Consumul regulat de pere scade tensiunea arterială și funcția cardiovasculară la persoanele de vârstă mijlocie cu sindrom metabolic, au raportat experții citați de Zee News. Sindromul metabolic este o afecțiune în care sunt combinate diverse anomalii ale nivelului zahărului din sânge, obezitatea din sânge și abdominală. Este un factor de risc grav pentru bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2.

pere

Se știe că pere sunt o sursă excelentă de fibre și vitamina C. O pere de dimensiuni medii asigură 24% din necesarul zilnic de fibre dietetice și conține doar 100 de calorii. Studiul Universității din Colorado a luat 50 de voluntari, cu vârste cuprinse între 45 și 65 de ani.

Toți participanții au fost diagnosticați cu trei dintre cele cinci simptome posibile ale sindromului metabolic. Voluntarii au fost împărțiți în două grupuri. Cei din grupul experimental au primit câte două pere de dimensiuni medii în fiecare zi. Participanților la grupul de control li s-au oferit 50 de grame de băutură aromată (placebo).

După 12 săptămâni de consum de pere proaspete, 36 dintre voluntari au avut o scădere semnificativă a tensiunii arteriale și puls, comparativ cu valoarea inițială. Nu au existat modificări în grupul de control, ceea ce dovedește că efectul pozitiv a venit de la pere. Experții sfătuiesc să includă în meniul zilnic fructe și legume pentru a oferi organismului oligoelemente utile, vitamine, fibre și potasiu - importante pentru reglarea tensiunii arteriale.