemnificativă garantează pierderea în greutate vizibilă timp de o lună! (fără diete, nu
- Mănâncă nuci pentru pierderea în greutate și împotriva morții premature - NOVA
- Mănâncă-ți apa pentru a slăbi
- Yuliana Doncheva Doar această modificare nesemnificativă garantează pierderea în greutate vizibilă timp de o lună! (fără diete, nu
- Mănâncă asta la micul dejun timp de o lună și vei scăpa de excesul de grăsime din cele mai delicate părți ale