Pregătește-te pentru ceva interesant - cum să slăbești cu varză!
Conține fibre, minerale, acizi organici, zaharuri. De asemenea, este bogat în vitamina C. Conține și glucoză, acid folic, potasiu, calciu, fosfor, acid pantotenic, vitamine PP, grupa B. Iar caloriile din varză sunt foarte mici, în acest sens, este ideală pentru diete. Varza conține doar 6,8 grame de carbohidrați, 0,1 grame de grăsimi, 1,8 grame de proteine.
100 de grame din acest produs conțin 27 kcal.
Știați că varza are efecte antiinflamatoare și analgezice? Este prescris pentru tratarea gutei, a bolilor renale, a problemelor cardiace, a constipației, a calculilor biliari. Sucul de varză este ideal pentru bronșită, pneumonie, are și un efect pozitiv asupra ficatului.
De ce să slăbești cu această legumă delicioasă?
Provoacă pierderea în greutate datorită conținutului ridicat de acid tartric. Această substanță inhibă procesul de conversie a carbohidraților în grăsimi. Dar în timpul tratamentului termic acidul tartric este distrus și, prin urmare, varza pentru pierderea în greutate este folosită crudă.
Varza este potrivită pentru dietă, deoarece este bogată în fibre dietetice. Au o valoare energetică zero și servesc la curățarea organismului de toxine.
Dieta cu varză
Durata unei astfel de diete este de 10 zile, puteți pierde aproximativ șapte kilograme. Nu există restricții privind cantitatea de varză. Este interzis sărarea varzei. Puteți folosi până la doi litri de ceai verde pe zi.
Aici e meniul:
Mic dejun - cafea fără zahăr;
Prânz - salată cu varză și o lingură de ulei vegetal, nerafinată. În timpul zilei adăugați un ou fiert;
Cina - pește sau carne fiartă - 200 de grame, un pahar de iaurt sau chefir
Dieta cu varza murata
Pe lângă varza proaspătă, dieta se poate face cu varză murată. Caloriile din varza murata sunt chiar mai mici decat caloriile din varza proaspata. Varza este foarte valoroasă pentru tractul gastro-intestinal. Este capabil să regleze metabolismul grăsimilor, să elimine toxinele, să îmbunătățească digestia și să scadă nivelul colesterolului.
Iată o dietă cu varză murată timp de 5 zile
Mic dejun - O felie de pâine integrală și ceai
Masa de pranz - un măr verde și o salată de varză murată
Masa de seara - varza murata, o bucata de peste slab, iaurt.
Și pentru cei care sunt normali cu greutatea - iată o rețetă minunată de supă cu varză proaspătă - o varză mică, 2 roșii, 2 cepe, un morcov mare, sos de soia. Tăiați frunzele de varză. Într-o cratiță se toarnă aproximativ un litru de apă, ulei vegetal - 1 lingură. Se toarnă frunzele de varză tocate, apoi se adaugă restul de legume tocate. Adăugați două linguri de sos de soia și fierbeți la foc mic până când produsele sunt moi.
Cu această minunată supă de varză slăbești cu adevărat. In valoare de.
- Slab și după 50 Da, dacă renunți la desert - Sănătos - Dietele
- Slab și puternic cu bere - Dietele și fitnessul
- Șase secrete ale femeilor slabe care nu fac niciodată diete (FOTO)
- Slab cu dieta franceză - Diete și fitness
- Mănâncă cartofi proaspeți - sunt ideali pentru diete