varză

Pregătește-te pentru ceva interesant - cum să slăbești cu varză!

Conține fibre, minerale, acizi organici, zaharuri. De asemenea, este bogat în vitamina C. Conține și glucoză, acid folic, potasiu, calciu, fosfor, acid pantotenic, vitamine PP, grupa B. Iar caloriile din varză sunt foarte mici, în acest sens, este ideală pentru diete. Varza conține doar 6,8 grame de carbohidrați, 0,1 grame de grăsimi, 1,8 grame de proteine.

100 de grame din acest produs conțin 27 kcal.
Știați că varza are efecte antiinflamatoare și analgezice? Este prescris pentru tratarea gutei, a bolilor renale, a problemelor cardiace, a constipației, a calculilor biliari. Sucul de varză este ideal pentru bronșită, pneumonie, are și un efect pozitiv asupra ficatului.

De ce să slăbești cu această legumă delicioasă?

Provoacă pierderea în greutate datorită conținutului ridicat de acid tartric. Această substanță inhibă procesul de conversie a carbohidraților în grăsimi. Dar în timpul tratamentului termic acidul tartric este distrus și, prin urmare, varza pentru pierderea în greutate este folosită crudă.

Varza este potrivită pentru dietă, deoarece este bogată în fibre dietetice. Au o valoare energetică zero și servesc la curățarea organismului de toxine.

Dieta cu varză

Durata unei astfel de diete este de 10 zile, puteți pierde aproximativ șapte kilograme. Nu există restricții privind cantitatea de varză. Este interzis sărarea varzei. Puteți folosi până la doi litri de ceai verde pe zi.

Aici e meniul:
Mic dejun - cafea fără zahăr;
Prânz - salată cu varză și o lingură de ulei vegetal, nerafinată. În timpul zilei adăugați un ou fiert;
Cina - pește sau carne fiartă - 200 de grame, un pahar de iaurt sau chefir

Dieta cu varza murata

Pe lângă varza proaspătă, dieta se poate face cu varză murată. Caloriile din varza murata sunt chiar mai mici decat caloriile din varza proaspata. Varza este foarte valoroasă pentru tractul gastro-intestinal. Este capabil să regleze metabolismul grăsimilor, să elimine toxinele, să îmbunătățească digestia și să scadă nivelul colesterolului.

Iată o dietă cu varză murată timp de 5 zile

Mic dejun - O felie de pâine integrală și ceai

Masa de pranz - un măr verde și o salată de varză murată

Masa de seara - varza murata, o bucata de peste slab, iaurt.

Și pentru cei care sunt normali cu greutatea - iată o rețetă minunată de supă cu varză proaspătă - o varză mică, 2 roșii, 2 cepe, un morcov mare, sos de soia. Tăiați frunzele de varză. Într-o cratiță se toarnă aproximativ un litru de apă, ulei vegetal - 1 lingură. Se toarnă frunzele de varză tocate, apoi se adaugă restul de legume tocate. Adăugați două linguri de sos de soia și fierbeți la foc mic până când produsele sunt moi.

Cu această minunată supă de varză slăbești cu adevărat. In valoare de.